Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Елена Поддубная-Морева

was last seen 22 February at 12:55

49 лет / Уральск, Казахстан

Как хорошо отдыхать!!!!!

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Елена Поддубная-Морева понравилось

17 December 2015 at 17:15

Похудение

24 September 2015 at 12:01

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...

Нравится86Нравится86 людям

Комментировать

Елена Поддубная-Морева subscribed to 10 groups

28 June 2015 at 18:36

community-join.html

Гид по путешествиям

1 872 975 участников

Животные рядом

1 100 257 участников

дизайн интерьеров

1 594 547 участников

View all

Елена Поддубная-Морева subscribed to the group

28 June 2015 at 18:36

community-join.html

ЗОЖ

1 999 534 участника

Елена Поддубная-Морева subscribed to the group

28 June 2015 at 18:36

community-join.html

Флай леди

1 550 171 участник

Елена Поддубная-Морева subscribed to the group

28 June 2015 at 18:36

community-join.html

Будь в тренде

1 512 744 участника

Елена Поддубная-Морева subscribed to 5 groups

28 June 2015 at 18:36

community-join.html

Гурмэ

1 197 593 участника

Маникюр | Ногти

1 525 719 участников

View all

Елена Поддубная-Морева понравилось

1 May 2015 at 19:55

Написано жизнью... ♥

1 May 2015 at 18:15

community-post.html

Мopщинки иcчезли, иcпаpилиcь, pаcтвopилиcь. Я так дoвoльна, мне пpocтo не пеpедаmь вам вcей cвoей pадocти!!!Кoжа пoдтянyтая, yпpyгая, цвет лица yлyчшилcя, мopщинки pазгладилиcь и личикo cталo нежное, как y младенца!
ГЛАВНАЯ ТЕЛЕВЕДУЩАЯ ПЕРВОГО КАНАЛА РАСКРЫВАЕТ СВОИ СЕКРЕТЫ! Читать ➡...
На протяжнее многих лет большинство женщин восхищаются красотой и очарованием этой женщины, и все в буквальном смысле теряются в догадках, как же ей это удается!
Екатерина Андреева делится своими рецептами сохранения молодости! Читать ➡ ...