Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Гринева
понравилось
19 April 2018 at 12:52
Ирина Гринева
понравилось
12 December 2015 at 10:22
9 comments
Ирина Гринева
понравилось
12 December 2015 at 10:09
7 comments
О.., да... Но у нас и чудеса бывают: солнце, дождь,а напротив луна под радугой! и все это в 22 часа 30 мин.летом.
16 December 2015 at 19:28
Нравится1
Ирина Гринева
понравилось
12 December 2015 at 9:59
community-post.html
Планка - лучшее упражнение на практически все группы мышц
Это упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно.
- Лягте на пол животом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лежа на локтях. Тело должно составлять прямую линию от макушки до пяток.
- Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти находятся непосредственно под плечами.
- Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Старайтесь не прогибаться бедрами вниз к полу.
more…
Это упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно.
- Лягте на пол животом вниз. Согните руки в локтях на 90 градусов и перейдите в упор лежа на локтях. Тело должно составлять прямую линию от макушки до пяток.
- Опирайтесь только на предплечья и кончики пальцев ног. Локти находятся непосредственно под плечами.
- Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Старайтесь не прогибаться бедрами вниз к полу.
more…
для : каждый день и не один раз в течении дня...! а иначе результат будет ноль ! это упражнение статическое...!
4 May 2016 at 15:17
Нравится
Ирина Гринева
понравилось
12 December 2015 at 9:56
13 comments
Он был обычным котом, лежал на печи и ел сметану.
Но армия добралась и до него.
... more
Но армия добралась и до него.
... more
12 December 2015 at 16:29
Нравится1
Ирина Гринева
понравилось
12 December 2015 at 9:41
community-post.html
Очень вкусная запеканка из капусты
Ингредиенты:
- 3 яйца
- 3 столовые ложки майонеза
- 3 столовые ложки сметаны
- 3 столовые ложки муки
- 0.5 чайной ложки разрыхлителя
- 0.5 чайной ложки крахмала
- 300 г капусты
Приготовление:
1. Все хорошо перемешать + немного измельченного чеснока (по желанию).
2. Капусту мелко нарезать, посолить, пожимкать.
3. Противень смазать растительным маслом, уложить капусту (можно добавить немного зелёного лука), залить полученной смесью.
4. Сверху присыпать тёртым сырком.
5. Запекать при 200 С 20 минут.
6. Когда остынет, нарезаем на кусочки!
Ингредиенты:
- 3 яйца
- 3 столовые ложки майонеза
- 3 столовые ложки сметаны
- 3 столовые ложки муки
- 0.5 чайной ложки разрыхлителя
- 0.5 чайной ложки крахмала
- 300 г капусты
Приготовление:
1. Все хорошо перемешать + немного измельченного чеснока (по желанию).
2. Капусту мелко нарезать, посолить, пожимкать.
3. Противень смазать растительным маслом, уложить капусту (можно добавить немного зелёного лука), залить полученной смесью.
4. Сверху присыпать тёртым сырком.
5. Запекать при 200 С 20 минут.
6. Когда остынет, нарезаем на кусочки!
3 comments
Ирина Гринева
понравилось
12 December 2015 at 9:38
24 comments
для : Плохо знаешь,строили канал руские крестьяне ,осужденные за мелочные придирки. При Берии им дали послабление,разрешили приехать семьям. Читай больше.
12 December 2015 at 13:25
Нравится
Ирина Гринева
понравилось
12 December 2015 at 9:37
community-post.html
5 comments
Ирина Гринева
понравилось
12 December 2015 at 9:37
community-post.html
Ирина Гринева
понравилось
12 December 2015 at 9:37
18 comments
Комментарий нехороший, просто пригласили покататься.
13 December 2015 at 1:43
Нравится1
Ирина Гринева
installed a game
11 December 2015 at 22:51
app-install.html
Корпорация Обезьян
Играть
Мы рады сообщить вам о выходе новой увлекательной игры в жанре tower defence - «Корпорация Обезьян!»
Здесь вас ждут незабываемые приключения и захватывающие бои против коварных инопланетян, которые вторглись на земли смелых мартышек!
Присоединяйтесь к нам и помогите спасти город обезьян от подлых инопланетных захватчиков
77 166
Ирина Гринева
subscribed to 18 groups
11 December 2015 at 22:50
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Ирина Гринева in My World
