Елена Родолина

Елена Родолина прокомментировала

yesterday at 16:05

Сон, рациональное питание, физические нагрузки и позитивное отношение к жизни помогут долго держаться в форме. А вот с работать с весом нужно очень осторожно. Больные спина и суставы ( у 60-70% к ... more

~ВОЛН@М@ILA~

Wednesday at 12:07

community-post.html

Мышцы не «уходят с возрастом». Они уходят без нагрузки. Возраст лишь ускоряет процесс — но не запускает его.
Факты, которые стоит знать каждой женщине:
→ После 30 лет человек теряет 3–8% мышечной массы за десятилетие. После 60 — до 15% за десятилетие.
→ Снижение силы идёт ещё быстрее, чем потеря массы — примерно в 2–3 раза.
→ К 80 годам около 50% женщин теряют столько мышц, что не могут встать со стула без помощи рук. Это клинический критерий саркопении. more…

Нравится189Нравится189 людям

Комментировать 27

27 comments

LOZь .

И прежде чем заниматься силовыми физическими нагрузками - проконсультируйтесь со своим лечащим врачом ! Самодеятельность чревата ! Можно вместо красивого тела , получить угробленное здоровье... more

Wednesday at 16:12

Нравится32You and others like this31 человеку

LOZь .

для Марина Zилина: Доброе дело ! Контрабас знакомый из Желдорбата вербанулся , на БАМе служил . Много интересного рассказывал . Он потом черным братьям , помогал железки строить

2 hours ago

Нравится

Марина Zилина

для LOZь .: Я строила АтомМаш им. Брежнева и Ростовскую АЭС.Которую благополучно заморозили после Чернобыля.А на АтомМаше в девяностых,вместо реакторов делали велосипеды и крышки для консервирования.Сейчас... more

2 hours ago

Нравится

Елена Родолина понравилось

8 April at 11:11

СЕКРЕТЫ ВКУСА

3 April at 10:30

community-post.html

Оладушки по забытому советскому рецепту. Пышные и мягкие, как облака. Не впитывают мaсло.

Оладушки несложное в приготовлении блюдо, однако не все хозяйки умеют их вкусно готовить.

У кого-то они опадают, у других впитывают слишком много масла, у третьих не понимаются.

Но я знаю рецепт идеальных оладушек, которые получатся вкусными и пышными вне всяких сомнений.

Точно такие же оладьи готовили в советских столовых строго придерживаясь ГОСТа.

Тот, кто застал те времена, прекрасно знает о чем я говорю. more…

Нравится409Нравится409 людям

Комментировать 18

18 comments

Людмила Дубынина

очень красивые

9 April at 6:28

Нравится

Наталья Ивочкина

10 April at 1:37

Нравится

Елена Родолина прокомментировала

29 March at 17:01

В данных примерах поудивляться стоит не только ответам учеников,среди которых есть вполне разумные, хоть и смешные, но и самим заданиям. ; почему у меня должны быть фото друзей,которые нужно вклеить ... more

Мир

29 March at 11:00

community-post.html

Просто до слез: безумные и смешные ответы учеников на школьные задания

Минутка юмора и подборка оригинальных ответов школьников на тесты и контрольные работы. Старые и новые: таких вы ещё не видели. И настроение точно поднимут!

40Нравится40 людям

20Нравится20 людям

40Нравится40 людям

48Нравится48 людям

38Нравится38 людям

31Нравится31 человеку

33Нравится33 людям

View all

Нравится278Нравится278 людям

Комментировать 44

44 comments

Марина Zилина

Глядя на почерк,на ошибки,хотелось не смеяться а плакать!Какое-же у нас было замечательное образование!Бедные наши внуки...Стыдно...

29 March at 15:17

Нравится47You and others like this46 людям

Елена Родолина

В данных примерах поудивляться стоит не только ответам учеников,среди которых есть вполне разумные, хоть и смешные, но и самим заданиям. ; почему у меня должны быть фото друзей,которые нужно вклеить... more

29 March at 17:01

Нравится24You and others like this23 людям

Лилия Костылева

для Юрий Амосов: ЭТО же ВАШИ дети, вот и научите!!!!

13 April at 17:01

Нравится

Владимир Скурихин

для Юрий Амосов: А ты видел как доктора пишут ? И это не только в России , во всем мире доктора так пишут , что , всех в сантехники не возьмут ?

15 April at 18:07

Нравится

Елена Родолина понравилось

18 March at 20:46

СЕКРЕТЫ ВКУСА

17 March at 10:14

community-post.html

Если привычные «шуба» или винегрет уже поднадоели, попробуйте этот простой, но очень вкусный вариант!

Ингредиенты:

* Свекла варёная — 2 шт.
* Яйца вкрутую — 2 шт.
* Сыр — 50 г
* Лук (салатный или порей, чтобы не был горьким) — немного
* Чеснок — 1 зубчик
* Соль — по вкусу
* Майонез или сметана — для заправки

Приготовление:

1. Свеклу, яйца и сыр натереть на крупной тёрке.
2. Чеснок измельчить, лук нарезать мелкими кусочками.
3. Все ингредиенты соединить в миске.
4. Добавить соль по вкусу и заправить майонезом или сметаной.
5. Хорошо перемешать и подать к столу. more…

Нравится170Нравится170 людям

Комментировать 17

17 comments

Дмитрий Ковалевский

для Гулевская Рашида: да лучше даже покрошить))

9 April at 11:10

Нравится

люба каргина

ФУ !

