Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Дручинина
понравилось
14 May 2016 at 12:01
community-post.html
Пример белкового меню на неделю
- Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, 1 банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и 2 апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
- Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем 2 больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + 1 грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
- Среда:
1. 200 гр. отварного риса с овощами more…
- Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, 1 банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и 2 апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%
- Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем 2 больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + 1 грейпфрут
5. 300 гр. простокваши
- Среда:
1. 200 гр. отварного риса с овощами more…
Дракон Веселый
Очень мало белков. Женщине надо 1.2-1.5 г белка на кг её веса. Так то не очень плохо, но я бы добавил как минимум одно яйцо+белок яйца на завтрак с кашей... Иначе сжигаются мышцы
14 May 2016 at 17:50
НравитсяАнна Семенова
для Дракон Веселый: И передал бы привет печени?
14 May 2016 at 18:04
Нравится
Ирина Дручинина
понравилось
26 July 2015 at 18:12
Ирина Дручинина
subscribed to 3 groups
19 April 2015 at 13:18
community-join.html
Ирина Дручинина
понравилось
10 February 2015 at 18:22
community-post.html
Девушка классно поет песню Me And My Broken Heart
3:21462 072Девушка классно поетSave to my page
1531 comments
Ирина Дручинина
installed a game
7 January 2014 at 15:18
app-install.html
Привидения
Играть
Добро пожаловать в Город Привидений!
Вместе с главной героиней тебе предстоит познакомиться с его обитателями, помочь им справиться с неприятностями, которые принес с собой таинственный Драматург, и восстановить город!
Скорей навстречу приключениям!
499 780
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
����� ���
от
Яна
Нагачина
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
����� ���
от
сергей
кожевников
����� ���
от
сергей
кожевников
Other people named Ирина Дручинина in My World