Эркиной Султонова
was last seen 3 September at 17:35
65 лет
/
Казахстан, Казахстан
НЕ БОЙСЯ ПЕРЕМЕН - ИНАЧЕ МЕЧТЫ ТАК И ОСТАНУТСЯ МЕЧТАМИ
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Эркиной Султонова
installed a game
24 June 2020 at 12:31
app-install.html
Игра престолов: Зима близко
Играть
Перепиши историю Вестероса в официальной игре по сериалу!
104 908
ELDORADO CLUB
added a post
user-post.html
Вы проходили опрос от крупных фирм и провайдеров, но не забрали вознаграждение и оно было зачисленно на временный внутренний счет? Воспользуйтесь нашим сервисом, чтоб вернуть Ваши кровные тут >>> ...
Эркиной Султонова
понравилось
17 August 2018 at 8:32
community-post.html
"Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами"
Ингредиенты:
- 5 небольших кабачков (1,2кг)
- 400 г фарша
- 3 средних луковицы
- 2 ст.л. томатной пасты
- 7-8 небольших помидор
- 100 г твердого сыра (можно и без него)
- 4 яйца
- 150 г сметаны
- соль, перец
Приготовление:
1. Лук обжарить на сковороде без масла, добавить фарш, посолить, поперчить, ввести томатную пасту.
2. Кабачки натереть на крупную терку, посолить, отжать сок
3. Помидоры нарезать кружочками
4. Яйца взбить со сметаной, посолить more…
Ингредиенты:
- 5 небольших кабачков (1,2кг)
- 400 г фарша
- 3 средних луковицы
- 2 ст.л. томатной пасты
- 7-8 небольших помидор
- 100 г твердого сыра (можно и без него)
- 4 яйца
- 150 г сметаны
- соль, перец
Приготовление:
1. Лук обжарить на сковороде без масла, добавить фарш, посолить, поперчить, ввести томатную пасту.
2. Кабачки натереть на крупную терку, посолить, отжать сок
3. Помидоры нарезать кружочками
4. Яйца взбить со сметаной, посолить more…
11 comments
Эркиной Султонова
понравилось
17 August 2018 at 8:29
community-post.html
19 comments
Избавляться от лишнего веса нужно с пользой для здоровья!.... ...
8 August 2018 at 13:09
Нравится
Эркиной Султонова
понравилось
17 August 2018 at 7:55
Эркиной Султонова
понравилось
17 August 2018 at 7:45
community-post.html
11 прoдуктoв, кoтoрыe пoртят фигуру
1. Сaхaр. Пeрвoe, чтo нужнo cдeлaть людям, кoтoрыe хoтят пoхудeть - oткaзaтьcя oт чaя и кoфe c caхaрoм. Тaкжe cлeдуeт oгрaничить упoтрeблeниe пaкeтирoвaнных фруктoвых coкoв, в кoтoрых тoжe coдeржитcя мнoгo caхaрa.
2. Кaртoфeль принeceт пoльзу oргaнизму, нo тoлькo мoлoдoй и тoлькo oтвaрнoй или зaпeчeнный.
3. Прoдукты, coдeржaщиe муку. Хлeбoбулoчныe издeлия, изгoтoвлeнныe из муки выcшeгo coртa, бeлый хлeб, cдoбa, пирoги, тoрты cтoит иcключить. more…
1. Сaхaр. Пeрвoe, чтo нужнo cдeлaть людям, кoтoрыe хoтят пoхудeть - oткaзaтьcя oт чaя и кoфe c caхaрoм. Тaкжe cлeдуeт oгрaничить упoтрeблeниe пaкeтирoвaнных фруктoвых coкoв, в кoтoрых тoжe coдeржитcя мнoгo caхaрa.
2. Кaртoфeль принeceт пoльзу oргaнизму, нo тoлькo мoлoдoй и тoлькo oтвaрнoй или зaпeчeнный.
