татьяна набиева
was last seen 12 July at 11:11
66 лет
/
Сургут, Россия
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
татьяна набиева
понравилось
16 March 2018 at 9:21
community-post.html
14 comments
Любовь Варсеева
для Лариса Онищенко: Так это ваши? Теперь будем знать!
8 February 2018 at 8:09
Нравится1Галина Чернышёва
хорош причёска а-ля Чебурашка
1 March 2018 at 20:09
Нравится
татьяна набиева
installed a game
4 July 2017 at 19:02
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
834 486
татьяна набиева
subscribed to the group
15 July 2016 at 15:22
community-join.html
татьяна набиева
subscribed to 15 groups
19 September 2015 at 11:28
community-join.html
татьяна набиева
installed a game
6 April 2015 at 9:01
app-install.html
Сокровища Пиратов: Легенды морей
Играть
Захватывающая игра в жанре “3 в ряд” - пиратство и увлекательные битвы ждут вас!
Морское приключение, в котором вы сражаетесь с коварными врагами и получаете в награду золото и сокровища.
155 729
татьяна набиева
понравилось
24 November 2014 at 8:39
community-post.html
50 полезных привычек, чтобы похудеть.
1. Не употребляйте сладкие газированные напитки.
2. Излишки жира на пицце промокайте бумажным полотенцем.
3. Все жаренное также промокайте бумажным полотенцем, чтобы удалить излишки жира.
4. Не ешьте булки. Вместо этого на завтрак съешьте кусочек цельнозернового хлеба с вареньем.
5. Добавьте сухарики в салат, пусть это будет полноценный прием пищи.
6. В конце воскресного дня сварите сразу десяток яиц. Пусть стоят в качестве быстрой еды на следующие несколько дней.
7. Когда делаете яичницу или омлет, используйте только половину яичных желтков....
1. Не употребляйте сладкие газированные напитки.
2. Излишки жира на пицце промокайте бумажным полотенцем.
3. Все жаренное также промокайте бумажным полотенцем, чтобы удалить излишки жира.
4. Не ешьте булки. Вместо этого на завтрак съешьте кусочек цельнозернового хлеба с вареньем.
5. Добавьте сухарики в салат, пусть это будет полноценный прием пищи.
6. В конце воскресного дня сварите сразу десяток яиц. Пусть стоят в качестве быстрой еды на следующие несколько дней.
7. Когда делаете яичницу или омлет, используйте только половину яичных желтков....
3 comments
татьяна набиева
понравилось
24 November 2014 at 8:34
community-post.html
Как убрать жир с коленей
Очень эффективным упражнением является следующее: нужно встать на колени, спину при этом держать следует прямо. На ноги садиться не надо. Далее начать медленно наклонять туловище назад. С первого раза это упражнение покажется довольно трудным. Это происходит оттого, что мышцы над коленями недостаточно тренированы, раз появились жировые нависания. Когда встанете после выполнения упражнения, напряжение в передней поверхности бедер будет ощущаться довольно сильно. Чтобы избежать болевых ощущений на следующий день, начинать выполнение этого упражнения следует с десяти пов...
Очень эффективным упражнением является следующее: нужно встать на колени, спину при этом держать следует прямо. На ноги садиться не надо. Далее начать медленно наклонять туловище назад. С первого раза это упражнение покажется довольно трудным. Это происходит оттого, что мышцы над коленями недостаточно тренированы, раз появились жировые нависания. Когда встанете после выполнения упражнения, напряжение в передней поверхности бедер будет ощущаться довольно сильно. Чтобы избежать болевых ощущений на следующий день, начинать выполнение этого упражнения следует с десяти пов...
татьяна набиева
понравилось
24 November 2014 at 8:30
community-post.html
12 основных правил похудения!
(забирай себе на стену, чтобы не потерять!)
1. Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2. 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т. е. первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3. Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом....
(забирай себе на стену, чтобы не потерять!)
1. Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2. 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т. е. первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3. Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом....
7 comments
татьяна набиева
subscribed to the group
24 November 2014 at 8:24
community-join.html
татьяна набиева
понравилось
24 November 2014 at 8:22
4 comments
татьяна набиева
added a holiday
24 November 2014 at 8:16
holiday.html
День матери в России
I also celebrate
татьяна набиева
installed a game
31 August 2014 at 16:12
app-install.html
Клондайк
Играть
«Клондайк: пропавшая экспедиция» - это увлекательная игра о бесстрашном юноше, который приезжает в долину Синих вершин в поисках отца золотоискателя. Отсюда ему предстоит начать поиски пропавшей экспедиции и, сражаясь с опасностями, отыскать её следы в самых отдалённых уголках северного края. Вам предстоит окунуться в мир увлекательных приключений и постепенно превратить временную станцию в процветающий город.
1 431 331
татьяна набиева
subscribed to the group
23 February 2014 at 14:19
community-join.html
татьяна набиева
installed a game
10 December 2013 at 10:13
app-install.html
Линии Жизни
Играть
Это увлекательная игра в жанре соедини три цвета или более.
Это новинка в своем жанре, аналогов в социальных сетях нет.
Отличная графика, больше количество уровней.
Окунись в мир где пересекаются "Линии Жизни"
23 510
татьяна набиева
installed 2 games
6 December 2013 at 12:24
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 100 171
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Поцелуй
от
olga
nabieva
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С праздником Весны!
от
olga
nabieva
Сладкая шалость
от
olga
nabieva
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 867 260
События Тюмени
148 062
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 987
Other people named татьяна набиева in My World