Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александра Маврадий (Кухаренко)
понравилось
24 December 2016 at 19:56
community-post.html
Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.
2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.
more…
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.
2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.
more…
Лязат Алтыбаева
24 December 2016 at 23:17
Нравится
Александра Маврадий (Кухаренко)
subscribed to 23 groups
30 December 2015 at 1:19
community-join.html
Александра Маврадий (Кухаренко)
понравилось
10 January 2015 at 10:28
Александра Маврадий (Кухаренко)
installed a game
26 May 2014 at 20:27
app-install.html
Шарики на столбиках
Играть
"Шарики на столбиках" -увлекательная логическая игра!Тренируй логику и память, собирая шарики на игровом поле!
32 803
Александра Маврадий (Кухаренко)
asked a question
12 April 2013 at 23:12
otvet-add.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.