Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
audio-playlist.html
Регина Толстоброва
Замечательные песни у этого композитора!
12 February 2018 at 7:13
Нравится1Тамара Голошубова
Конечно,композитор КЛАСС!
22 March 2018 at 22:24
Нравится1
Савлят Джолдошева
понравилось
2 March 2018 at 18:40
community-post.html
Комплекс йоги для коррекции сколиоза !
Поделитесь с друзьями!
Благодаря удлинению спины позвоночник и ребра выравниваются, напряжение из мышц спины уходит.
1. Поза Кошки — поза Коровы
Если вы только приступили к занятиям, необходимо освободить позвоночник. Встаньте на четвереньки, установив ладони под плечевыми, а колени — под тазобедренными суставами. На вдохе поднимите голову и копчик, прогибая поясницу. На выдохе втяните копчик, округлите спину и отпустите шею. Повторите переход из Кошки в Корову 10 раз.
2. Адхо Мукха Вирасана (поза Поклона героя) more…
Поделитесь с друзьями!
Благодаря удлинению спины позвоночник и ребра выравниваются, напряжение из мышц спины уходит.
1. Поза Кошки — поза Коровы
Если вы только приступили к занятиям, необходимо освободить позвоночник. Встаньте на четвереньки, установив ладони под плечевыми, а колени — под тазобедренными суставами. На вдохе поднимите голову и копчик, прогибая поясницу. На выдохе втяните копчик, округлите спину и отпустите шею. Повторите переход из Кошки в Корову 10 раз.
2. Адхо Мукха Вирасана (поза Поклона героя) more…
5 comments
"Пока петух не клюнет", все откладывают на завтра.А ведь на самом деле если себя приучить заниматься , это продлит вам жизнь.А о продлении жизни начинают думать , когда заболевают....а это уже только... more
1 March 2018 at 15:42
Нравится
Савлят Джолдошева
понравилось
2 March 2018 at 18:33
community-post.html
10 салатов с грибами
1. Салат из куриного филе, свежих огурцов и консервированных шампиньонов
Ингредиенты:
-2-3 вареных куриных филе,
-3 вареных вкрутую яйца,
-2 свежих огурца,
-1 небольшая луковица,
-1 небольшая банка консервированных шампиньонов,
-100 г сыра, майонез
Приготовление:
Куриное филе, огурцы, луковицу порезать кубиками. Из шампиньонов слить воду, при необходимости — порезать. Сыр натереть на мелкой терке. Из яиц вынуть желтки, а белки порезать соломкой. Выкладывать в салатник слоями — белки, куриное филе, луковицу, огурцы, грибы, сыр, при необходимости, промазывая май more…
1. Салат из куриного филе, свежих огурцов и консервированных шампиньонов
Ингредиенты:
-2-3 вареных куриных филе,
-3 вареных вкрутую яйца,
-2 свежих огурца,
-1 небольшая луковица,
-1 небольшая банка консервированных шампиньонов,
-100 г сыра, майонез
Приготовление:
Куриное филе, огурцы, луковицу порезать кубиками. Из шампиньонов слить воду, при необходимости — порезать. Сыр натереть на мелкой терке. Из яиц вынуть желтки, а белки порезать соломкой. Выкладывать в салатник слоями — белки, куриное филе, луковицу, огурцы, грибы, сыр, при необходимости, промазывая май more…
10 comments
Савлят Джолдошева
subscribed to 24 groups
22 February 2018 at 17:34
community-join.html
Савлят Джолдошева
понравилось
20 August 2016 at 17:48
Савлят Джолдошева
понравилось
20 August 2016 at 17:47
community-post.html
13 comments
Да, идиллия - 100 км. вокруг освободить от людей.
22 September 2016 at 22:13
Нравится
Савлят Джолдошева
создала плейлист
19 August 2016 at 19:59
audio-playlist.html
Савлят Джолдошева
создала плейлист
13 February 2016 at 17:46
audio-playlist.html
3:48
00:00
Савлят Джолдошева
стала резидентом
11 February 2016 at 18:19
audio-playlist.html
Савлят Джолдошева
понравилось
3 June 2015 at 11:29
17 comments
Савлят Джолдошева
понравилось
14 January 2015 at 13:19
Савлят Джолдошева
понравилось
15 December 2014 at 8:07
community-post.html
Эта пара за весь танец ни разу не повторила шаги
3:47281 283ТанецSave to my page
1471 comments
Как здорово, молодцы! Кажется, что все так легко. А попробуй повтори!
Я бы тоже так хотела .)
Я бы тоже так хотела .)
12 November 2018 at 23:21
Нравится
Савлят Джолдошева
subscribed to the group
26 November 2014 at 5:40
community-join.html
Савлят Джолдошева
прокомментировала
11 November 2014 at 13:59
Прелесть! Нет слов,только восхищение!
6 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
