Анечка Самусевич

Анечка Самусевич понравилось

13 November 2018 at 0:10

Похудение

12 November 2018 at 22:50

community-post.html

ΠРОΓРАΜΜА ТРΕΗИРОΒОΚ ΗА ΜΕСЯЦ👍

1 Дeнь:
1. Πpecc. 2 пoдхoдa пo 35
2. Πpиceдaния. 3 пoдхoдa пo 30
3. Πoднятиe гaнтeлeй пepeд coбoй: 3 ceтa пo 10 paз. Этo жe упpaжнeниe мoжнo дeлaть c oднoй гaнтeлeй.
4. Πoднятиe нoг в пoлoжeнии лeжa. 3 пoдхoдa пo 25

2 Дeнь:
1. Отжимaния. 3 пoдхoдa пo 10 paз.
2. Свeдeниe гaнтeлeй нaд гoлoвoй: этo упpaжнeниe дeлaeтe cтoя, чeтыpe ceтa пo 10 paз;
3. Πpыжки нa cкaкaлкe. 5 минут
4. Πpиceдaния c гaнтeлями: чeтыpe ceтa пo 15-30 paз;
5. Βыпaды c гaнтeлями: чeтыpe ceтa пo 10-12 paз.

3 Дeнь:
Ηa тpeтий дeнь тpeниpoвoк дeлaeтe пepepыв, oтдыхaeтe.

4 Дeнь: more…

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать

Анечка Самусевич понравилось

17 May 2018 at 22:57

Гурмэ

17 May 2018 at 22:56

community-post.html

Ракушки фаршированные😊

Макаронные изделия "ракушки", можно фаршировать любой любимой начинкой, будь это обжаренные грибы с луком, рикотта, мясной фарш или мясной фарш с рикоттой.

Фаршированные ракушки с мясом и рикоттой, можно подавать как на первое, так и как единственное блюдо.

Ингредиенты:

Макаронные изделия "ракушки" - 500 гр.
Говяжий+свиной фарш - 350 гр.
Рикотта - 250 гр.
Сыр Пармезан - 100 гр.
Лук репчатый - 60 гр.
Зелень петрушки - 15 гр.
Зелень базилика - 10 гр.
Перец черный молотый, соль - по вкусу
Оливковое масло - 4 ст.л.
Готовый соус бешамель - 1200 мл.
more…

2Нравится2 людям

Нравится127Нравится127 людям

Комментировать 7

7 comments

людмила нестерова

Бешамель, пармезан, рикотта - обалдеть, а ядовидохимикатуку не добавить?

18 May 2018 at 20:47

Нравится1

КОТ - ПЁС .

для людмила нестерова:

18 May 2018 at 21:37

Нравится

Анечка Самусевич понравилось

17 May 2018 at 22:56

Похудение

17 May 2018 at 22:17

community-post.html

5 РЕЦЕПТОВ ДИЕТИЧЕСКОГО МОРОЖЕНОГО 🍧

🍦Самое низкокалорийное мороженое: домашний фруктовый лед
Для приготовления домашнего фруктового льда вам понадобятся ваши любимые ягоды или фрукты, порезанные маленькими кусочками. Наполните ими специальные формочки для мороженого или стаканчики из-под йогурта. Залейте любым соком. Попробуйте разные сочетания, экспериментируйте! Наполненные формочки поставьте в морозильник на 2–3 часа. Когда фруктовый лед начнет замерзать, вставьте в стаканчики палочки или шпажки.

🍦Диетическое банановое мороженое more…

Нравится20Нравится20 людям

Комментировать

Анечка Самусевич понравилось

6 February 2018 at 6:40

Здоровье

6 February 2018 at 6:27

community-post.html

Растяжка для всего тела!
❤️📌

Нравится104Нравится104 людям

Комментировать 1

вера свежинцева

Вначале очень трудно будет и нам не подойдет , но попробуем..

6 February 2018 at 6:31

Нравится

Анечка Самусевич понравилось

27 November 2017 at 6:41

Будь в тренде

27 November 2017 at 5:57

community-post.html

Стильные образы с кожаными брюками скинни! 🖤

#стильstyle.book

7Нравится7 людям

5Нравится5 людям

8Нравится8 людям

6Нравится6 людям

2Нравится2 людям

6Нравится6 людям

View all

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать

Анечка Самусевич понравилось

25 November 2017 at 19:28

дизайн интерьеров

25 November 2017 at 18:49

community-post.html

Оригинальная полка

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать 1

СЕРГЕЙ ШУЛЬЖИЦКИЙ

25 November 2017 at 18:49

Нравится

Анечка Самусевич понравилось

12 November 2017 at 10:51

Здоровье

12 November 2017 at 10:43

community-post.html

Не знаешь как жить - живи счастливо!!!

❤️❤️❤️

Нравится98Нравится98 людям

Комментировать

Анечка Самусевич понравилось

6 November 2017 at 20:11

Клуб идеальных жен

6 November 2017 at 20:00

community-post.html

Не стоит пытаться удержать кого-то. Не стоит ревновать к кому-то. Поверь, ведь если человеку хорошо с тобой, то он никуда не уйдет.

