Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Жанна Соболь

was last seen 5 March at 02:23

37 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Жанна Соболь changed their profile photo

2 October 2018 at 22:11

anketa-avatar.html

Жанна Соболь понравилось

9 November 2017 at 8:45

Food.ru — Главная кухня страны

9 November 2017 at 8:00

community-post.html

Нравится160Нравится160 людям

Комментировать

Жанна Соболь понравилось

9 November 2017 at 8:44

Похудение

9 November 2017 at 8:14

community-post.html

Мифы об укреплении пресса

Миф.
Пресс нужно качать каждый день.

Правда.
Мышцы пресса ничем не отличаются от остальных мышц. Если вы проработаете их до усталости (а это лучший способ укрепить мышцы), им потребуется 48 часов на восстановление. И помните: интенсивность тренировок нужно увеличивать постепенно, чтобы избежать мышечной боли.

Миф.
Чем больше повторов — тем лучше.

Правда.
Если вы не новичок в фитнессе, то даже сотня повторов не поможет вам хорошо укрепить мышцы. Вы только напрасно потеряете время. Нужно научиться напрягать мышцы так, чтобы они уставали при небольшом кол more…

Нравится125Нравится125 людям

Комментировать 15

15 comments

Elena Kaganovskaia

Я елена

31 March 2018 at 2:14

Нравится

अर्धनारीश्वर б कृष्णाуква п не

для : ты суров!

31 March 2018 at 17:30

Нравится

Жанна Соболь понравилось

9 November 2017 at 8:41

Женский дневник

9 November 2017 at 8:30

community-post.html

— Наташечка! Вы сегодня просто прекрасно выглядите!
— Ха!.. - Это я еще себя плохо чувствую!

Нравится78Нравится78 людям

Комментировать 3

3 comments

Нина Золотухина

...

9 November 2017 at 10:26

Нравится3You and others like this2 людям

Ольга Караулова

Вперед, красотка! Еще не все вершины покорила

9 November 2017 at 18:07

Нравится

Жанна Соболь понравилось

9 November 2017 at 8:41

Взгляд изнутри

9 November 2017 at 8:30

community-post.html

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать

Жанна Соболь subscribed to 45 groups

9 November 2017 at 8:39

community-join.html

Все мужики СВО

300 408 участников

Кулинарный журнал ХлебСоль

610 358 участников

Высшая школа стервы

299 839 участников

View all

Жанна Соболь installed a game

26 February 2017 at 12:23

app-install.html

Клондайк

«Клондайк: пропавшая экспедиция» - это увлекательная игра о бесстрашном юноше, который приезжает в долину Синих вершин в поисках отца золотоискателя. Отсюда ему предстоит начать поиски пропавшей экспедиции и, сражаясь с опасностями, отыскать её следы в самых отдалённых уголках северного края. Вам предстоит окунуться в мир увлекательных приключений и постепенно превратить временную станцию в процветающий город.

1 511 171

Играть

Жанна Соболь понравилось

16 May 2015 at 23:52

Манур Шагиев added a video

31 July 2011 at 7:15

video-add.html

Анонс 16 04 11 покатушка в валищево с УАЗ