Баян Насипкалиева

was last seen 9 November at 23:55

68 лет / Уральск, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Баян Насипкалиева subscribed to the group

12 August 2016 at 11:46

community-join.html

Квартирный Вопрос

275 591 участник

Баян Насипкалиева понравилось

11 August 2016 at 13:56

Похудение

23 July 2016 at 19:20

community-post.html

УДЕЛИ 3 ДНЯ В НЕДЕЛЮ И У ТЕБЯ БУДЕТ ШИКАРНОЕ, ПОДТЯНУТОЕ
ТЕЛО!

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:
more…

Нравится222Нравится222 людям

Комментировать 8

8 comments

Татьяна Стафеева

Надоели со своими голыми бабами, никакой тайны, одна гинекология!!!

28 July 2016 at 14:48

Нравится5You and others like this4 людям

HASMIK HAKOBYAN

NO KRASIVOE TELO NADO IMET
V LYUBOM VOZRASTE!!!

31 July 2016 at 22:19

Нравится

Баян Насипкалиева subscribed to 13 groups

15 June 2016 at 1:32

community-join.html

Простые рецепты на каждый день

501 721 участник

Похудение

1 385 188 участников

View all

Баян Насипкалиева понравилось

23 October 2015 at 21:53

Интерьер и дизайн Вашего дома

23 October 2015 at 12:05

community-post.html

Подставка-поднос для дивана

Нравится63Нравится63 людям

Комментировать 1

Татьяна Захарова

Хочу...

23 October 2015 at 16:40

Нравится

Баян Насипкалиева понравилось

23 October 2015 at 21:53

Идеальная | Школа жизни

23 October 2015 at 14:10

community-post.html

Комплекс упражнений на растяжку
Этот комплекс упражнений не претендует на звание самого лучшего для развития гибкости и растяжения мышц, но он реально используется спортсменами и не придуман просто так за пару минут. Комплекс рассчитан на то, что ваши ноги и туловище пока ещё способны сгибаться.

Сначала несколько полезных советов для новичков. 1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой....

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать

Баян Насипкалиева понравилось

6 August 2015 at 19:45

Салон Красоты

3 August 2015 at 19:10

community-post.html

Рецепт самодельной суперской маски для лица.
Она избавляет от черных точек, очищает поры и немного их сужает, причем делает это гораздо лучше чем многие дорогие маски, которые мы покупаем (подтверждено профессиональными косметологами!)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Ее надо делать два раза в неделю, но эффект виден даже после первого раза:)
Очень просто приготовить ее.
-2 столовые ложки мелко измельченных овсяных хлопьев,
-1 чайная ложка пищевой соды,
-1 столовая ложка лимонного сока (его можно заменить кефиром или молоком, тогда маска будет более мягкой, но менее эффективной),...

Нравится65Нравится65 людям

Комментировать 2

Баян Насипкалиева понравилось

10 July 2015 at 2:07

Begin English. Английский язык для всех

9 July 2015 at 18:00

community-post.html

Нравится65Нравится65 людям

Комментировать

Баян Насипкалиева понравилось

8 June 2015 at 0:23

Салон Красоты

4 June 2015 at 10:10

community-post.html

КРАХМАЛ ПРОТИВ МОРЩИН - ЭФФЕКТ НИЧУТЬ НЕ ХУЖЕ, ЧЕМ ОТ УКОЛОВ!

Прибегнуть к уколам ботокса вы всегда успеете.

Вместо этого средства попробуйте маску на основе обычного крахмала. Знатоки говорят, что эффект от нее ничуть не хуже, чем от уколов.
Маска предназначена для зрелой кожи с признаками усталости. Она замечательно устраняет мелкие морщины и складочки и увлажняет кожу.

Готовится маска просто. Возьмите 1 ст.л. картофельного крахмала, растворите его в половине стакана воды и влейте в кастрюлю. Затем добавьте 500 мл кипятка и варите до загустения. Добавьте 5 столовых ложек свежевыжатого с...

Нравится136Нравится136 людям

Комментировать 1

Татьяна Косажихина

проверю

4 June 2015 at 13:25

Нравится

Баян Насипкалиева понравилось

8 June 2015 at 0:15

Школа Кулинарии

4 June 2015 at 13:42

community-post.html

Как правильно варить крупы?