19 April at 18:19

Нравится

Елена Родолина понравилось

15 March at 10:07

🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸

15 March at 7:55

community-post.html

Как говорила моя бабуля потягивая вермут и придерживая подмышкой «Унесенных ветром»:
— «Ешь, пока рот свеж. Пока можешь счастливо пьянеть — пей. Пока еда не становится диетой — ты полноценен. Как только ты начинаешь считать ложки сахара и количество масла, можешь начинать интересоваться до скольки принимает участковый, потому что в тебя вселяется дед-пердед.
А рюмочка вермута перед сном еще никого несчастным не сделала».
Вот.
(С)

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать 1

Юлия Герман

16 March at 8:24

Нравится

Елена Родолина понравилось

6 March at 12:09

🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸

6 March at 9:05

community-post.html

Доброе утро! ))

Скажите сегодня "Привет!" хорошему настроению и свежему весеннему ветру перемен!
Он обязательно принесет что-то хорошее!

Нравится65Нравится65 людям

Комментировать 3

3 comments

Людмила Галущак

3:34

[ - ][ md5 ][ М ][X]I Believe in Your Sweet LoveBonnie Tyleruploaded:нина корженко - id131548016

6 March at 20:59

Нравится

Людмила ///

СПАСИБО =ЗА ТРЕК

6 March at 23:00

Нравится

Елена Родолина понравилось

6 March at 12:09

СЕКРЕТЫ ВКУСА

6 March at 8:21

community-post.html

🧀 Картофельная запеканка с фаршем — просто и очень вкусно!

Сытное домашнее блюдо, которое всегда получается нежным, сочным и с аппетитной сырной корочкой 😋

🥔 Ингредиенты:
• картофель — 5–6 шт
• фарш (любой) — 400 г
• лук — 1 шт
• яйцо — 1 шт
• сметана — 2–3 ст. л.
• сыр твёрдый — 100–120 г
• соль — по вкусу
• чёрный перец — по вкусу

👩‍🍳 Приготовление:
Картофель натереть на крупной тёрке и слегка отжать лишний сок. Добавить фарш, мелко нарезанный лук, яйцо, сметану, соль и перец. Всё хорошо перемешать.

Выложить массу в форму для запекания, разровнять и сверху посыпать тёртым сыром. more…

Нравится278Нравится278 людям

Комментировать 14

14 comments

Лилия Сергеева

8 March at 14:08

Нравится1

Татьяна Свиркова

Как же это вкусно!!!

8 March at 16:59

Нравится1

Елена Осадчая из игры Нано-ферма

4 March at 11:51

user-post.html

Нано-ферма

"золотой цветок" - как раз то, что мне сейчас необходимо! Пришли скорее!

Послать

Нравится Комментировать

Елена Родолина прокомментировала

8 February at 12:35

2

Нано-ферма added a photo

18 January at 21:20

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 4

4 comments

Ольга Халяпина

2

12 March at 4:59

Нравится

Людмила Троян

2

12 March at 6:16

Нравится

Елена Родолина понравилось

8 February at 12:13

СЕКРЕТЫ ВКУСА

6 February at 18:00

community-post.html

Финский сливочный суп

Ингредиенты:
▫️ лосось филе — 400 г
▫️ вода — 2 л
▫️ сливки 15% — 200 мл
▫️ сыр творожный — 100 г
▫️ картофель — 4 шт.
▫️ морковь — 1 шт.
▫️ лук белый — 1 шт.

Способ приготовления:
1. Рыбу порежьте на некрупные куски (сильно мелкими их делать не нужно). Луковицу очистите и разрежьте на 2 половины. Опустите лук и рыбу в кипящую воду. Рыба приготовиться за 5-7 минут в зависимости от размера кусочков. Аккуратно выньте ее шумовкой и отложите на время в отдельную емкость. more…

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 1

Яо Линь-Цзы Ляодунский

6 February at 19:55

Нравится

Елена Родолина понравилось

15 December 2025 at 15:16

๑♥๑● Территория для души ๑♥๑● ㅤ added 6 photos

14 December 2025 at 18:14

photo-add-collage.html

35Нравится35 людям

48Нравится48 людям

39Нравится39 людям

35Нравится35 людям

47Нравится47 людям

32Нравится32 людям

Елена Родолина понравилось

15 December 2025 at 15:16

๑♥๑● Территория для души ๑♥๑● ㅤ added a photo

14 December 2025 at 20:58

photo-add-collage.html

Февраль. Переделкино, 1987г.

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 0

Елена Родолина понравилось

11 December 2025 at 19:17

~ВОЛН@М@ILA~

11 December 2025 at 13:30

community-post.html

Не трогай людей после пятидесяти. Серьёзно. Это не просто поколение — это отдельная форма выживания. Крепкие, как недельный хлеб, и быстрые, как бабушкины тапочки, летящие в твою сторону с точностью бумеранга. К 5 годам они уже читали настроение матери по звуку кастрюли на плите. В 7 — имели ключ на шнурке и инструкцию: «Обед в холодильнике, разогрей, но не спали». В 9 — варили борщ без рецепта, в 10 — знали, как закрутить кран и убежать от соседского пса с ведром на голове. С утра до ночи на улице. more…