Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Дудко
понравилось
26 November 2021 at 10:25
Наталья Дудко
понравилось
5 January 2017 at 14:30
Наталья Дудко
понравилось
18 December 2016 at 22:56
Наталья Дудко
понравилось
18 December 2016 at 22:47
community-post.html
7 упражнений для подтянутой груди.
1. Итак, для начала тебе нужно сесть на табурет. Спина должна быть выпрямлена, голова гордо поднята, согнутые в локтях руки подняты на высоту плеч. Медленно отведи руки назад, сближая лопатки и напрягая грудные мышцы. Повторяй 6-10 раз.
2. Разведя руки в стороны на высоте плеч, выполняй круговые движения - сначала маленькие круги, потом все больше, сначала вперед, потом назад. Следи за тем, чтобы при вращении размах был достаточно большим. more…
1. Итак, для начала тебе нужно сесть на табурет. Спина должна быть выпрямлена, голова гордо поднята, согнутые в локтях руки подняты на высоту плеч. Медленно отведи руки назад, сближая лопатки и напрягая грудные мышцы. Повторяй 6-10 раз.
2. Разведя руки в стороны на высоте плеч, выполняй круговые движения - сначала маленькие круги, потом все больше, сначала вперед, потом назад. Следи за тем, чтобы при вращении размах был достаточно большим. more…
44 comments
Наталья Дудко
понравилось
18 December 2016 at 22:47
community-post.html
ТОП–7 салатов на каждый день
1. Салат с копченым сыром
Ингредиенты:
Морковь (сырая) — 1 шт.
Сыр копченый — 100 г
Колбаса копчёная — 100 г
Чеснок — 3 зубчика
Майонез — 2 ст. л.
Кукуруза консервированная — 1 банка
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Морковь и сыр натереть на терке.
2. Колбасу нарезать соломкой. Смешать морковь, сыр и колбасу.
3. Добавить кукурузу, чеснок и майонез. Украсить зеленью по желанию.
2. Салат с ананасами и курицей
Ингредиенты:
Куриное филе — 300 г
Консервированные ананасы — 200 г
Твердый сыр — 200 г
Белый хлеб или батон — 100 г more…
1. Салат с копченым сыром
Ингредиенты:
Морковь (сырая) — 1 шт.
Сыр копченый — 100 г
Колбаса копчёная — 100 г
Чеснок — 3 зубчика
Майонез — 2 ст. л.
Кукуруза консервированная — 1 банка
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Морковь и сыр натереть на терке.
2. Колбасу нарезать соломкой. Смешать морковь, сыр и колбасу.
3. Добавить кукурузу, чеснок и майонез. Украсить зеленью по желанию.
2. Салат с ананасами и курицей
Ингредиенты:
Куриное филе — 300 г
Консервированные ананасы — 200 г
Твердый сыр — 200 г
Белый хлеб или батон — 100 г more…
9 comments
Салат с ананасом и курицей я делаю немного по другому .Вместо жаренной грудки - вареная, вместо сухариков - грецкие орехи, тогда и масла не надо и поверьте очень вкусно и сытно.
20 December 2016 at 20:23
Нравится4
Наталья Дудко
subscribed to 17 groups
1 March 2016 at 16:36
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.