ВИКТОРИЯ БЕЛЬФЕР
was last seen 5 May at 21:02
44 года
/
Симферополь, Россия
Не обижайте душу женскую - не надо!... Когда-нибудь она разучится прощать... Вы заскучаете за тем влюблённым
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ВИКТОРИЯ БЕЛЬФЕР
понравилось
16 May 2016 at 8:15
community-post.html
Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.
Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. Это лучший способ разминки и заминки при силовых тренировках. Со скакалкой можно заним more…
Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. Это лучший способ разминки и заминки при силовых тренировках. Со скакалкой можно заним more…
Дмитрий Курашин
16 May 2016 at 2:35
Нравится
ВИКТОРИЯ БЕЛЬФЕР
понравилось
16 May 2016 at 8:13
ВИКТОРИЯ БЕЛЬФЕР
понравилось
20 April 2016 at 8:14
community-post.html
ужас...встретишь такую моль в лесу, мало не покажется
21 April 2016 at 17:57
Нравится2
ВИКТОРИЯ БЕЛЬФЕР
понравилось
1 February 2016 at 20:01
community-post.html
ВИКТОРИЯ БЕЛЬФЕР
понравилось
1 February 2016 at 19:59
community-post.html
Простая инструкция для счастливой жизни
‣ Не жалей денег на удовольствия.
‣ Hравится - скажи.
‣ Живи сегодня, потому что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
‣ Не понятно - спроси.
‣ Хочешь встретиться - пригласи.
‣ Хочешь что-то - попроси.
‣ Старайся не спорить.
‣ Хочешь быть понятым - объясни.
‣ Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
‣ Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.
‣ Избегай общения с дураками.
‣ Главное в жизни - это любовь, все остальное - суета.
‣ Проблемы человека находятся только в его голове. more…
‣ Не жалей денег на удовольствия.
‣ Hравится - скажи.
‣ Живи сегодня, потому что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
‣ Не понятно - спроси.
‣ Хочешь встретиться - пригласи.
‣ Хочешь что-то - попроси.
‣ Старайся не спорить.
‣ Хочешь быть понятым - объясни.
‣ Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
‣ Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.
‣ Избегай общения с дураками.
‣ Главное в жизни - это любовь, все остальное - суета.
‣ Проблемы человека находятся только в его голове. more…
8 comments
Хороший - Плохой.....Как то выглядит не убедительно,не оптимистично. Сущности и прилагаемые обстоятельства разные бывают,если в что...)))
5 February 2016 at 10:37
Нравится
ВИКТОРИЯ БЕЛЬФЕР
subscribed to 12 groups
24 July 2015 at 9:48
community-join.html
ВИКТОРИЯ БЕЛЬФЕР
wrote
status.html
Не обижайте душу женскую - не надо!... Когда-нибудь она разучится прощать... Вы заскучаете за тем влюблённым взглядом... Но жизнь начнёт обиды возвращать....
ВИКТОРИЯ БЕЛЬФЕР
subscribed to 3 groups
14 May 2015 at 22:31
community-join.html
ВИКТОРИЯ БЕЛЬФЕР
subscribed to the group
2 April 2015 at 10:46
community-join.html
ВИКТОРИЯ БЕЛЬФЕР
subscribed to the group
24 February 2015 at 22:50
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
