Таня Богоченко
was last seen 27 May at 14:46
46 лет
/
Красноярск, Россия
худеем к лету
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Таня Богоченко
понравилось
27 May 2020 at 14:44
community-post.html
Попробуй!
• Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной.
Ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
• Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель.
Ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).
• Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком. more…
• Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной.
Ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
• Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель.
Ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).
• Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком. more…
Софья Габзалилова
Отличные советы!)
3 November 2019 at 13:11
Нравится
Таня Богоченко
понравилось
21 May 2018 at 12:53
Улыбнуло и развеселило.Ни зря говорят а нюх как у собаки.Учуял запах вкусненького
18 May 2018 at 13:22
Нравится1
Таня Богоченко
понравилось
21 January 2018 at 13:52
community-post.html
6 comments
для : У БЕЗДЕЛЬНИКОВ ВСЕГДА МНОГО ТОГО, ЧТО ОНИ МОГУТ РАЗБАЗАРИВАТЬ. МОЯ КОШКА, ТА КОТОРАЯ ЕСТЬ ИЛИ ТЕ КОТОРЫЕ УЖЕ ПОКИНУЛИ ЭТОТ МИР, ДО ТАКОГО БЫ ДАЖЕ НЕ ДОДУМАЛИСЬ. А ВАМ СИЕ ПОХОЖЕ ЗНАКОМО. УДАЧИ В... more
21 January 2018 at 4:17
Нравится
Таня Богоченко
понравилось
12 January 2018 at 7:43
community-post.html
Упражнение "Вакуум на животе"
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
«Вакуум в животе» – правильная техника
more…
13 comments
Таня Богоченко
понравилось
12 January 2018 at 7:35
35 comments
для : правда наиправдивейшая... аж, блевать охота... особенно про миску..
17 January 2018 at 9:40
Нравится1
Таня Богоченко
понравилось
5 January 2018 at 13:55
7 comments
Таня Богоченко
понравилось
5 January 2018 at 13:54
25 comments
для : Домашние кошки даже если сытые учуя колбасу все равно просят, а у кого не просят те значит держат кошек в строгости и на диван не дают прыгать. На даче к нам тоже приходили кошки мы их тоже кормили... more
7 January 2018 at 21:46
Нравитсядля : Наши котики категорически не едят колбасу - никакую! А насчёт строгости и не позволения им спать на диване, тут вы ещё больше не угадали спят они там, где хотят, причём даже нам с мужем на кровати... more
7 January 2018 at 22:02
Нравится
Таня Богоченко
понравилось
5 January 2018 at 13:47
community-post.html
Таня Богоченко
понравилось
31 December 2017 at 18:47
Таня Богоченко
понравилось
31 December 2017 at 18:47
6 comments
Таня Богоченко
понравилось
31 December 2017 at 18:46
community-post.html
Почему растет живот
Исходя из того, что мне задают много вопросов по поводу живота, и как от него избавится, я решила написать статью, в которой разберу почему, он все таки появляется, ну и как с ним бороться.
Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и тд. Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира? Во-первых, это, конечно, чрезмерное потребления углеводов, особенно быстрых (сахара). В нашем организме нет больших депо для хра more…
Исходя из того, что мне задают много вопросов по поводу живота, и как от него избавится, я решила написать статью, в которой разберу почему, он все таки появляется, ну и как с ним бороться.
Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и тд. Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Какой же механизм отложения жира? Во-первых, это, конечно, чрезмерное потребления углеводов, особенно быстрых (сахара). В нашем организме нет больших депо для хра more…
4 comments
подскажите чем можно заменить быствые угливоды .
Я знаю причину , почему употребляю в большом количестве ,это замена удовольствия к жизни. Пока поменять образ жизни не могу много не... more
Я знаю причину , почему употребляю в большом количестве ,это замена удовольствия к жизни. Пока поменять образ жизни не могу много не... more
3 January 2018 at 12:23
Нравитсякушайте мед ..меньше поправляться будете ..но настоящий...
5 January 2018 at 18:23
Нравится1
Таня Богоченко
понравилось
31 December 2017 at 11:40
community-post.html
5 comments
для : планка даёт очень хорший результат и упр. из неё!у меня есть комплекс там бобольше упр-й и ланка и боковая планка и алипипист ,наверное упр. 9.ну и питание его помена и живот прилипает к спине
30 December 2017 at 16:53
Нравится1
Таня Богоченко
понравилось
25 December 2017 at 4:30
4 comments
Таня Богоченко
понравилось
25 December 2017 at 4:19
3 comments
Таня Богоченко
subscribed to the group
18 December 2017 at 17:59
community-join.html
Таня Богоченко
понравилось
18 December 2017 at 17:54
Таня Богоченко
понравилось
18 December 2017 at 17:51
Таня Богоченко
понравилось
18 December 2017 at 17:48
67 comments
для : какую свою..??.)))) у них своей нет.. а то что ВЫ получаете это не ваше..вам дали талоны на пропитание ))))))))) а КИТАЙ видел всех в виде территории для заселения и... more
28 December 2017 at 8:29
Нравится
Таня Богоченко
понравилось
18 December 2017 at 17:46
community-post.html
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ
Попробуйте эффективную программу приседаний. Заниматься можно, не выходя из дома!
Приседания для похудения:
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседаний в энергичном темпе.
2. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь левой рукой за стул и выполните 15 приседаний на левую ногу, держите правую ногу параллельно полу.
Упражнения для тонкой талии
3. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь правой рукой за стул и выполните 15 приседаний на правую ногу, левая нога - параллельно полу.
more…
Попробуйте эффективную программу приседаний. Заниматься можно, не выходя из дома!
Приседания для похудения:
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседаний в энергичном темпе.
2. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь левой рукой за стул и выполните 15 приседаний на левую ногу, держите правую ногу параллельно полу.
Упражнения для тонкой талии
3. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь правой рукой за стул и выполните 15 приседаний на правую ногу, левая нога - параллельно полу.
more…
View all
Таня Богоченко
понравилось
9 December 2017 at 14:45
24 comments
для : Тогда позвольте поинтересоваться-по какой причине Вы смеете меня оскорблять???
14 December 2017 at 18:32
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
