Ирина Белова
was last seen 25 June at 15:08
59 лет
/
Хабаровск, Россия
На душе спокойно и радостно, как эта осень за окном.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Белова
subscribed to 3 groups
8 July 2017 at 19:55
community-join.html
Ирина Белова
прокомментировала
13 April 2017 at 14:28
Шикарно 👍👍👍
Ирина Белова
прокомментировала
11 February 2017 at 3:42
ага
3 comments
Ирина Белова
понравилось
25 May 2016 at 5:40
community-post.html
МИНИ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ
Сохрани себе, чтобы не потерять ✏
🔸 Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
🔸 Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
🔸 Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
🔸 Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
🔸 Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
🔸 Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода
Сохрани себе, чтобы не потерять ✏
🔸 Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
🔸 Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
🔸 Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
🔸 Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
🔸 Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
🔸 Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода
Ирина Белова
понравилось
4 May 2016 at 22:13
community-post.html
САЛАТ ИЗ ТВОРОГА С МОРКОВЬЮ
Легкий и вкусный салатик - сплошная полезность, если его приготовить с йогуртом.
Очень простое и вкусное блюдо!
Ингредиенты:
Творог нежирный - 200 г
Морковь - 1 шт
Йогурт натуральный (или майонез) - 150 г
Зелёный лук - 1 пучок
Яйцо - 1 шт
Соль - по вкусу
Тмин - по вкусу
Приготовлени:
Мелко натереть вареное яйцо.
Морковь натереть на крупной терке.
Мелко нарезать зелёный лук.
Творог растереть и смешать с яйцом, морковью и зеленым луком
Посолить по вкусу.
Посыпать тмином и заправить йогуртом или майонезом. more…
Легкий и вкусный салатик - сплошная полезность, если его приготовить с йогуртом.
Очень простое и вкусное блюдо!
Ингредиенты:
Творог нежирный - 200 г
Морковь - 1 шт
Йогурт натуральный (или майонез) - 150 г
Зелёный лук - 1 пучок
Яйцо - 1 шт
Соль - по вкусу
Тмин - по вкусу
Приготовлени:
Мелко натереть вареное яйцо.
Морковь натереть на крупной терке.
Мелко нарезать зелёный лук.
Творог растереть и смешать с яйцом, морковью и зеленым луком
Посолить по вкусу.
Посыпать тмином и заправить йогуртом или майонезом. more…
3 comments
для : Сырая лучше, похрустывает, приятный сок даст. И натереть чуть мельче.
5 May 2016 at 8:18
Нравится
Ирина Белова
subscribed to the group
28 March 2016 at 14:45
community-join.html
Ирина Белова
subscribed to 6 groups
15 February 2016 at 7:37
community-join.html
Ирина Белова
subscribed to the group
6 July 2015 at 15:50
community-join.html
Ирина Белова
subscribed to 9 groups
22 June 2015 at 4:06
community-join.html
Ирина Белова
wrote
status.html
На душе спокойно и радостно, как эта осень за окном.
Ирина Белова
wrote
status.html
Скоро ВЕСНА!!!! О как это радует!!!! Милое, теплое солнце топи снега и сердце!!! Покупаем резиновые сапоги.
Ирина Белова
wrote
status.html
Нас примораживает к полу, но мы не сдаемся. Двигаем всеми членами своего тела: лыжи, коньки, сноуборд.
Ирина Белова
wrote
status.html
Боже, по-моему к марту мы просто не вылезем даже с нашего 6-го этажа. Придется покупать сноуборд.
Ирина Белова
wrote
status.html
Снега столько много, что не проехать, не пройти. Но мы уже не хотим сидеть возле батареи. Мы в снегу.
Ирина Белова
wrote
status.html
На улице уже не дождь, а снег, много снега, липкого и мокрого. И мы опять у батарии
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
������
от
Тареза
Гринь
������� ������
от
Елена
Миронова
� ���������� �����!
от
Тареза
Гринь
Other people named Ирина Белова in My World
