Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Ерёмина
понравилось
16 January 2018 at 17:52
7 comments
Расима Раимбакиева
19 January 2018 at 7:38
НравитсяВалентина Табакова
6 February 2018 at 12:11
Нравится
Ольга Ерёмина
понравилось
16 January 2018 at 17:51
community-post.html
ОБВИСШИЙ ЖИВОТИК УБИРАЕТСЯ НА 💯%
Сохрани, чтобы не потерять 📌
▶ Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Повер more…
Сохрани, чтобы не потерять 📌
▶ Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Повер more…
9 comments
Ольга Ерёмина
понравилось
8 January 2018 at 15:10
community-post.html
Ольга Ерёмина
subscribed to 16 groups
25 March 2017 at 12:33
community-join.html
Ольга Ерёмина
понравилось
23 December 2016 at 21:31
Ольга Ерёмина
понравилось
23 December 2016 at 20:59
community-post.html
Ольга Ерёмина
понравилось
22 September 2016 at 8:33
community-post.html
Очень удобно зимой - баночку маленькую открыл - и борщик за полчаса готов! Можно вегетарианский, можно на бульоне, можно на тушенке - вообще минутное дело!
Ингредиенты:
свекла 3 кг
морковь 1 кг
лук репчатый 1 кг
перец сладкий 1 кг
помидоры 1 кг
1 стакан сахара
3 ст.л. соли
1 стакан растительного масла
125 мл (половина тонкого стакана) уксуса 9%
выход: около 12 банок по 0,5 л
Приготовление:
Все овощи помыть, почистить, далее слоями уложить в таз в следующей последовательности:
Лук порезать полу- или четвертькольцами
more…
Ингредиенты:
свекла 3 кг
морковь 1 кг
лук репчатый 1 кг
перец сладкий 1 кг
помидоры 1 кг
1 стакан сахара
3 ст.л. соли
1 стакан растительного масла
125 мл (половина тонкого стакана) уксуса 9%
выход: около 12 банок по 0,5 л
Приготовление:
Все овощи помыть, почистить, далее слоями уложить в таз в следующей последовательности:
Лук порезать полу- или четвертькольцами
more…
Ольга Ерёмина
subscribed to 4 groups
26 July 2016 at 11:36
community-join.html
Ольга Ерёмина
понравилось
10 April 2016 at 22:44
community-post.html
"Крепкие" мыльные пузыри своими руками
А требуется совсем немного:
-Глицерин 25 г
-Сахар 2 ч.л.
-Жидкость для мытья посуды 2 ст.л.
-Вода 150 г
Глицерин продают в каждой аптеке, и стоит он дешево.
Ход работы:
Собственно говоря, ничего сложно в приготовлении нет. Выливаем в чашку глицерин.
Добавляем сахар. Разбавляем смесь водой.
Теперь следует все перемешать.
Для выдувания использовать набор из-под настоящих мыльных пузырей. Просто залить смесь в емкость и выдували пузыри через специальную палочку. more…
А требуется совсем немного:
-Глицерин 25 г
-Сахар 2 ч.л.
-Жидкость для мытья посуды 2 ст.л.
-Вода 150 г
Глицерин продают в каждой аптеке, и стоит он дешево.
Ход работы:
Собственно говоря, ничего сложно в приготовлении нет. Выливаем в чашку глицерин.
Добавляем сахар. Разбавляем смесь водой.
Теперь следует все перемешать.
Для выдувания использовать набор из-под настоящих мыльных пузырей. Просто залить смесь в емкость и выдували пузыри через специальную палочку. more…
6 comments
Ольга Ерёмина
понравилось
10 April 2016 at 22:38
8 comments
классно я тоже хочу стать либо художником либо дизайнером
21 March 2016 at 20:51
Нравится
Ольга Ерёмина
понравилось
10 April 2016 at 22:36
community-post.html
14 comments
для : Лучше даме сделать приятное и помочь ей вниманием!
31 March 2016 at 15:06
Нравится
Ольга Ерёмина
понравилось
10 April 2016 at 19:02
community-post.html
Модные вязаные тапки-носки, или носки с подошвой, можно сделать своими руками.
