Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Грехова
понравилось
7 June 2017 at 8:46
Ольга Грехова
понравилось
29 November 2016 at 12:39
community-post.html
5 comments
Ольга Грехова
понравилось
11 November 2016 at 5:43
Ольга Грехова
subscribed to 6 groups
21 October 2016 at 4:25
community-join.html
Ольга Грехова
понравилось
19 October 2016 at 11:55
community-post.html
Пример белкового меню на неделю☝ Забирай себе на стену📌
- Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, 1 банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и 2 апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
- Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем 2 больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + 1 грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
- Среда: more…
- Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, 1 банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и 2 апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
- Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем 2 больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + 1 грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
- Среда: more…
Ольга Грехова
понравилось
29 September 2016 at 11:50
community-post.html
Супер-влажный шоколадный пирог (без яиц)
Ингредиенты:
Мука пшеничная — 1,5 стакана
Какао-порошок — 4 ст. ложки
Сода пищевая — 1 ч. ложка
Лимонный сок — 1 ст. ложка
Сахар-песок — 200 грамм
Масло растительное — 1/4 стакана
Ванильный сахар — 0,5 пакетика
Соль — 1 щепотка
Вода — 200 мл.
Растворимый кофе — 0,5 ч. ложки
Приготовление:
1. В большой чашке смешиваем сыпучие продукты: муку, соль, соду пищевую, какао-порошок. В другой чашке смешиваем растительное масло с сахаром, добавляем растворимый кофе, лимонный сок и воду. Взбиваем миксером до полного растворения сахара. Затем в more…
Ингредиенты:
Мука пшеничная — 1,5 стакана
Какао-порошок — 4 ст. ложки
Сода пищевая — 1 ч. ложка
Лимонный сок — 1 ст. ложка
Сахар-песок — 200 грамм
Масло растительное — 1/4 стакана
Ванильный сахар — 0,5 пакетика
Соль — 1 щепотка
Вода — 200 мл.
Растворимый кофе — 0,5 ч. ложки
Приготовление:
1. В большой чашке смешиваем сыпучие продукты: муку, соль, соду пищевую, какао-порошок. В другой чашке смешиваем растительное масло с сахаром, добавляем растворимый кофе, лимонный сок и воду. Взбиваем миксером до полного растворения сахара. Затем в more…
4 comments
Я испекла, получилось шоколадно♥. Ребенок даже ложку после теста облизал. Верх обмазала смесью сгущенки с какао, разогретого до однородной массы. Рекомендую.
29 September 2016 at 17:24
Нравится
Ольга Грехова
installed a game
29 September 2016 at 11:48
app-install.html
Коты Пираты
Играть
Классная три-в-ряд игра с уютной атмосферой. Собирай алмазы и разгадывай тайны пиратских островов.
Окунитесь в тропические приключения Пиратов Котов и ее отважных друзей. Пройдите все испытания и найдите сокровище!
197 435
Ольга Грехова
понравилось
29 September 2016 at 11:43
community-post.html
Как приготовить Фанту
Ингредиенты:
Апельсины крупные 4 шт.
Лимон 1 шт.
Вода 700 мл.
Газированная питьевая вода (BonAqua) 500 мл.
Сахарный песок 150 гр. или по вкусу
Рецепт:
Хорошо вымыть фрукты щёткой в тёплой воде.
Тонко тёркой или ножом срезать с них цедру, выжать сок.
Кладём цедру и сок в кастрюльку.
Добавляем сахар, заливаем 700 мл. кипятка, кипятим 1-2 минуты, остужаем и ставим в холодильник на 4-5 часов.
Процеживаем через крупное сито, разводим газировкой и подаем.
Ингредиенты:
Апельсины крупные 4 шт.
Лимон 1 шт.
Вода 700 мл.
Газированная питьевая вода (BonAqua) 500 мл.
Сахарный песок 150 гр. или по вкусу
Рецепт:
Хорошо вымыть фрукты щёткой в тёплой воде.
Тонко тёркой или ножом срезать с них цедру, выжать сок.
Кладём цедру и сок в кастрюльку.
Добавляем сахар, заливаем 700 мл. кипятка, кипятим 1-2 минуты, остужаем и ставим в холодильник на 4-5 часов.
Процеживаем через крупное сито, разводим газировкой и подаем.
