Гульжанат Есжанова
was last seen 2 December at 08:21
50 лет
/
Алма-Ата, Казахстан
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Гульжанат Есжанова
понравилось
28 March 2016 at 4:44
community-post.html
Как убрать второй подбородок за неделю?
Если вы заметили, что у вас меняется овал лица и начал появляться второй подбородок, немедленно принимайте меры. Немалую пользу приносят ежедневная(!) гимнастика и массаж лица.
Гимнастика
Начинайте с простого упражнения. Возьмите в зубы карандаш и «напишите» в воздухе не менее 10 букв алфавита.
Далее можно сесть поудобнее, проделать следующие упражнения. Открыв до отказа рот, запрокиньте голову назад и медленно подтягивайте нижнюю челюсть к верхней. Просчитайте медленно дол четырех, сделайте вдох, опустив голову — выдох. Повторив упражнение, more…
Если вы заметили, что у вас меняется овал лица и начал появляться второй подбородок, немедленно принимайте меры. Немалую пользу приносят ежедневная(!) гимнастика и массаж лица.
Гимнастика
Начинайте с простого упражнения. Возьмите в зубы карандаш и «напишите» в воздухе не менее 10 букв алфавита.
Далее можно сесть поудобнее, проделать следующие упражнения. Открыв до отказа рот, запрокиньте голову назад и медленно подтягивайте нижнюю челюсть к верхней. Просчитайте медленно дол четырех, сделайте вдох, опустив голову — выдох. Повторив упражнение, more…
Гульжанат Есжанова
понравилось
17 February 2016 at 1:21
community-post.html
КЕФИР ИЗ КУНЖУТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
С кунжутом обязательно стоит подружиться тем, кто желает расстаться с лишними килограммами. Есть замечательно полезное средство, улучшающее пищеварение, повышающее метаболизм, ускоряющее «сжигание» жировых излишек, особенно в области талии и бедер. Это кефир из кунжута для похудения, готовится просто, а результаты после регулярного употребления — просто волшебные!
more…
С кунжутом обязательно стоит подружиться тем, кто желает расстаться с лишними килограммами. Есть замечательно полезное средство, улучшающее пищеварение, повышающее метаболизм, ускоряющее «сжигание» жировых излишек, особенно в области талии и бедер. Это кефир из кунжута для похудения, готовится просто, а результаты после регулярного употребления — просто волшебные!
more…
Спасибо большое за прекрасный рецепт!!!! Удачи!!!
17 February 2016 at 7:56
Нравится1
Гульжанат Есжанова
subscribed to 3 groups
3 February 2016 at 6:46
community-join.html
Гульжанат Есжанова
понравилось
7 January 2016 at 14:11
Гульжанат Есжанова
понравилось
15 December 2015 at 17:33
community-post.html
Быстрая шаурма
Ингредиенты:
Говядина или телятина (мякоть) - 300 г
Лук репчатый - 1 шт.
Огурец маринованный - 1-2 шт.
Помидор - 1 шт.
Сок лимона - 1 ст. л.
Капуста пекинская - 0,5 шт.
Лаваш (листовой) - 3 шт.
Растительное масло - 2 ст. л.
Болгарский перец - 1 шт.
Сахарный песок - 1 щепотка
Соевый соус - 2 ст. л.
Свежемолотый черный перец - по вкусу
Молотая зира - по вкусу
Острый томатный соус - 1-2 ст. л.
Для соуса:
Карри - по вкусу
Майонез - 4-5 ст. л.
Зубчик чеснока - 1 шт.
Соль (опционально) - по вкусу
Для подачи:
Свежая зелень
more…
Ингредиенты:
Говядина или телятина (мякоть) - 300 г
Лук репчатый - 1 шт.
Огурец маринованный - 1-2 шт.
Помидор - 1 шт.
Сок лимона - 1 ст. л.
Капуста пекинская - 0,5 шт.
Лаваш (листовой) - 3 шт.
Растительное масло - 2 ст. л.
Болгарский перец - 1 шт.
Сахарный песок - 1 щепотка
Соевый соус - 2 ст. л.
Свежемолотый черный перец - по вкусу
Молотая зира - по вкусу
Острый томатный соус - 1-2 ст. л.
