Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Len 😊
понравилось
15 September 2018 at 22:26
Юрий Юрий
ух сила
12 September 2018 at 16:44
Нравитсялюбовь крепкая
красавцы
12 September 2018 at 19:06
Нравится1
Len 😊
понравилось
18 April 2018 at 1:24
community-post.html
УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ УБИРАЕТ ЛИШНИЕ СМ НА ТАЛИИ
Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать more…
Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать more…
7 comments
для : у меня сколиоз и что? планка укрепляет мышцы спины,что помогает позвоночнику и мышцы пресса нужно тренировать при больном позвоночнике. главное выполнять прявильно её
17 April 2018 at 15:40
Нравится2Планка - хорошее упражнение. Реально подкачивает ноги и задницу, и в особенности живот. Но сразу 2 минуты делать ее нетренированный человек не выдержит. Начинать надо с 15 секунд каждый день, через... more
18 April 2018 at 15:30
Нравится7
Len 😊
понравилось
22 August 2017 at 11:33
44 comments
Len 😊
subscribed to 17 groups
7 July 2015 at 11:59
community-join.html
Len 😊
subscribed to 3 groups
7 July 2015 at 11:59
community-join.html
Len 😊
subscribed to 3 channels
7 July 2015 at 11:59
channel-join.html
Len 😊
installed a game
1 March 2015 at 17:47
app-install.html
Привидения
Играть
Добро пожаловать в Город Привидений!
Вместе с главной героиней тебе предстоит познакомиться с его обитателями, помочь им справиться с неприятностями, которые принес с собой таинственный Драматург, и восстановить город!
Скорей навстречу приключениям!
525 328
Len 😊
installed a game
2 January 2015 at 2:00
app-install.html
Зомби ферма
Играть
Надоело вскапывать грядки или убивать армии несчастных зомби? Тогда возглавьте свою армию зомби и заставьте её вскапывать грядки вместо себя! И все будут счастливы.
Чтобы превратить необитаемый остров в преуспевающую Зомби Ферму, нужно иметь хорошие мозги, которые легче всего позаимствовать у своего друга. Кроме вкусных мозгов, Вас ждут древние сундуки с сокровищами, диковинные растения и зелья, рецепты волшебных эликсиров, коллекции редких вещей и многое другое! Некоторые объекты в игре можно приобрести за деньги.
2 704 682
Len 😊
installed a game
1 January 2015 at 22:00
app-install.html
Эрудит – Игра в слова!
Играть
Эрудит – легендарная игра в слова! Эрудит – это головоломка, совмещающая в себе анаграмму и кроссворд! Играйте в Эрудит ежедневно и получайте бесплатные бонусы!
757 794
Len 😊
понравилось
26 December 2014 at 18:35
community-post.html
Кто-нибудь, скажите ему, что он тигр
3:06302 458Tiger cub playing with a dog Save to my page
1230 comments
Len 😊
понравилось
12 December 2014 at 0:38
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�� ����
от
елена
печеная
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Len 😊 in My World