Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ольга Аксёнова

was last seen 18 October at 20:57

Украина, Украина

ультразвуковой пилинг и чистка лица

Write a message Подружиться Send gift

19 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Аксёнова понравилось

6 February 2018 at 20:47

Будь в тренде

6 February 2018 at 20:47

community-post.html

Дай оценку этому платью. 💜

Нравится84Нравится84 людям

Комментировать 6

6 comments

Анна Дергачева

8 February 2018 at 12:23

Нравится

Александра Голубева

Красиво и таинственно!

21 February 2018 at 11:30

Нравится

Ольга Аксёнова понравилось

26 January 2017 at 17:11

Murad Shakhveledov added a photo

18 October 2015 at 11:31

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Ольга Аксёнова понравилось

26 January 2017 at 17:11

Юлия Куц added a photo

22 February 2013 at 0:40

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Ольга Аксёнова понравилось

28 May 2016 at 9:49

ЗОЖ

2 May 2016 at 18:30

community-post.html

ПП меню на неделю 👍

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин
5. Пол-литра кефира с жирностью 1%

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут
5. 150 г творога

Среда:
1. 200 г отварного риса с овощами
2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда more…

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

2Нравится2 людям

Нравится134Нравится134 людям

Комментировать 2

Наталья Белова

и что?

2 May 2016 at 20:24

Нравится

Sweta Shawrina

2 May 2016 at 23:58

Нравится

Ольга Аксёнова понравилось

26 April 2016 at 10:41

Здоровье

26 April 2016 at 6:30

community-post.html

"Золотые" правила хорошей фигуры для девушек

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
more…

Нравится86Нравится86 людям

Комментировать 6

6 comments

Вера Ткаченко(Киршина)

да недоедание необходимо, а то все бесполезно

26 April 2016 at 10:10

Нравится

Татьяна Боткина

Конкретно и по делу! Хорошие советы,есть над чем работать!!!

26 April 2016 at 12:46

Нравится

Ольга Аксёнова понравилось

26 April 2016 at 10:40

ЗОЖ

26 April 2016 at 0:10

community-post.html

Система Табата для жиросжигания: быстро и эффективно

Система Табата – это самый эффективный метод испепелить жир и увеличить ваши функциональные возможности.

Не важно, где вы находитесь, какое оборудование есть в вашем распоряжении – варианты тренировки по системе Табаты, которые я вам предложу, многообразны и включают в качестве рабочих инструментов штанги, гири или ваш собственный вес. Выбирать оружие предстоит вам.

Но сначала разберемся – что же такое система Табата?
more…

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать 1

Vladimir G

Никак не получае тся. Как эти мужики отжимаются ...ежедневно???

26 April 2016 at 8:03

Нравится1

Ольга Аксёнова понравилось

26 April 2016 at 10:32

Похудение

26 April 2016 at 5:00

community-post.html

Питание на сушке. Как сжечь подкожный жир?

На заметку ✒

🔸 Основная задача на сушке выстроить грамотный рацион питания.
Без диеты сжечь подкожный жир нереально.

И не пугайтесь слова «диета» — это не голодание или серьезные ограничения в питании.

Речь идет о правильном соотношении белков, жиров и углеводов. Напоминаем, что невозможно сжечь жир локально, на животе, ногах, руках, ягодицах и т.п. Жир горит по всему телу!

🔸 Питание на сушке для девушек: фаза 1 В первую очередь нужно понять сколько белков, жиров и углеводов нам необходимо потреблять в день.
more…

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 3

3 comments

Мила *****

ТАК ИЗОГНУВШИСЬ И ХОДИТЬ?))))))))))))))))))))))))))))))))))))

26 April 2016 at 13:05

Нравится4You and others like this3 людям

Надежда Казанникова

так втянула живот,что смотреть противно...

27 April 2016 at 9:45

Нравится

Ольга Аксёнова понравилось

18 November 2015 at 10:12

Евгений Синявер added a photo

16 November 2015 at 17:48

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Ольга Аксёнова понравилось

28 October 2015 at 1:07

Murad Shakhveledov added a photo

1 January 2010 at 15:22

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Ольга Аксёнова wrote

10 October 2015 at 15:20

status.html

ультразвуковой пилинг и чистка лица

Нравится Комментировать

Ольга Аксёнова понравилось

3 October 2015 at 20:42

Практическая психология

9 January 2015 at 12:00

community-post.html

Нравится195Нравится195 людям

Комментировать 6

6 comments

вячеслав Шуварин

Главное что не от вас....

9 January 2015 at 17:40

Нравится

нрпас ь.д.длтр

лу гериг умер от болезни лу герига)

9 January 2015 at 23:27

Нравится

Ольга Аксёнова понравилось

3 October 2015 at 20:42

Гурмэ

3 October 2015 at 17:20

community-post.html

[club90810387|КЛАДЕШЬ РУБЛЬ, БЕРЕШЬ ТЫСЯЧУ!!!]

Вы можете отнестись к этому денежному ритуалу скептично но... Рецепт этот проверен веками. И имеет он огромную и надежную силу! Попробуйте и будете очень приятно удивлены!
Продолжение в группе - [club90810387|Я - женщина!|Красота, здоровье, рецепты]