задать вопрос майлу
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
gift-open.html
Оля Гудкова
понравилось
14 March 2017 at 20:28
community-post.html
16 comments
viki skavronskaya
список гавно!!!!!!!!!!! нету огурцов !!! а соки . морсы и кампоты_ то там вообще сплошной сахар!!!! тобиш - быстрые углеводы!!!!!!!!
17 March 2017 at 15:30
Нравитсянаталья ольшевская
для viki skavronskaya: как всегда , с потолка
29 March 2017 at 6:35
Нравится
Оля Гудкова
понравилось
13 February 2017 at 22:05
community-post.html
Драники постные
...
Приготовьте по этому рецепту на завтрак, обед или для перекуса в любое время дня постные драники – это просто и вкусно!
Больше рецептов драников смотрите здесь: ...
—------------------
Чтобы не потерять рецепт, нажмите поделиться, рецепт останется на вашей странице. Он всегда будет перед глазами.
...
Приготовьте по этому рецепту на завтрак, обед или для перекуса в любое время дня постные драники – это просто и вкусно!
Больше рецептов драников смотрите здесь: ...
—------------------
Чтобы не потерять рецепт, нажмите поделиться, рецепт останется на вашей странице. Он всегда будет перед глазами.
6 comments
Оля Гудкова
понравилось
11 January 2017 at 22:30
community-post.html
КАК СБРОСИТЬ 3 кг не прибегая к диетам!
1) Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своём здоровье!
2) Съедайте по полвинке грейрута перед каждым приёмом пищи, что бы это ни было. Даже, если собираетесь съесть маленькую конфетку! Грейфрут - один из самых эффективных обезвреживателей и сжигатей жира.
more…
1) Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своём здоровье!
2) Съедайте по полвинке грейрута перед каждым приёмом пищи, что бы это ни было. Даже, если собираетесь съесть маленькую конфетку! Грейфрут - один из самых эффективных обезвреживателей и сжигатей жира.
more…
18 comments
Оля Гудкова
понравилось
25 December 2016 at 20:19
community-post.html
Петербургу
Я люблю этот город печальных мостов.
И железных калиток и мрачных Крестов.
И Неву, что гоняет всю жизнь катера.
И Исакий и Смольный и домик Петра.
Мощёные улицы, стук мостовых,
А в Летнем Саду переклич домовых.
До слёз мне знакомая невская грусть.
И страшно становится: вдруг не вернусь?
И пусть говорят, что здесь трудно прожить,
Я знаю, что Питер умеет любить...
Я люблю этот город печальных мостов.
И железных калиток и мрачных Крестов.
И Неву, что гоняет всю жизнь катера.
И Исакий и Смольный и домик Петра.
Мощёные улицы, стук мостовых,
А в Летнем Саду переклич домовых.
До слёз мне знакомая невская грусть.
И страшно становится: вдруг не вернусь?
И пусть говорят, что здесь трудно прожить,
Я знаю, что Питер умеет любить...
45 comments
для : Кстати, "переклик", на мой взгляд, звучит ещё более не по-русски! Есть "перекличКА", но её сюда никак...
5 January 2017 at 22:48
Нравится
Оля Гудкова
asked a question
16 December 2016 at 0:48
otvet-add.html
Оля Гудкова
понравилось
28 October 2016 at 22:43
community-post.html
Похудеть без диет. 10 действенных советов.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. Нельзя морить себя голодом. Наш чуткий организм немедленно реагирует на недостачу необходимых калорий торможением обмена веществ и накоплением жиров. Просто подходите разумно к принятию пищи.
2. Перед едой (минут за 20) обязательно выпивайте 1 или 2 стакана воды. Вода ослабит чувство голода и, в результате, вы съедите меньше.
3. Обязательно на обед или ужин готовьте для себя бульон или легкий овощной суп.
more…
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. Нельзя морить себя голодом. Наш чуткий организм немедленно реагирует на недостачу необходимых калорий торможением обмена веществ и накоплением жиров. Просто подходите разумно к принятию пищи.
2. Перед едой (минут за 20) обязательно выпивайте 1 или 2 стакана воды. Вода ослабит чувство голода и, в результате, вы съедите меньше.
3. Обязательно на обед или ужин готовьте для себя бульон или легкий овощной суп.
more…
Оля Гудкова
понравилось
28 October 2016 at 19:24
community-post.html
ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ ДЕВУШЕК - ФИТНЕС-ДИЕТА
1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.
2-й день
Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога. more…
1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.
2-й день
Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога. more…
Оля Гудкова
asked a question
18 September 2016 at 22:32
otvet-add.html
Оля Гудкова
понравилось
25 August 2016 at 21:29
Оля Гудкова
subscribed to 32 groups
16 August 2016 at 20:16
community-join.html
Оля Гудкова
прокомментировала
8 April 2016 at 22:32
Юлия Алексеевна! Здравствуйте! А моя собака Матвей умер полтора года назад, я когда-нибудь в будущих жизнях увижусь с ним(он ждет меня на небе),когда вижу такс на улице до сих пор плачу...
Юлия Алексеевна! Здравствуйте! А моя собака Матвей умер полтора года назад, я когда-нибудь в будущих жизнях увижусь с ним(он ждет меня на небе),когда вижу такс на улице до сих пор плачу...
8 April 2016 at 22:32
Нравится
Оля Гудкова
понравилось
8 April 2016 at 22:27
Оля Гудкова
added a holiday
14 February 2016 at 17:41
holiday.html
День всех влюблённых (День святого Валентина)
I also celebrate
Оля Гудкова
прокомментировала
6 November 2015 at 23:22
А я еще в конце сентября-начале октября купалась в Хиттоловском озере
community-post.html
12 comments
для : В этом климате я родилась,мои родители,и родители моих родителей.... А вот то,что одну и ту же погоду каждый переносит субъективно-это факт. Одни могут купаться при t-20,другим и в + 15 холодно.Если... more
7 November 2015 at 11:04
НравитсяА я родилась в этом городе и предки то же Они с Петром 1 строили этот город Так что мне не холодно А вы не купайтесь Что ж это кому что Я и говорю кому не нравится есть места и теплее Скатертью... more
7 November 2015 at 20:43
Нравится
Оля Гудкова
wrote
status.html
Как пожаловаться администрации на попытки несанкционированного взлома моей страницы( ко мне то какие-то левые чуваки, которых я не знаю, в друзья просятся), то какие-то горе-поэты(графоманы и рифмоплеты) со своими стихами лезут!????
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ ��������
от
татьяна
нестеркова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Оля Гудкова in My World