Для соуса:
Карри - по вкусу
Майонез - 4-5 ст. л.
Зубчик чеснока - 1 шт.
Соль (опционально) - по вкусу
Для подачи:
Свежая зелень
more…
View all
Гульжанат Есжанова
понравилось
8 December 2015 at 20:23
community-post.html
5 comments
для : девчонки! может пока задумаетесь о себе, прежде чем обвинять во всём мужиков!
13 December 2015 at 18:11
Нравитсямужчина должен ухаживать,обеспечивать,делать счастливой..я .замужем 30 лет,все взаимно,не мужик все должен,а оба!смешно-вот она-я ,делай меня счастливой.
28 December 2015 at 21:04
Нравится
Гульжанат Есжанова
понравилось
2 July 2015 at 7:47
community-post.html
Притча "Каждый человек – решение чьей-то проблемы"
– Каждый человек на Земле – это решение чьей-то проблемы, – сказала как-то моя мудрая бабушка.
Я очень удивилась её словам.
– Ты – решение чьей-то проблемы, – повторила она.
И пояснила:
– Дар, который дан тебе, может быть не нужен всем, но он, безусловно, просто необходим кому-то – твоя улыбка, твоя любовь, твоя сила.
– Каждый человек на Земле – это решение чьей-то проблемы, – сказала как-то моя мудрая бабушка.
Я очень удивилась её словам.
– Ты – решение чьей-то проблемы, – повторила она.
И пояснила:
– Дар, который дан тебе, может быть не нужен всем, но он, безусловно, просто необходим кому-то – твоя улыбка, твоя любовь, твоя сила.
4 comments
Родных не выбирают. И какие бы они не были "трудными",к ним надо относиться с любовью,терпением,уважением,вниманием,помощью.В этом наше спасение.
4 July 2015 at 7:51
Нравится2
Гульжанат Есжанова
прокомментировала
25 June 2015 at 13:16
ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮ!!!
3 comments
Гульжанат Есжанова
subscribed to 20 groups
12 June 2015 at 14:30
community-join.html
Гульжанат Есжанова
понравилось
15 January 2015 at 9:00
Гульжанат Есжанова
понравилось
15 December 2014 at 9:25
Гульжанат Есжанова
понравилось
15 December 2014 at 9:25
community-post.html
Младенцы услышали папину гитару
0:44258 27911 month old twins dancing to daddy's guitarSave to my page
493 comments
для : какой некрасивый комментарий .
нет некрасивых детей , все они прекрасны .
нет некрасивых детей , все они прекрасны .
30 April 2016 at 17:17
Нравится5
Гульжанат Есжанова
понравилось
15 December 2014 at 9:23
community-post.html
Уходите всегда незаметно,
Уходите без драмы, без слез,
Оставляйте звонки без ответа,
Если чувства его не всерьез.
Нет, не нужно истерик финальных,
И не нужно упреков обмен,
И надрывных эффектных прощаний,
Театральных продуманных сцен…
Промолчите о сердце истерзанном,
Когда скука напротив - в глазах.
Пусть вас помнят внезапно исчезнувшей,
А не девочкой в горьких слезах.
Алиса Романова
Уходите без драмы, без слез,
Оставляйте звонки без ответа,
Если чувства его не всерьез.
Нет, не нужно истерик финальных,
И не нужно упреков обмен,
И надрывных эффектных прощаний,
Театральных продуманных сцен…
Промолчите о сердце истерзанном,
Когда скука напротив - в глазах.
Пусть вас помнят внезапно исчезнувшей,
А не девочкой в горьких слезах.
Алиса Романова
Гульжанат Есжанова
понравилось
15 December 2014 at 9:17
Гульжанат Есжанова
понравилось
2 December 2014 at 9:36
17 comments
порезала овощи на салат... задумалась... раз! и смахнула все в ведро! :)))
30 November 2014 at 11:41
НравитсяВ пятницу здесь уже была идея с подобным разделочным ящиком - куда более рациональная!
30 November 2014 at 23:46
Нравится
Гульжанат Есжанова
понравилось
13 November 2014 at 11:16
community-post.html
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Гульжанат Есжанова in My World