Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Роза Федун
понравилось
14 December 2020 at 21:56
community-post.html
БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ РЕЦЕПТ
Треска, запеченная в горчичном соусе
Рецепт: Треска, запеченная в горчичном соусе
Простое и лёгкое блюдо для любителей рыбы с пикантным вкусом.
Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы
Ингредиенты для «Треска, запеченная в горчичном соусе»:
Треска — 500 г
Лук репчатый — 1 шт
Масло подсолнечное (ТМ"Олейна", 2 ст.л.для маринада, 0,5 ст.л.для смазывания формы) — 2,5 ст. л.
Горчица (1 ст.л. обычной, 1 ст.л. зернистой) — 2 ст. л.
Сок лимонный — 1 ч. л.
Сахар — 1/2 ч. л.
Соевый соус — 1 ст. л.
Приправа (для рыбы) — 1/4 ч. л.
Лук зеленый more…
Треска, запеченная в горчичном соусе
Рецепт: Треска, запеченная в горчичном соусе
Простое и лёгкое блюдо для любителей рыбы с пикантным вкусом.
Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы
Ингредиенты для «Треска, запеченная в горчичном соусе»:
Треска — 500 г
Лук репчатый — 1 шт
Масло подсолнечное (ТМ"Олейна", 2 ст.л.для маринада, 0,5 ст.л.для смазывания формы) — 2,5 ст. л.
Горчица (1 ст.л. обычной, 1 ст.л. зернистой) — 2 ст. л.
Сок лимонный — 1 ч. л.
Сахар — 1/2 ч. л.
Соевый соус — 1 ст. л.
Приправа (для рыбы) — 1/4 ч. л.
Лук зеленый more…
6 comments
Людмила Орнатская
Спасибо за рецепт!
24 September 2020 at 20:15
Нравится1Клавдия Годнюк
25 September 2020 at 15:31
Нравится
Роза Федун
понравилось
10 December 2017 at 10:56
Роза Федун
понравилось
9 June 2017 at 22:56
community-post.html
Скорая помощь при обвислых щеках: эти 4 упражнения вернут им упругость и румянец!
Убираем обвисшие щеки
1. Не будем забывать о питании
Откажись от соли и сахара в своем рационе практически полностью. Используй специи, лимонный сок вместо соли и мёд вместо сахара.
Ты не только улучшишь фигуру, но и позаботишься о своей коже. Она помолодеет, засияет, не будет никаких неприятных отеков и припухлости. Это усилит эффект от массажа и упражнений для лица!
2. Волшебные маски
Яичная маска more…
Убираем обвисшие щеки
1. Не будем забывать о питании
Откажись от соли и сахара в своем рационе практически полностью. Используй специи, лимонный сок вместо соли и мёд вместо сахара.
Ты не только улучшишь фигуру, но и позаботишься о своей коже. Она помолодеет, засияет, не будет никаких неприятных отеков и припухлости. Это усилит эффект от массажа и упражнений для лица!
2. Волшебные маски
Яичная маска more…
6 comments
Про питание - чушь. Мед в процессе пищеварения расщепляется на глюкозу, как и сахар. Так что разницы нет. Отсутствие соли, как писала выше Светлана, - это разбалансировка обмена веществ, болезнь... more
6 June 2017 at 19:42
Нравится5Абсолютно согласна с Владимиром Хвостовым! И все это я на себе пробовала, и довольно настойчиво и длительно. Чушь полная!
16 June 2017 at 11:03
Нравится
Роза Федун
понравилось
4 June 2017 at 21:05
20 comments
Роза Федун
понравилось
18 March 2017 at 11:29
10 comments
Роза Федун
понравилось
18 March 2017 at 11:29
Роза Федун
понравилось
30 December 2016 at 20:53
26 comments
Роза Федун
понравилось
30 December 2016 at 20:53
community-post.html
109 comments
Роза Федун
понравилось
19 November 2016 at 10:45
Роза Федун
понравилось
19 November 2016 at 10:44
19 comments
Роза Федун
понравилось
4 September 2016 at 13:48
community-post.html
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Это одно из немногих упражнений для пресса, которое позволит вам избавиться от жира на нижней части живота.