3. Прoдукты, coдeржaщиe муку. Хлeбoбулoчныe издeлия, изгoтoвлeнныe из муки выcшeгo coртa, бeлый хлeб, cдoбa, пирoги, тoрты cтoит иcключить. more…
15 comments
жрите одну траву, но имейте в виду , что коровы тоже хорошо вес на ней набирают!!!!
8 August 2018 at 8:50
Нравится4ХОРОШАЯ ШПАРГАЛКА..НО СОЗДАЛИ БЫ С ТАКИМ ЖЕ УСПЕХОМ ПЕРЕЧЕНЬ РАЗРЕШЕННЫХ ПРОДУКТОВ...С ТАКИМ ЖЕ ОПИСАНИЕМ....КАК УДОБНО.....
12 August 2018 at 12:54
Нравится1
Эркиной Султонова
понравилось
21 May 2018 at 6:43
community-post.html
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
Снижение веса и очищение организма. Результат: 5-8 кг за 2 недели.
Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли.
На этой диете необходимо соблюдать следующие правила:
👀 есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки).
👀пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки).
👀 можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки).
👀можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки). more…
Снижение веса и очищение организма. Результат: 5-8 кг за 2 недели.
Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли.
На этой диете необходимо соблюдать следующие правила:
👀 есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки).
👀пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки).
👀 можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки).
👀можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки). more…
8 comments
Во. Любимое блюдо агентов Скрипалей и МИ-5)))) Запрещено на территории США и ЕвроСоюза)))
17 May 2018 at 16:07
Нравится
Эркиной Султонова
wrote
status.html
НЕ БОЙСЯ ПЕРЕМЕН - ИНАЧЕ МЕЧТЫ ТАК И ОСТАНУТСЯ МЕЧТАМИ
Эркиной Султонова
wrote
status.html
НЕ БОЙСЯ ПЕРЕМЕН - ИНАЧЕ МЕЧТ? ТАК И ОСТАНУТСЯ МЕЧТАМИ
Эркиной Султонова
понравилось
13 December 2017 at 9:13
community-post.html
Полезные свойства авокадо.
Для желающих избавиться от лишнего веса — в ста граммах его содержится примерно 120 калорий, но эта энергия не превращается в жир, хотя по питательности этот фрукт опережает даже мясо.
Олеиновая кислота, содержащаяся в плодах, убирает избыток холестерина в крови.
Доказано, что авокадо может предупреждать развитие онкологических заболеваний. Врачи рекомендуют употреблять не больше 1 плода в два дня.
Авокадо советуют включать в рацион при анемии,
желудочно-кишечных заболеваниях, повышенном артериальном давлении и атеросклерозе. more…
Для желающих избавиться от лишнего веса — в ста граммах его содержится примерно 120 калорий, но эта энергия не превращается в жир, хотя по питательности этот фрукт опережает даже мясо.
Олеиновая кислота, содержащаяся в плодах, убирает избыток холестерина в крови.
Доказано, что авокадо может предупреждать развитие онкологических заболеваний. Врачи рекомендуют употреблять не больше 1 плода в два дня.
Авокадо советуют включать в рацион при анемии,
желудочно-кишечных заболеваниях, повышенном артериальном давлении и атеросклерозе. more…
17 comments
А я в салат с крабовыми палочками и красной икрой добавляю авокадо.Очень вкусно !!!!
7 January 2018 at 20:30
Нравится
Эркиной Султонова
понравилось
13 December 2017 at 9:12
community-post.html
9 БЫСТРЫХ И СЫТНЫХ ПИРОГОВ НА УЖИН
1.ПИРОГ С МЯСОМ
Нам понадобится:
Для теста:
- 2 яйца
- 1/2 ч. л. соли
- 1 стакан муки
- 1 стакан кефира
- 1 ч. л. соды.
Для начинки:
- 300 г фарша
- 2-3 луковицы (порезать кубиками)
- соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
1. Кефир смешиваем с содой и оставляем минут на 5. Затем добавляем остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем.