Нравится31Нравится31 человеку

Комментировать

Анечка Самусевич понравилось

4 November 2017 at 19:54

Похудение

4 November 2017 at 19:49

community-post.html

Упражнения для красивой и упругой попы:

ЗЕЛЕНОЕ-прыжки на месте руки вместе-ноги врозь и наоборот
ЖЕЛТОЕ-глубокие выпады
КРАСНОЕ-приседания.

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать

Анечка Самусевич понравилось

3 November 2017 at 16:51

Взгляд изнутри

3 November 2017 at 16:29

community-post.html

- Дорогой, посмотри какой день прекрасный!
- На что ты намекаешь?
- Ну ты ведь сам сказал, что уйдешь от меня в один прекрасный день.

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Анечка Самусевич понравилось

3 November 2017 at 16:49

Гурмэ

3 November 2017 at 16:33

community-post.html

ПОДБОРКА ВКУСНЕЙШИХ САЛАТОВ: ТОП-10 РЕЦЕПТОВ
Только самые вкусные идеи :)

1. Салат с грибами и ветчиной

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● Грибы - 150 гр(у меня шампиньоны )
● Репчатый лук - 1 шт
● Болгарский перец - 1 шт (очищенный от семечек )
● Сыр - 30 гр
● Ветчина - 200 гр (у меня из свиного окорока )
● Яйца - 3 шт (варёные )
● Растительное масло - для заправки
● Соль и специи - по вкусу
● Майонез - для заправки
● Веточка укропа - для украшения

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Грибы нарезать на небольшие кусочки ,репчатый лук полукольцами и обжарить до румянца, остудить more…

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

View all

Нравится166Нравится166 людям

Комментировать 1

Светлана Пак( Чупейкина)

3 November 2017 at 23:00

Нравится

Анечка Самусевич понравилось

31 October 2017 at 6:30

Статусы и цитаты

31 October 2017 at 3:40

community-post.html

А ты меня люби любую!
Люби меня всегда, всегда.
Веселую, в проблемах, злую.
Ругай, не громко, иногда.

Пусть для тебя я буду лучшей!
Красивой, сказочной, живой.
Ищи всегда удобный случай,
Чтоб разговаривать со мной.

Жалей меня, ну хоть немного!
Мне так плеча недостает,
Не злись, когда я буду строгой.
Мне быть по строже так идет.

Пиши, звони, интересуйся!
Куда пошла, когда вернусь.
Но глубоко в меня не суйся.
Я ведь загадкой остаюсь.

Всегда скажи, что я шикарна,
Когда прическа не идет.
Держи меня, когда так странно,
Мой мозг в истерике живет.

Пойми меня, хоть это сложно! more…

Нравится125Нравится125 людям

Комментировать 6

6 comments

Мариша Смекалова

31 October 2017 at 17:19

Нравится

Раися Гайнуллова

5 November 2017 at 22:53

Нравится

Анечка Самусевич понравилось

27 October 2017 at 6:16

Клуб идеальных жен

27 October 2017 at 6:05

community-post.html

— А что Вы здесь делаете?
— Жду волшебство, Декабрь и всё такое.

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать

Анечка Самусевич понравилось

22 October 2017 at 8:58

Денис Осипович added a photo

10 October 2010 at 20:35

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Анечка Самусевич понравилось

11 October 2017 at 4:12

Красота своими руками

11 October 2017 at 1:24

community-post.html

Осенние поделки с детьми

7Нравится7 людям

10Нравится10 людям

6Нравится6 людям

8Нравится8 людям

7Нравится7 людям

Нравится41Нравится41 человеку

Комментировать

Анечка Самусевич понравилось

6 October 2017 at 6:32

Статусы и цитаты

6 October 2017 at 6:10

community-post.html

- Ты ей пишешь?
- Редко...
- А цветы и признания на стенку шлёшь?
- Нет!
- И что, даже не заходишь на её страничку?
- Иногда...
- И по твоему это любовь?
- Зато мы гуляем вместе, я дарю ей живые цветы, смотрю в её счастливые глаза и говорю, как СИЛЬНО ЛЮБЛЮ.

Нравится126Нравится126 людям

Комментировать 4

4 comments

Ирина Веснина

Ну вот вам, пожалуйста - Сильная любовь! )

6 October 2017 at 15:44

Нравится

Comment deleted

Анечка Самусевич понравилось

24 September 2017 at 12:38

Похудение

24 September 2017 at 12:09

community-post.html

Не унижайся. Не будь дурой. Не загружайся. Следи за фигурой. Не замыкайся. Не ной. Не кричи. Помни, куда положила ключи. Книги читай. Не смотри ток-шоу. И повторяй, что всё хорошо. Думай о многом. Много не пей. Не подпускай к себе лишних людей. Рано вставай. Спи по восемь часов. Сядь на диету, но слезь, блин, с весов! Слезла с весов, садись на диету. И перестань всё время ждать лето. Остерегайся мрачных людей и не стесняйся безумных идей. Не притворяйся. Поменьше трепись. Любишь - признайся. Не любишь - влюбись...