Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Дулина
понравилось
30 March 2016 at 3:21
community-post.html
3 comments
Genaddi F.A.
Я вчера когда заявил,что борщ это ненавистная мне баланда,в такого же дракона превратилась тёща моя!...
24 November 2015 at 17:59
НравитсяАлевтина Белоусова
мастеру - БРАВО!!!
24 November 2015 at 19:43
Нравится
Ирина Дулина
понравилось
3 December 2015 at 10:40
community-post.html
26 comments
Ирина Дулина
понравилось
3 December 2015 at 10:20
community-post.html
Универсальная зарядка - всего одно упражнение!
Это очень
эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела.
Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть
лишний вес!
Суть зарядки:
Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.
Бесспорно,
находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не
из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели
регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Это очень
эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела.
Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть
лишний вес!
Суть зарядки:
Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног.
Бесспорно,
находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не
из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели
регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
9 comments
зависнуть в планке на несколько минут?! Ха! Так может написать только тот, кто ее никогда не делал или супер-качок! Тут минуту-то делаешь, считаешь себя героем, а предлагают несколько минут...
3 December 2015 at 15:34
Нравитсяпробовала выдержала 20 секунд, завтра хочу осилить 1 минуту
5 December 2015 at 19:02
Нравится
Ирина Дулина
subscribed to 13 groups
3 December 2015 at 10:06
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.