Нравится162Нравится162 людям

Комментировать 3

3 comments

Вера Кузьмина

А где остальные крупы??????????

4 June 2015 at 14:39

Нравится

Татьяна Труфанова

вот ни разу в магазинах не видела.ни булгура.ни поленты,..........

5 June 2015 at 20:48

Нравится

Баян Насипкалиева понравилось

27 May 2015 at 18:00

Begin English. Английский язык для всех

27 May 2015 at 9:42

community-post.html

Сохраните себе, чтобы не потерять!

Нравится83Нравится83 людям

Комментировать 1

Анар Сабденова

15 лет занимаюсь английским,но до сих пор не знаю названия этих знаков на английском...

3 June 2015 at 6:44

Нравится

Баян Насипкалиева понравилось

27 May 2015 at 0:42

Айболит

26 May 2015 at 18:10

community-post.html

5 простых шагов Харви Карпа. Баю-баюшки, люлька и другое.

Если вашему малышу нет еще и трех месяцев и он не дает вам ни одной спокойной ночи - это для вас!

Метод Харви Карпа основан на безусловных рефлексах ребенка. Суть теории (и активной практики) в том, что самым лучшим успокоением для малыша служит создание условий, напоминающих время, когда он рос в животике у мамы.

Что надо сделать, чтобы успокоить малыша?
1. Туго запеленать малыша, чтобы ребенок не шевелил ручками....

Нравится147Нравится147 людям

Комментировать 6

6 comments

Tanyousha Goleva

это уже дальше..плохо пахнет и т.д и т.п

27 May 2015 at 9:01

Нравится

Tanyousha Goleva

а статья именно малышу нет ещё трёх месяцев есть и спать!

27 May 2015 at 9:02

Нравится

Баян Насипкалиева прокомментировала

20 April 2015 at 23:49

ууууу красавчик мой!!

Руслан Айкимбаев added a post

19 April 2015 at 22:57

user-post.html

Санжар Директор!

Нравится Комментировать 3

3 comments

Ермек Искалиев

Генеральный директор!!!!!!!!!!!!!!!!

12 October 2015 at 9:23

Нравится

Руслан Айкимбаев

Как минимум ))

12 October 2015 at 9:28

Нравится

Баян Насипкалиева понравилось

6 February 2015 at 0:05

Жизнь замечательных людей

5 February 2015 at 17:10

community-post.html

Это необычное происшествие случилось в 1961 г. Хелен Торрестейн в то время было 32 года. Она занималась ремонтом квартиры. Нечаянно оступившись, женщина упала и сильно ударилась головой. В бессознательном состоянии миссис Торрестейн доставили в ближайшую больницу. В течение четырех месяцев улучшения состояния больной не наблюдалось. Тогда Хелен перевели в частную клинику, в которой она оставалась на протяжении многих лет, пребывая в коме....

Нравится62Нравится62 людям

Комментировать 7

7 comments

Милина Аджи

Чудо бывает и это прекрасно

15 February 2015 at 22:31

Нравится

Георгий Пивин

30 April 2015 at 23:31

Нравится

Баян Насипкалиева понравилось

6 February 2015 at 0:05

Интерьер и дизайн Вашего дома

5 February 2015 at 20:05

community-post.html

Дизайн кухни

Нравится207Нравится207 людям

Комментировать 1

Татьяна Хилько

Симпатичный лаз впереди)) Или это бойница?

6 February 2015 at 10:38

Нравится

Баян Насипкалиева понравилось

6 February 2015 at 0:03

Салон Красоты

5 February 2015 at 21:10

community-post.html

Простой способ избавиться от пигментных пятен

✔ Берем касторовое масло,
✔ добавляем в него соду (на столовую ложку масла – соды на кончике ножа).

Эту мазь наносим на пигментные пятна. Если наносим на ночь, сверху заклеиваем бактерицидным пластырем.

☝ Кожа со временем становится светлее и гораздо мягче. Рецепт мази подсказала женщина, которая ею вывела бородавки. Эта мазь вообще хороша для кожи, но сначала надо бы попробовать мазь на сгибе локтя, проверить на аллергию.

