Александра Коноплева

was last seen 23 December at 19:43

замужем

Write a message Подружиться Send gift

61 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александра Коноплева received a gift from Команда проекта Мой Мир

15 May at 18:05

gift-open.html

Подарить тоже

Александра Коноплева понравилось

17 August 2015 at 21:00

Ольга Волкова added a photo

6 August 2015 at 16:40

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Александра Коноплева понравилось

14 April 2015 at 13:36

Ржунимагу

14 April 2015 at 13:20

community-post.html

Да-да, рассказывай

Нравится113Нравится113 людям

Комментировать 1

Аскар *

Ведь я же лучше ДОМА2

14 April 2015 at 17:37

Нравится

Александра Коноплева понравилось

13 April 2015 at 13:14

Ржунимагу

13 April 2015 at 12:20

community-post.html

Не двигаться или он умрет.

Нравится174Нравится174 людям

Комментировать 2

Лаура Бегманова

)))))))))))))))))))))))))))))

13 April 2015 at 13:06

Нравится

алексей кравцов

14 April 2015 at 9:19

Нравится

Александра Коноплева понравилось

9 April 2015 at 17:05

Фигура мечты

9 April 2015 at 16:30

community-post.html

Мотивация

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать

Александра Коноплева понравилось

9 April 2015 at 17:04

Маникюр | Ногти

9 April 2015 at 17:01

community-post.html

Умиление.

Нравится89Нравится89 людям

Комментировать 1

Эльвира Васильева

ненавижу кошек, но это прикольно, таких бы завела.

9 April 2015 at 20:30

Нравится

Александра Коноплева понравилось

9 April 2015 at 17:04

Успешная женщина

9 April 2015 at 17:02

community-post.html

Пусть в жизни всегда будет момент для счастья, повод для улыбки и время для мечты!

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать

Александра Коноплева понравилось

9 April 2015 at 17:03

Дневник миллионера

9 April 2015 at 17:02

community-post.html

Нравится96Нравится96 людям

Комментировать

Александра Коноплева понравилось

9 April 2015 at 17:03

Управляй людьми

9 April 2015 at 17:03

community-post.html

Человек определяется делом

Пока ты спишь – время идет. Пока ты ешь – время идет. Пока ты куришь – время идет. Пока ты сидишь в социальных сетях – время идет. Пока ты думаешь, как заработать деньги – время идет. Пока ты говоришь с девушкой по телефону – время идет.

Год как месяц, месяц как неделя, неделя как час, час как минута, минута как вспышка. Это значит, твое время истекает и никогда не вернется. Основная валюта нашей жизни – это время!

— Пока ты думаешь о риске – кто-то рискует и добивается успеха;...

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать 2

Алексей Терешко

не забудьте о пределе.ато можно потерять контроль

9 April 2015 at 21:14

Нравится

Александра Коноплева понравилось

8 April 2015 at 15:14

Интересные факты

8 April 2015 at 14:02

community-post.html

Асператус — самые страшные облака.

45Нравится45 людям

29Нравится29 людям

11Нравится11 людям

29Нравится29 людям

46Нравится46 людям

28Нравится28 людям

51Нравится51 человеку

View all

Нравится113Нравится113 людям

Комментировать

Александра Коноплева понравилось

8 April 2015 at 15:14

Фигура мечты

8 April 2015 at 15:01

community-post.html

Создаём красивый животик

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)
-лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку)
-упражнение кошка с качанием пресса (упор на логти)...