Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алёна Нефёдова
понравилось
15 December 2016 at 12:05
community-post.html
12 основных правил похудения!
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. more…
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. more…
4 comments
Алла Тимошенко
Интересная логика: вода - это не жидкость.. Уже давно отказались от правила 8 стаканов воды. Пей, когда есть жажда, а не вливай ее насильно.
15 December 2016 at 16:36
Нравится3You and others like this2 людям
Алёна Нефёдова
понравилось
15 December 2016 at 12:04
community-post.html
9 Рецептов Новогодних салатов
Салат с семгой
Ингредиенты для приготовления:
-Соленая семга — 400 грамм.
-Твердый сыр — 200 грамм.
-Отварной картофель — 3 штуки.
-Вареные яйца — 3 штуки.
-Яблоки — 3 штуки.
-Лук — 3 луковицы, масло растительное для обжарки лука.
-Майонез — 300 грамм.
-Красная икра для украшения салата — 150 грамм.
-Листья салата — для украшения.
Салат с семгой – приготовление:
1. Натираем на крупной терке отварной картофель.
2. Яйца разделяем на белки и желтки и тоже натираем на терку отдельно белки от желтков. more…
Салат с семгой
Ингредиенты для приготовления:
-Соленая семга — 400 грамм.
-Твердый сыр — 200 грамм.
-Отварной картофель — 3 штуки.
-Вареные яйца — 3 штуки.
-Яблоки — 3 штуки.
-Лук — 3 луковицы, масло растительное для обжарки лука.
-Майонез — 300 грамм.
-Красная икра для украшения салата — 150 грамм.
-Листья салата — для украшения.
Салат с семгой – приготовление:
1. Натираем на крупной терке отварной картофель.
2. Яйца разделяем на белки и желтки и тоже натираем на терку отдельно белки от желтков. more…
View all
23 comments
Новый год планеты приходит в равноденствие! По астрономически,этот праздник самый точный! Пращуры славян его отмечали,по астрономически,точному слежению,за небесными светилом и планетами!
16 December 2016 at 11:52
Нравитсядля : И селёдочку с лучком....и грибочки со сметанкой...а там дальше помидорчики ,огурчики ...ину её икру заморскую
16 December 2016 at 17:09
Нравится1user-post.html
Алёна я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Алёна Нефёдова
понравилось
5 May 2016 at 13:46
community-post.html
🔹Самая вкусная ленивая низкокалорийная овсянка в мире: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить🔹
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. more…
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара. more…
Алёна Нефёдова
понравилось
8 September 2015 at 14:07
Алёна Нефёдова
понравилось
4 September 2015 at 15:13
Вот дают экстрималы, интересно а до этого успели сходить знаете куда?
3 September 2015 at 16:33
Нравится
Алёна Нефёдова
понравилось
4 September 2015 at 15:13
Алёна Нефёдова
понравилось
4 September 2015 at 15:11
community-post.html
Скумбрия запеченная в духовке
Ингредиенты:
-Скумбрия - 1 шт.
-Лук - 1-2 шт.
-Оливковое масло - 2-3 ст.л.
-Сливочное масло - 50 г
-Панировочные сухари - 2 ст.л.
-Готовая столовая горчица - 1 ч.л.
-Специи
-Соль
-Черный молотый перец
-Лимон
Приготовление:
1. С помощью ножниц и острого ножа удалить позвоночник и все реберные косточки, стараясь не повредить шкуру на спине. В итоге должна получиться тушка, разложенная как книжка
2. Одновременно с разделкой рыбы надо приготовить жареный лук
3. Жареный лук выложить на внутреннюю сторону подготовленной скумбрии...
Ингредиенты:
-Скумбрия - 1 шт.
-Лук - 1-2 шт.
-Оливковое масло - 2-3 ст.л.
-Сливочное масло - 50 г
-Панировочные сухари - 2 ст.л.
-Готовая столовая горчица - 1 ч.л.
-Специи
-Соль
-Черный молотый перец
-Лимон
Приготовление:
1. С помощью ножниц и острого ножа удалить позвоночник и все реберные косточки, стараясь не повредить шкуру на спине. В итоге должна получиться тушка, разложенная как книжка
2. Одновременно с разделкой рыбы надо приготовить жареный лук
3. Жареный лук выложить на внутреннюю сторону подготовленной скумбрии...
3 comments
Рецепт хороший, но масла многовато. Да еще акцент делают на настоящее масло, а где его взять, сплошная подделка под масло. Я скумбрию смазываю растительным или оливковым маслом.
4 September 2015 at 15:28
Нравится
Алёна Нефёдова
понравилось
4 September 2015 at 15:08
Алёна Нефёдова
понравилось
4 September 2015 at 15:08
Алёна Нефёдова
subscribed to 11 groups
4 June 2015 at 11:31
community-join.html
Алёна Нефёдова
понравилось
5 February 2015 at 11:26
18 comments
Алёна Нефёдова
понравилось
5 February 2015 at 11:25
community-post.html
14 comments
Алёна Нефёдова
понравилось
2 January 2015 at 23:53
8 comments
ехала как то в этот " праздник" в автобусе с молодёжью... картина не для слабонервных. это такое уродство...куда катимся?
30 October 2014 at 23:01
Нравится
Алёна Нефёдова
понравилось
19 December 2014 at 16:31
3 comments
Алёна Нефёдова
понравилось
15 June 2014 at 10:30
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Алёна Нефёдова in My World
