Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ирина Бульканова

was last seen 13 September at 08:03

48 лет

Write a message Подружиться Send gift

12 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Бульканова понравилось

22 December 2017 at 14:34

дизайн интерьеров

21 December 2017 at 20:27

community-post.html

Дизайн квартиры 55 кв.м

26Нравится26 людям

30Нравится30 людям

34Нравится34 людям

18Нравится18 людям

34Нравится34 людям

25Нравится25 людям

View all

Нравится163Нравится163 людям

Комментировать 3

3 comments

Äni von Groll

очень нравится!

22 December 2017 at 11:32

Нравится

Mira(bo) .

Симпатичненько. Особенно отделение кухни от столовой.

25 December 2017 at 14:52

Нравится

Ирина Бульканова понравилось

22 December 2017 at 14:33

дизайн интерьеров added 2 photos

21 December 2017 at 20:27

photo-add-collage.html

13Нравится13 людям

30Нравится30 людям

Ирина Бульканова added 4 photos

11 February 2017 at 10:57

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

4Нравится4 людям

1Нравится1 человеку

Ирина Бульканова subscribed to 21 group

1 February 2017 at 20:40

community-join.html

Маникюр | Ногти

1 502 139 участников

Статусы и цитаты

1 347 590 участников

View all

Ирина Бульканова понравилось

19 June 2015 at 20:18

Со спортом по жизни!

19 June 2015 at 16:07

community-post.html

Прокачиваем грудные

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

1Нравится1 человеку

View all

Нравится192Нравится192 людям

Комментировать

Ирина Бульканова понравилось

19 June 2015 at 20:18

Со спортом по жизни!

19 June 2015 at 16:30

community-post.html

КАК ПОХУДЕТЬ И НЕ МУЧИТЬ СЕБЯ!
Простые и действенные советы!

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом....

Нравится141Нравится141 человеку

Комментировать 2

александр левицкий

19 June 2015 at 16:45

Нравится

Anna Kelly

И мы очень стараемся )))

19 June 2015 at 18:04

Нравится

Ирина Бульканова понравилось

19 June 2015 at 20:15

Со спортом по жизни!

19 June 2015 at 20:10

community-post.html

Нравится129Нравится129 людям

Комментировать

Ирина Бульканова понравилось

19 June 2015 at 20:15

Олег Курносов added a photo

30 July 2013 at 22:54

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям Комментировать 1

Татьяна Белорукова

Очень рада тебя видеть в друзьях, а еще лучше встретиться с тобой . Мой тел 89172405989

14 September 2013 at 22:59

Нравится

Ирина Бульканова понравилось

19 June 2015 at 20:15

Alexey Salomatin added a photo

23 November 2014 at 14:48

photo-add-collage.html

Нравится61Нравится61 человеку Комментировать 0

Ирина Бульканова subscribed to 2 groups

19 June 2015 at 20:13

community-join.html

дизайн интерьеров

1 566 436 участников

Ирина Бульканова понравилось

11 June 2015 at 14:25

Со спортом по жизни!

10 June 2015 at 23:15

community-post.html

Охеренная смесь для нашего сердца

Богата витаминами, минералами, полезными веществами!

Нам надо:

Грецкий орех - 100 грамм
Фундук - 100 грамм
Изюм - 100 грамм
Чернослив - 100 грамм
Курага - 100 грамм
Мёд - 100 грамм

Все пропускаем через мясорубку, перемешиваем с мёдом и в чистую баночку пихаем. По столовой ложке в день с молочком :3

Нравится208Нравится208 людям

Комментировать 5

5 comments

Габит Газиев

Аман озин дайындадын ба

11 June 2015 at 8:08

Нравится

Вика Зимина

...

11 June 2015 at 15:42

Нравится

Ирина Бульканова понравилось

28 April 2015 at 12:02

Со спортом по жизни!

27 April 2015 at 13:15

community-post.html

Желанное тело за 2 недели 💪

🔸 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
🔸 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
🔸 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
🔸 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
🔸 5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
🔸 6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
🔸 7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
🔸 8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве...

Нравится176Нравится176 людям

Комментировать 5

5 comments

Светлана N

для loran kan: Спасибо за подсказку.....это и так понятно ,что без спорта не получится такой эффект!

27 April 2015 at 14:45

Нравится

Сергей Камалетдинов

Что за чудо на фото! Суперрр!

27 April 2015 at 15:21

Нравится

Ирина Бульканова понравилось

28 April 2015 at 11:56

Со спортом по жизни!

28 April 2015 at 10:15

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.💪

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!📌

🔷1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

🔷2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...

Нравится159Нравится159 людям

Комментировать 5

5 comments

Артур Ахметов

для Алексей Плеханов: )))

28 April 2015 at 12:50

Нравится

Вячеслав Водолазкин

классная просто супер попочка ух

28 April 2015 at 17:50

Нравится

Ирина Бульканова понравилось

17 April 2015 at 14:44

Галина Бушова (Гринько) added a photo

11 April 2015 at 14:56

photo-add-collage.html

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать 1

Ирина Бульканова понравилось

17 April 2015 at 14:43

Со спортом по жизни!

16 April 2015 at 21:30

community-post.html

Божественная фигура

Нравится110Нравится110 людям

Комментировать 5

5 comments

Олег Картофелев

16 April 2015 at 22:10

Нравится

Анна Чернова

да ну руки слишком накачены,для девушки это слишком...

17 April 2015 at 20:46

Нравится

Ирина Бульканова понравилось

17 April 2015 at 14:40

Со спортом по жизни!

16 April 2015 at 23:30

community-post.html

15минутная тренировка ягодиц! Выполни, как только будет свободная минутка!

1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.
...