Нравится66Нравится66 людям

Комментировать 2

галина станскова

!!!!!

6 February 2015 at 0:29

Нравится

Любовь Горшкова

Надо попробовать, а вдруг и правда поможет?

6 February 2015 at 17:56

Нравится

Баян Насипкалиева subscribed to the group

31 January 2015 at 19:24

community-join.html

Begin English. Английский язык для всех

103 468 участников

Баян Насипкалиева понравилось

20 January 2015 at 22:43

Салон Красоты

20 January 2015 at 16:46

community-post.html

Как избавиться от носогубных складок

1. Гимнастика против носогубных складок
Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений. Уделив своей внешности 10 минут в день, вы сохраните молодость лица на долгие годы.

Комплекс состоит из следующих упражнений:
- сложите губы в трубочку и вытягивайте, как будто произносите звук «у-у-у»;
- громко и выразительно перед зеркалом повторяйте звуки А, О, Ы, У, И и другие;...

Нравится159Нравится159 людям

Комментировать 2

Tati ***

Упражнения хорошие, в фотография - фуфло. Видно же, что освещение разное и наклон головы другой.

21 January 2015 at 12:05

Нравится

⊰❀⊱ Натали Я ⊰❀⊱

для Tati ***: Плюс макияж...

23 January 2015 at 22:57

Нравится

Баян Насипкалиева понравилось

20 January 2015 at 22:41

Шедевры кулинарии

20 January 2015 at 22:23

community-post.html

22 соуса на любой вкус
Дорогие кулинары! Чтобы не потерять рецепт, жмите "Класс!", а потом "поделиться". Рецепт будет на вашей стене В Одноклассники. Всё ОК!
иногда хочется заправить тот или иной салат не просто майонезом, а пикантным и галантным соусом)))
Согласитесь... Мы заботимся о Вас, сохраните на стене всегда пригодится! И не забудьте поделиться с друзьями
1. Соус «Татарский»
200 гр. майонеза, 1 ст.л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст.л). Перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

2. Соус «Андалузский»...

Нравится863Нравится863 людям

Комментировать 3

3 comments

Сергей Русаков

Спасибо!

21 January 2015 at 23:23

Нравится

Серега ##€€€##

Прикольно!

23 January 2015 at 12:16

Нравится

Баян Насипкалиева понравилось

17 December 2014 at 23:06

Садоводы Самары

10 December 2014 at 19:25

community-post.html

Горячий душ для комнатных растений.
Продолжим тему об уходе за комнатными растениями Сегодня хочу рассказать об одной несложной, но очень действенной процедуре ухода за комнатными растениями. Это «горячий душ» для растений с температурой воды 40-50°С.

Все мы знаем, что на листьях растений находятся поры, через которые они дышат. Пыль, оседающая на листья, закупоривает поры, препятствует дыханию. Растение может заболеть, поэтому, чтобы комнатные растения были красивыми и здоровыми, нужно раз в месяц устраивать им горячий душ!...

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать 1

Любовь Петровна Цаплина

Провожу такую процедуру для сингониума, розы "гибискус",спатифиллума. Очень хорошо отзываются на "горячий душ". А фаленопсисы не пробовала купать в горячем душе. Не знала, что они его тоже любят... more

10 December 2014 at 19:30

Нравится

Баян Насипкалиева понравилось

17 December 2014 at 23:01

Салон Красоты

10 December 2014 at 23:10

community-post.html

УКРЕПЛЯЮЩАЯ ВАННОЧКА ДЛЯ НОГТЕЙ С ЙОДОМ И АПЕЛЬСИНОВЫМ СОКОМ

Очень классная ванночка, которая отлично укрепит ваши ногти. Для приготовления ванночки для ногтей с апельсиновым соком и йодом потребуется:

Морская соль- 2 чайной ложки,

Йод – 4 капли,

Полстакана апельсинового сока,

Вода.

Как приготовить укрепляющую ванночку для ногтей с апельсиновым соком и йодом:

Морскую соль растворить в полсткане теплой воды и тщательно перемешать. Затем сюда добавить апельсиновый сок и йод. Перемешиваем все компоненты и опускаем руки в ванночку на 10-15 минут....