Алия Мусаипова
was last seen 31 January at 15:42
53 года
/
Щучинск, Казахстан
/
замужем
Когда же придёт настоящая весна?!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алия Мусаипова
понравилось
26 July 2016 at 21:02
community-post.html
27 comments
Гулден Сыздыкбаева
Умничка!!!
18 July 2016 at 19:51
Нравится1Alijan Ahtan
Молодца!
16 August 2016 at 19:30
Нравится
Алия Мусаипова
понравилось
16 July 2016 at 18:39
community-post.html
61 comments
Алия Мусаипова
понравилось
27 March 2016 at 22:24
community-post.html
Как убрать второй подбородок за неделю?
Если вы заметили, что у вас меняется овал лица и начал появляться второй подбородок, немедленно принимайте меры. Немалую пользу приносят ежедневная(!) гимнастика и массаж лица.
Гимнастика
Начинайте с простого упражнения. Возьмите в зубы карандаш и «напишите» в воздухе не менее 10 букв алфавита.
Далее можно сесть поудобнее, проделать следующие упражнения. Открыв до отказа рот, запрокиньте голову назад и медленно подтягивайте нижнюю челюсть к верхней. Просчитайте медленно дол четырех, сделайте вдох, опустив голову — выдох. Повторив упражнение, more…
Если вы заметили, что у вас меняется овал лица и начал появляться второй подбородок, немедленно принимайте меры. Немалую пользу приносят ежедневная(!) гимнастика и массаж лица.
Гимнастика
Начинайте с простого упражнения. Возьмите в зубы карандаш и «напишите» в воздухе не менее 10 букв алфавита.
Далее можно сесть поудобнее, проделать следующие упражнения. Открыв до отказа рот, запрокиньте голову назад и медленно подтягивайте нижнюю челюсть к верхней. Просчитайте медленно дол четырех, сделайте вдох, опустив голову — выдох. Повторив упражнение, more…
Алия Мусаипова
понравилось
18 March 2016 at 18:50
11 comments
Алия Мусаипова
понравилось
17 March 2016 at 21:26
community-post.html
Тренд в фитнесе: боди-балет
Упражнения
Махи ногами
Такие упражнения прекрасно сжигают жировые отложения и уменьшают «галифе». Делайте махи по мере своих возможностей. Со временем вы увидите, что тело стало податливее и послушнее. Выполняйте от 10 до 20 махов каждой ногой.
Приседания-плие
Одно из наиболее эффективных упражнений для внутренней стороны бедер. За опору возьмите стул, впоследствии вы сможете обходиться без него. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, одна рука лежит на спинке стула. Медленно приседайте, при этом следите, чтобы спина и поясница оставались ровными. more…
Упражнения
Махи ногами
Такие упражнения прекрасно сжигают жировые отложения и уменьшают «галифе». Делайте махи по мере своих возможностей. Со временем вы увидите, что тело стало податливее и послушнее. Выполняйте от 10 до 20 махов каждой ногой.
Приседания-плие
Одно из наиболее эффективных упражнений для внутренней стороны бедер. За опору возьмите стул, впоследствии вы сможете обходиться без него. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, одна рука лежит на спинке стула. Медленно приседайте, при этом следите, чтобы спина и поясница оставались ровными. more…
Алия Мусаипова
понравилось
14 March 2016 at 20:59
11 comments
Заходи или что так и будем через окно разговаривать.
14 March 2016 at 23:50
Нравится6
Алия Мусаипова
понравилось
14 March 2016 at 20:59
16 comments
Алия Мусаипова
понравилось
14 March 2016 at 8:50
21 comments
Алия Мусаипова
понравилось
9 March 2016 at 20:12
13 comments
Алия Мусаипова
понравилось
28 December 2015 at 21:44
13 comments
для : вы не правы.. мои не дерутся, кот сам приходит к кошке и она его вылизывает..
29 December 2015 at 0:52
Нравится1
Алия Мусаипова
понравилось
19 December 2015 at 21:57
33 comments
Алия Мусаипова
понравилось
29 November 2015 at 16:08
13 comments
Могу прикинуться и котосовом и совокотом, под настроение!
29 November 2015 at 19:48
Нравится1
Алия Мусаипова
понравилось
29 November 2015 at 16:06
18 comments
Алия Мусаипова
понравилось
11 November 2015 at 19:34
community-post.html
7 comments
Всё сложно и относительно. Категоричность здесь не приемлима.
13 November 2015 at 12:03
НравитсяА у такого мужчины и жена должна быть настоящая идеальная женщина.
15 November 2015 at 20:07
Нравится
Алия Мусаипова
понравилось
10 November 2015 at 20:32
5 comments
Духом надо сильнее становиться , духом.Здоровый дух-здоровое тело.Не наоборот.
10 November 2015 at 23:23
Нравитсядля : Вы правы ,меру надо знать во все и всегда И в работе ,и в спорте ,и в развлечениях Вам желаю не падать духом ,удачи !
12 November 2015 at 20:49
Нравится
Алия Мусаипова
понравилось
10 November 2015 at 20:32
ГОРДОСТЬ это грех ! Ради гордости за себя тренироваться не стоит. Тренировка усовершенствование своих сил для чего-то хорошего в жизни,для служения Богу,людям,семье ...,а не для гордости за самого... more
10 November 2015 at 20:24
Нравится
Алия Мусаипова
понравилось
27 October 2015 at 21:07
3 comments
время употребления особенно фруктов и овощей весьма спорно.
27 October 2015 at 20:37
Нравится
Алия Мусаипова
понравилось
25 October 2015 at 22:22
10 comments
не смотри, что сейчас я маленький...я тебя запомнил...
26 October 2015 at 9:42
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Алия Мусаипова in My World