Что понадобится
Материалы: Пряжа альпака, 100% шерсть (Peruwool) серого цвета 100 м/50 г - 1 моток, Искусственная кожа красного и коричневого цвета, Красная пряжа для отделки
Инструменты: Спицы № 4 (набор из 5 штук для носков), вспомогательная спица, гобеленовая игла
Размер носок - 36–37
Узор
Круговая резинка 2п. х 2п.
Ряды вяжите по кругу, чередуя 2 лицевые и 2 изнаночные петли. В следующих рядах лицевые петли нижнего ряда провязывайте лицевыми, изнаночные –
изнаночными.
Круговая лицевая гладь more…
Что понадобится
Материалы: Пряжа альпака, 100% шерсть (Peruwool) серого цвета 100 м/50 г - 1 моток, Искусственная кожа красного и коричневого цвета, Красная пряжа для отделки
Инструменты: Спицы № 4 (набор из 5 штук для носков), вспомогательная спица, гобеленовая игла
Размер носок - 36–37
Узор
Круговая резинка 2п. х 2п.
Ряды вяжите по кругу, чередуя 2 лицевые и 2 изнаночные петли. В следующих рядах лицевые петли нижнего ряда провязывайте лицевыми, изнаночные –
изнаночными.
Круговая лицевая гладь more…
4 comments
Ольга Ерёмина
понравилось
10 April 2016 at 16:35
community-post.html
10 comments
для : А если половине современных девиц вскрыть черепную коробку и разрезать имеющуюся там верёвочку, у них уши отпадут...
30 March 2016 at 13:16
Нравится2
Ольга Ерёмина
понравилось
10 April 2016 at 16:09
3 comments
а вот мой котикус бы понял)он и на унитаз сам прыгал по делам)
10 April 2016 at 23:51
Нравится
Ольга Ерёмина
понравилось
10 April 2016 at 16:00
community-post.html
Убираем жир с низа живота
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах. more…
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах. more…
4 comments
Убрать жир они не помогут. Укрепить мышцы, другое дело. Чтобы убрать жир нужна диета и всё.
1 February 2016 at 17:42
Нравится1
Ольга Ерёмина
понравилось
10 April 2016 at 12:23
community-post.html
Эта 7-минутная зарядка способна заменить полноценное занятие в спортзале
Нет времени ходить в спортзал? Попробуйте 7-минутную тренировку, которая по эффективности не уступает полноценному занятию в тренажерном зале.
Эта зарядка впервые была опубликована в журнале The New York Times и стала настолько популярна, что по ней уже разработаны специальные приложения для Android и iOS (все бесплатно), в которых представлены подробные инструкции по выполнению каждого упражнения.
Авторами программы стали ученые Американского института спортивной медицины. more…
Нет времени ходить в спортзал? Попробуйте 7-минутную тренировку, которая по эффективности не уступает полноценному занятию в тренажерном зале.
Эта зарядка впервые была опубликована в журнале The New York Times и стала настолько популярна, что по ней уже разработаны специальные приложения для Android и iOS (все бесплатно), в которых представлены подробные инструкции по выполнению каждого упражнения.
Авторами программы стали ученые Американского института спортивной медицины. more…
3 comments
вот историю выдумали))) первый раз эта зарядка в моей жизни была опубликована в пионерском лагере
20 May 2016 at 15:25
Нравится1
Ольга Ерёмина
понравилось
10 April 2016 at 12:16
9 comments
Ольга Ерёмина
понравилось
10 April 2016 at 12:09
11 comments
обычно домашние коты приучены к кошачьему туалету, где попало гадить не будут
14 April 2016 at 20:42
Нравится
Ольга Ерёмина
понравилось
13 November 2015 at 22:29
лет так 50 назад увлекались мытаким плетением, на карандаши плели чехлы, увлекательно
13 November 2015 at 16:34
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С 8 Марта!
от
Тимофей
Тимошин
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Днём Победы!
от
Тимофей
Тимошин
� 8 �����!
от
Тимофей
Тимошин
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ольга Ерёмина in My World