Ольга Грехова
понравилось
29 September 2016 at 11:40
community-post.html
Oригинальные блинчики, кoтopые простo тают во рту
Ингрeдиенты:
2 яйца,
1.5 стакана теплoго мoлoка,
1 cтакан муки, 150 гp твердогo сыра на мелкой тeркe,
1 ч. лoжка соли (я соль нe дoбавляла, cыp cоленый),
1 ч.лoжка сахаpа,
1 ч. ложка разрыxлитeля,
1 ст. ложка pаститeльнoгo маcла,
небoльшoй пучок pублeннoй зeлени.
Стакан = 250 мл
Пpиготовлeниe:
Яйца взбить миксеpом с coлью и cаxаpoм в кpeпкую пену, влить молоко,дoбавить муку и pазpыхлитель, eще pаз взбить. Cыр натерeть на срeднюю теpку.Жeлатeльнo твeрдый,но у меня cыр был обычный,типа “роccийcкoгo”.Зeлeнь укpoпа мeлкo пoрез more…
Ингрeдиенты:
2 яйца,
1.5 стакана теплoго мoлoка,
1 cтакан муки, 150 гp твердогo сыра на мелкой тeркe,
1 ч. лoжка соли (я соль нe дoбавляла, cыp cоленый),
1 ч.лoжка сахаpа,
1 ч. ложка разрыxлитeля,
1 ст. ложка pаститeльнoгo маcла,
небoльшoй пучок pублeннoй зeлени.
Стакан = 250 мл
Пpиготовлeниe:
Яйца взбить миксеpом с coлью и cаxаpoм в кpeпкую пену, влить молоко,дoбавить муку и pазpыхлитель, eще pаз взбить. Cыр натерeть на срeднюю теpку.Жeлатeльнo твeрдый,но у меня cыр был обычный,типа “роccийcкoгo”.Зeлeнь укpoпа мeлкo пoрез more…
34 comments
молоко должно быть холодным, тогда комочков не будет при замесе теста
2 October 2016 at 11:01
Нравится3
Ольга Грехова
понравилось
29 September 2016 at 11:37
community-post.html
Упрощенная таблица калорийности
Добавь себе ✏
Вовсе необязательно знать точнейшее количество калорий в продуктах. Достаточно знать группы низкокалорийной и высококалорийной пищи. Представляем упрощенную таблицу калорийности, которую можно скачать бесплатно и напрямую. Как видите, она разбита на 5 групп. Соответственно, "нажимая" на продукты из первых двух - вы будете худеть. Можно включить в рацион худеющего и продукты из средней группы, но ограниченно. А вот употребление продуктов из 2 последних строк - не желательны на период похудения. Единственное, что можно и нужно употреблять из вы more…
Добавь себе ✏
Вовсе необязательно знать точнейшее количество калорий в продуктах. Достаточно знать группы низкокалорийной и высококалорийной пищи. Представляем упрощенную таблицу калорийности, которую можно скачать бесплатно и напрямую. Как видите, она разбита на 5 групп. Соответственно, "нажимая" на продукты из первых двух - вы будете худеть. Можно включить в рацион худеющего и продукты из средней группы, но ограниченно. А вот употребление продуктов из 2 последних строк - не желательны на период похудения. Единственное, что можно и нужно употреблять из вы more…
Нужно кушать а не жрать.Кушать для того чтобы жить а не жить ради кушать.РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!! НЕЛЬЗЯ ВСЁ ЧТО ПОПАДЕТСЯ,меню на каждый день соблюдая совместимость продуктов.250 гр.один приём и... more
29 September 2016 at 12:39
Нравится2советчиков развелось и везде одно и то-же .Нужно меньше жрать,меньше жрать .Да не меньше ,а правильно .ЧАЩЕ ЕШЬ БЫСТРЕЙ ХУДЕЕШЬ.(но по немногу )
29 September 2016 at 20:47
Нравится
Ольга Грехова
понравилось
29 September 2016 at 5:56
community-post.html
Воздушные жареные пирожки
Ингредиенты:
- 2,5 стакана воды
- 1 стакан сметаны
- 1 столовая ложка сухих дрожжей
- 1,5 столовых ложки соли
- 1 чайная ложка сахара
- мука (около 1 кг или немного больше)
Для начинки (как вариант):
- вареный картофель
- 1 жареная луковица
- немного молотого черного перца
Также необходимы:
- растительное масло для жарки
- чеснок по желанию
- сухая/свежая зелень по желанию
Приготовление:
Варим картошку. Пока картошка варится, готовим тесто. Когда все ингредиенты готовы, осталось только сделать пирожки и пожарить их.
