Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Виктория Дмитриева

was last seen 20 October at 16:19

Новокуйбышевск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

21 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Виктория Дмитриева понравилось

17 May 2015 at 20:07

Все мужики СВО

17 May 2015 at 20:01

community-post.html

Я сейчас в том возрасте, когда на каждый праздник мне желают жениха. ☺

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать 1

Ольга Кащеева

17 May 2015 at 20:39

Нравится

Виктория Дмитриева понравилось

6 April 2015 at 21:45

Похудение

4 April 2015 at 18:03

community-post.html

ДЕЛАЕМ КРАСИВЫЙ ЖИВОТИК

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)
-лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку)
упражнение кошка с качанием пресса (упор на логти)...