2. Смазываем форму маслом, посыпаем мукой и выливаем половину теста. Выкладываем подготовленную начинку (сырой фарш) и выливаем на нее вторую половину теста. more…
1.ПИРОГ С МЯСОМ
Нам понадобится:
Для теста:
- 2 яйца
- 1/2 ч. л. соли
- 1 стакан муки
- 1 стакан кефира
- 1 ч. л. соды.
Для начинки:
- 300 г фарша
- 2-3 луковицы (порезать кубиками)
- соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
1. Кефир смешиваем с содой и оставляем минут на 5. Затем добавляем остальные ингредиенты и хорошо перемешиваем.
2. Смазываем форму маслом, посыпаем мукой и выливаем половину теста. Выкладываем подготовленную начинку (сырой фарш) и выливаем на нее вторую половину теста. more…
View all
31 comments
Эркиной Султонова
понравилось
13 December 2017 at 9:11
community-post.html
В случае сердечного приступа, у вас есть только 10 секунд, чтобы спасти свою жизнь! Вот, что необходимо делать!
📌
Это очень важная информация. Поделитесь ею с друзьями и близкими!
Вы знаете, как действовать в такой ситуации, как сердечный приступ, если вы находитесь в одиночестве, без посторонней помощи?
Предполагая, что ближайшая больница находится в нескольких часах езды и нет никого вокруг, чтобы помочь, что бы вы сделали?
Некоторые люди проходят обучение на специальных курсы, чтобы помочь жертвам различных видов дорожно-транспортных происшествий. more…
📌
Это очень важная информация. Поделитесь ею с друзьями и близкими!
Вы знаете, как действовать в такой ситуации, как сердечный приступ, если вы находитесь в одиночестве, без посторонней помощи?
Предполагая, что ближайшая больница находится в нескольких часах езды и нет никого вокруг, чтобы помочь, что бы вы сделали?
Некоторые люди проходят обучение на специальных курсы, чтобы помочь жертвам различных видов дорожно-транспортных происшествий. more…
43 comments
Есть ещё один "народный" способ снять боль при стенокардии: сильно сжать указательным и большим пальцем правой руки мизинец левой руки - сбоку у основания ногтя с обеих сторон.
8 December 2017 at 21:19
Нравится14
Эркиной Султонова
понравилось
29 May 2017 at 7:51
17 comments
... узнаю Россию-матушку: куда не глянешь, везде одни философы. Что нам какие-то мудрецы... Странно, что Христа распяли евреи, а не россияне.............
26 June 2017 at 2:50
Нравитсядля : Русофоб, однако. Так Родину ненавидишь люто? Неудачник.
13 July 2017 at 17:34
Нравится
Эркиной Султонова
понравилось
29 May 2017 at 7:45
Эркиной Султонова
понравилось
29 May 2017 at 7:42
community-post.html
Полевые цветы
Полевые цветы… Полевые…
Васильки и ромашки в лугах…
Ярко-синие и голубые –
На бескрайних Российских полях.
Сколько нежности, яркости, света
Вы храните в себе летним днем…
Теплым солнцем весной вы согреты,
И умыты осенним дождем…
Разукрашены радуги краской,
Снежной шубой, укрыты зимой.
Мать – Земля напоила вас лаской,
Наградила небесной красой.
Полевые цветы… Полевые…
Не сравнить вас с садовым цветком.
Вы согрели мне душу, родные!
Поселились вы в сердце моем!
Татьяна Лаврова
Полевые цветы… Полевые…
Васильки и ромашки в лугах…
Ярко-синие и голубые –
На бескрайних Российских полях.
Сколько нежности, яркости, света
Вы храните в себе летним днем…
Теплым солнцем весной вы согреты,
И умыты осенним дождем…
Разукрашены радуги краской,
Снежной шубой, укрыты зимой.
Мать – Земля напоила вас лаской,
Наградила небесной красой.
Полевые цветы… Полевые…
Не сравнить вас с садовым цветком.
Вы согрели мне душу, родные!
Поселились вы в сердце моем!
Татьяна Лаврова
View all
74 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.