more…
Ингредиенты:
- 2,5 стакана воды
- 1 стакан сметаны
- 1 столовая ложка сухих дрожжей
- 1,5 столовых ложки соли
- 1 чайная ложка сахара
- мука (около 1 кг или немного больше)
Для начинки (как вариант):
- вареный картофель
- 1 жареная луковица
- немного молотого черного перца
Также необходимы:
- растительное масло для жарки
- чеснок по желанию
- сухая/свежая зелень по желанию
Приготовление:
Варим картошку. Пока картошка варится, готовим тесто. Когда все ингредиенты готовы, осталось только сделать пирожки и пожарить их.
more…
5 comments
Ольга Грехова
понравилось
29 September 2016 at 5:41
community-post.html
Ананасовая настойка для похудения.
В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.
Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0,5 литра.
Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И ананас отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой.
Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.
more…
В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.
Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0,5 литра.
Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И ананас отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой.
Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.
more…
7 comments
Ольга Грехова
понравилось
16 September 2016 at 6:15
community-post.html
Ольга Грехова
понравилось
16 September 2016 at 6:03
community-post.html
14 Рецептов манника!😍
Кто из нас не любит манник! Все мы любим манник!
Существует не один рецепт манника.
На самом деле, простота рецепта и скорость приготовления это основные достоинства манника - испечь его по силам любой хозяйке, даже самой неопытной.
Несмотря на то, что в его составе манная крупа, он понравится даже тем, кто ее терпеть не может.
Это очень простой и вкусный пирог, который фактически готовится из подручных продуктов. more…
Кто из нас не любит манник! Все мы любим манник!
Существует не один рецепт манника.
На самом деле, простота рецепта и скорость приготовления это основные достоинства манника - испечь его по силам любой хозяйке, даже самой неопытной.
Несмотря на то, что в его составе манная крупа, он понравится даже тем, кто ее терпеть не может.
Это очень простой и вкусный пирог, который фактически готовится из подручных продуктов. more…
28 comments
Ольга Грехова
понравилось
16 September 2016 at 6:00
community-post.html
Бомбовая капустка
Делала вчера на ночь. Утром тарелку умяли в пять сек). В 200 граммах 149 калорий, а вкусно!)
Ингредиенты:
2 кг - капусты
0,4 кг - моркови
4 дольки - чеснока
можно добавить яблоко, свёклу
Маринад:
150 мл - раст.масло
150 мл - 9 % уксуса
100 г - сахара
2 ст.л. - соли
3 шт. - лавр.листа
5-6 горошин - черного перца
0,5 л - воды
Приготовление:
1. Всё нашинковать, морковь натереть, чеснок порезать пластинками. Уложить плотно в банку.
2. В кастрюлю залить все компоненты для маринада и всё прокипятить 5 мин. Залить кипящим маринадом капустку. more…
Делала вчера на ночь. Утром тарелку умяли в пять сек). В 200 граммах 149 калорий, а вкусно!)
Ингредиенты:
2 кг - капусты
0,4 кг - моркови
4 дольки - чеснока
можно добавить яблоко, свёклу
Маринад:
150 мл - раст.масло
150 мл - 9 % уксуса
100 г - сахара
2 ст.л. - соли
3 шт. - лавр.листа
5-6 горошин - черного перца
0,5 л - воды
Приготовление:
1. Всё нашинковать, морковь натереть, чеснок порезать пластинками. Уложить плотно в банку.
2. В кастрюлю залить все компоненты для маринада и всё прокипятить 5 мин. Залить кипящим маринадом капустку. more…
54 comments
Ольга Грехова
понравилось
16 September 2016 at 5:55
Ольга Грехова
понравилось
15 September 2016 at 9:18
3 comments
Ольга Грехова
subscribed to 3 groups
15 September 2016 at 9:17
community-join.html
Ольга Грехова
понравилось
14 September 2016 at 5:40
community-post.html
37 comments
оригинально, но есть в этом что-то от помпезного стиля китч...
15 September 2016 at 16:51
Нравится
Ольга Грехова
понравилось
7 September 2016 at 11:15
community-post.html
Очищающий кисель для плоского животика
Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.
Приготовление:
Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку. more…
Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.
Приготовление:
Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.