Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ирина Нагорянская

was last seen 10 August at 18:19

58 лет / Рудный, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Нагорянская понравилось

14 May 2016 at 6:45

Похудение

14 May 2016 at 6:40

community-post.html

Пример белкового меню на неделю

- Понедельник:
1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, 1 банан
3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 гр. творога с жирность не более 5% и 2 апельсина
5. Пол-литра кефира с жирностью не более 2.5%

- Вторник:
1. 200 гр. гречневой каши с овощами
2. Употребляем 2 больших яблока
3. 200 гр. отварной говядины + салат с овощей
4. 200 гр. морской рыбы + 1 грейпфрут
5. 300 гр. простокваши

- Среда:
1. 200 гр. отварного риса с овощами more…

Нравится232Нравится232 людям

Комментировать 2

Дракон Веселый

Очень мало белков. Женщине надо 1.2-1.5 г белка на кг её веса. Так то не очень плохо, но я бы добавил как минимум одно яйцо+белок яйца на завтрак с кашей... Иначе сжигаются мышцы

14 May 2016 at 17:50

Нравится

Анна Семенова

для Дракон Веселый: И передал бы привет печени?

14 May 2016 at 18:04

Нравится

Ирина Нагорянская subscribed to 3 groups

29 February 2016 at 8:54

community-join.html

Похудение

1 418 179 участников

Здоровье

1 544 340 участников

ЗОЖ

2 017 592 участника

Ирина Нагорянская subscribed to 3 groups

15 July 2015 at 8:35

community-join.html

Маникюр | Ногти

1 537 496 участников

Школа красоты

1 095 400 участников

Ирина Нагорянская понравилось

8 April 2015 at 7:56

Мир

7 April 2015 at 18:00

community-post.html

Девочка в машине слушает музыку

1:03198 438Девочка в машине слушает музыкуSave to my page

Нравится6631Нравится6631 человеку

114 comments

Любовь Любовь

машина стояла девочка тихо спокойно сидела когда машина поехала девочку просто подкачивает . А музыку это монтаж.

8 April 2015 at 9:13

Нравится

Салатик Горшенева

видела) отжигает малая

8 April 2015 at 10:03

Нравится

Ирина Нагорянская installed a game

19 August 2014 at 15:01

app-install.html

Инди Кот

Помогите Инди Коту найти клубок судьбы!

911 739

Играть

Ирина Нагорянская installed 2 games

18 August 2014 at 13:27

app-install.html

Вспомни СССР!

Викторина на знание различных предметов, событий, актеров и других вещей, популярных во времена СССР. Присоединяйтесь!

157 082

Играть

Сокровища Пиратов

Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!

2 180 672

Играть

Ирина Нагорянская понравилось

18 August 2014 at 13:26

Мир

17 August 2014 at 16:00

community-post.html

Смышлёный и сильный. Новое видео от канала "Пушистики" ... Подписывайтесь на канал и смотрите больше видеороликов!

0:2576 026Смышлёный и сильный)))Save to my page

Нравится4464Нравится4464 людям

Комментировать 82

82 comments

Светлана Лапчук

умница!

4 September 2014 at 10:42

Нравится

Бислан Саипов

животным не понять скрытую камеру

23 September 2014 at 0:53

Нравится

Ирина Нагорянская понравилось

18 August 2014 at 13:18

Мир

18 August 2014 at 12:00

community-post.html

Смотрите канал "Пушистики" ... и умиляйтесь!

Ласковая мама кошка и котята

2:2353 923Ласковая мама кошка и котятаSave to my page

Нравится7037Нравится7037 людям

Комментировать 226

226 comments

Марина Буянова

Вот кому -то счастья рыжего привалило!

22 October 2014 at 11:23

Нравится

Игорь Знаменский

Настоящая мамаша умница!!!

21 November 2014 at 6:21

Нравится

Ирина Нагорянская subscribed to the group

29 July 2014 at 12:23

community-join.html

Сканворд Дня официальное сообщество приложения

5 359 участников

Ирина Нагорянская installed a game

3 February 2014 at 12:08

app-install.html

Однорукий Бандит - игровые автоматы!

"Однорукий бандит" - это самые популярные игровые автоматы на рельсах увлекательной социальной игры! Выиграйте ПО-КРУПНОМУ! Лотерея с ценными призами, автоматы, бонусные игры, риск-игры и многое другое! Возьмите от игры ВСЕ! Мы приготовили ряд платных опций для тех, кто готов согласиться только на МАКСИМУМ. Мир классических слотов в ковбойской тематике ждет ВАС

331 986

Играть

Ирина Нагорянская понравилось

20 September 2013 at 9:54

Первый женский

13 September 2013 at 21:24

community-post.html

Нравится365Нравится365 людям

Комментировать 5

5 comments

Александрова Алла

Наверно их не так много?

19 September 2013 at 20:46

Нравится

Айгуль К.

19 September 2013 at 21:08

Нравится

Ирина Нагорянская понравилось

20 September 2013 at 9:54

Психология отношений

15 September 2013 at 23:03

community-post.html

Нравится9061Нравится9061 человеку

Комментировать 179

179 comments

татьяна зубач

Сами женщины виноваты-уж больно доверчивы....самому себе нужно верить раз в год....а то какому-то козлу....дуры и мне таких нисколечко не жалко.

30 November 2013 at 22:57

Нравится

Любовь БАСОВА

А как же женская солидарность? Не зря говорят: " Знал бы где упадешь, соломки подослал бы!" Со мной ничего подобного не случалось, а вот с другими...видимо сыграли любовные чары. ЛЮБОВЬ ЗЛА -... more

1 December 2013 at 9:23

Нравится

Ирина Нагорянская понравилось

20 September 2013 at 9:53

Современная Девушка

16 August 2013 at 23:13

community-post.html

Мой лев, что хочу, то и делаю!