В чем суть такой зарядки more…
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Это одно из немногих упражнений для пресса, которое позволит вам избавиться от жира на нижней части живота.
В чем суть такой зарядки more…
13 comments
Каждый день и спозаранку,нужно делать эту планку.Только вот ведь в чём беда,лень мешает нам всегда..
4 September 2016 at 13:28
Нравится18для : каждый день стою в планке по 2 мин, и тебе советую .
5 September 2016 at 14:10
Нравится
Роза Федун
понравилось
4 September 2016 at 13:47
community-post.html
Роза Федун
понравилось
4 September 2016 at 13:47
19 comments
Роза Федун
понравилось
4 September 2016 at 13:45
community-post.html
Куриные грудки с нежной сырной корочкой
на 100грамм - 148.01 ккал Б/Ж/У - 21.73/6.26/1.06
Ингредиенты:
• куриная грудка
• 1 яйцо
• йогурт натуральный 100 г
• маложирный твердый сыр 200 г
• перец, соль, приправы - по вкусу
Приготовление:
Смешайте потертый на мелкой терке сыр с яйцом и йогуртом. Таким образом вы подготовите кляр. Снимите кожу с грудки. Затем каждую половину грудки разрежьте вдоль на два-три пласта, поперчите, посолите их, а также посыпьте приправой для курицы. По желанию вы можете отбить грудки, но если этого не делать, мясо получится более нежным. Затем с каждой ст more…
на 100грамм - 148.01 ккал Б/Ж/У - 21.73/6.26/1.06
Ингредиенты:
• куриная грудка
• 1 яйцо
• йогурт натуральный 100 г
• маложирный твердый сыр 200 г
• перец, соль, приправы - по вкусу
Приготовление:
Смешайте потертый на мелкой терке сыр с яйцом и йогуртом. Таким образом вы подготовите кляр. Снимите кожу с грудки. Затем каждую половину грудки разрежьте вдоль на два-три пласта, поперчите, посолите их, а также посыпьте приправой для курицы. По желанию вы можете отбить грудки, но если этого не делать, мясо получится более нежным. Затем с каждой ст more…
4 comments
Роза Федун
понравилось
4 September 2016 at 13:44
community-post.html
Упражнения, чтобы согнать жирок с живота и боков
Добавь себе на стену ✔
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
more…
Добавь себе на стену ✔
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
more…
3 comments
Роза Федун
понравилось
4 September 2016 at 13:43
67 comments
Смотреть на эту сладкую парочку--уже получаешь удовольствие--как сеанс лечебной терапии!!
20 September 2016 at 14:08
Нравится
Роза Федун
понравилось
28 February 2016 at 20:21
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ В ТАЛИИ
🔸 Лечь на пол, руки за голову, поднимать прямые ноги вверх 20 раз.
🔸 Принять упор лежа, руки за голову, выпрямить ноги и разводить их в стороны 20 раз.
🔸 В лежачем положении согнуть в коленях ноги и выправлять их без касания к полу.
🔸 В положении стоя (ноги на ширине плеч) делать наклоны туловищем вправо и влево по 20 раз.
🔸 В положении стоя (ноги на ширине плеч, руки в стороны) поворачивать туловищем вправо и влево по 20 раз. more…
🔸 Лечь на пол, руки за голову, поднимать прямые ноги вверх 20 раз.
🔸 Принять упор лежа, руки за голову, выпрямить ноги и разводить их в стороны 20 раз.
🔸 В лежачем положении согнуть в коленях ноги и выправлять их без касания к полу.
🔸 В положении стоя (ноги на ширине плеч) делать наклоны туловищем вправо и влево по 20 раз.
🔸 В положении стоя (ноги на ширине плеч, руки в стороны) поворачивать туловищем вправо и влево по 20 раз. more…
Роза Федун
понравилось
28 February 2016 at 20:20
community-post.html
КАК МОЖНО БЕЗ ПРОБЛЕМ И БЕЗ ГОЛОДОВОК ПОХУДЕТЬ ИЛИ ДЕРЖАТЬ ВЕС СТАБИЛЬНЫМ
Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ.
more…
Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ.
more…
8 comments
Вот тот кто это советует сам пробовал с утра натощак выпить 2 стакана воды?Или это так типа поугарать???
29 February 2016 at 0:17
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Роза Федун in My World