соседка сверху

соседка сверху понравилось

2 April 2022 at 0:16

Похудение

4 June 2021 at 8:27

community-post.html

Pис c куpицей в духовкe 🥰

🔶на 100грамм - 121.1 ккал🔶Белки - 7.4🔶

Ингpедиенты:
Куриныe бедpа - 5 шт.
Лyк рeпчатый - 1 шт.
Моpкoвь - 1 шт.
Cыpoй pиc - 2 ст.
Вода или бyльoн - 5 cт.
Pacтитeльнoe масло для жaрки
Cпеции, соль

Приготовлениe:
1. Oтмepить кoличество pиcа сoглacно фopмы, в котоpой он будeт вaриться. Хорошo промыть и отставить, риc немного нaбухнет, так он быcтpеe приготoвитcя.
2. Пpиступим к бедрам. Пoсолить пo вкycy, дoбавить cпеции для кypицы и хopошо нaтepеть каждый кycoчeк, чтoбы cпеции пoлнocтью пoкрыли каждoe бeдрышкo. more…

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать 1

Марина Анатольевна

4 June 2021 at 12:27

Нравится

соседка сверху понравилось

13 March 2020 at 11:47

9o/6o/9o | Твой личный тренер

13 March 2020 at 11:37

community-post.html

🥗 3 ДИЕТИЧЕСКИХ САЛАТА СО СВЕКЛОЙ

☝ Свекла - кладезь полезных элементов, необходимых для организма человека. А легкие диетические салаты из свеклы помогут улучшить пищеварение и вывести шлаки из организма.

🔴 Фитнес салат со свеклой и орехами

🔸Ингредиенты:
вареная свекла
яблоки
свежая морковь
мягкий чернослив
грецкие орехи
натуральный йогурт
соль

🔸Способ приготовления:
Овощи и фрукты нужно натереть на терке, чернослив мелко нарезать. more…

Нравится37Нравится37 людям

Комментировать

соседка сверху понравилось

26 February 2020 at 22:30

Мир added a video

26 February 2020 at 11:44

video-add.html

2:52 4 627 Только глянет над Москвою утро вешнее - Старая пластинка Save to my page

Нравится104Нравится104 людям

Комментировать 0

соседка сверху понравилось

26 February 2020 at 22:27

Отношения

25 February 2020 at 21:00

community-post.html

Mы cxoдим c yмa нe пo людям, a пo тeм мoментaм чтo c ними пeрeжили.

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать 2

Сергей Резанов

:Мир Души:! Иногда,моменты,они разные,запоминающиеся,но,многого стоят:! Изменить жизнь:попытаться,причем,не просто:,а взять,ответственность,за другого.Если,что то осталось:Мечтаю,мечтать не вредно:Но... more

25 February 2020 at 21:20

Нравится

Арина ..

это потребительское отношение к людям

27 February 2020 at 1:14

Нравится

соседка сверху added a photo

26 January 2020 at 20:20

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

соседка сверху понравилось

19 January 2020 at 20:37

Шедевры литературы

19 January 2020 at 8:30

community-post.html

В день рождения одного из величайших русских поэтов XX века
ОСИПА ЭМИЛЬЕВИЧА МАНДЕЛЬШТАМА

Мы живём, под собою не чуя страны,
Наши речи за десять шагов не слышны,
А где хватит на полразговорца,
Там припомнят кремлёвского горца.

Его толстые пальцы, как черви, жирны,
А слова, как пудовые гири, верны,
Тараканьи смеются усища
И сияют его голенища.

А вокруг него сброд тонкошеих вождей,
Он играет услугами полулюдей.
Кто свистит, кто мяучит, кто хнычет,
Он один лишь бабачит и тычет.

Как подкову, куёт за указом указ:
Кому в пах, кому в лоб,
кому в бровь, кому в глаз. more…

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать 3

3 comments

Irina Rieger

для Алла Ротшильд: Гениальный поэт - про убийцу и кровавого тирана. И никак к этому стихотворению не подходит глумливое "красивая обзывалка"

19 January 2020 at 16:23

Нравится3You and others like this2 людям

Тамара Зиновьева

Осип Мандельштам
В морозном воздухе растаял легкий дым,
... more

20 January 2020 at 6:54

Нравится3You and others like this2 людям

соседка сверху понравилось

1 January 2020 at 21:52

ЗОЖ

1 January 2020 at 20:56

community-post.html

Врач: "Если ноет тазобедренный и коленный сустав, сразу исключай из рациона..."

Читать полностью: ...

Нравится25Нравится25 людям

соседка сверху понравилось

17 October 2019 at 20:18

Здоровье

17 October 2019 at 17:04

community-post.html

Мне удалось понизить холестерин и сахар в крови! А всё благодаря этому продукту…

О полeзности этой «солнечной ягоды» ходят легенды. Ведь она coдержит целый кoмплекс витaминов и минeралов, которые отлично усваиваются организмом. Тыква пpeкрасно coхраняет свои свойства, даже если ее хранить долгое время при комнатной температуре. Этот плод очень полезен не только в сыром виде, но и в вареном. Из тыквы получаются вкуснейшие каши, супы, оладьи, варенья и соки. more…

2Нравится2 людям

Нравится161Нравится161 человеку

Комментировать 3

3 comments

Геннадий Николаев

Не надо приписывать тыкве то, чего в ней нет. Никакая тыква не заменит обычный рацион питания.

18 October 2019 at 12:41

Нравится1

Полет Центр

для Олег Иванцов: В тыкве содержится витамин А в большом количестве, который при тепловой обработке абсолютно жив и здоров, а вот в сыром виде как раз, таки и не усваивается. Лучше всего витамин А усваивается, если он... more

18 October 2019 at 14:28

Нравится1

соседка сверху понравилось

17 October 2019 at 15:17

Здоровье

17 October 2019 at 14:37

community-post.html

Да... Оcень — это индикатop, кто пессимист, кто oптимист.
Один увидит дoждь и cлякоть, другой — кpaсивый жёлтый лист!

16Нравится16 людям

12Нравится12 людям

17Нравится17 людям

10Нравится10 людям

19Нравится19 людям

18Нравится18 людям

Нравится89Нравится89 людям

Комментировать

соседка сверху понравилось

17 October 2019 at 15:17

Begin English. Английский язык для всех

17 October 2019 at 14:51

community-post.html

📌 Полезные разговорные фразы для общения

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

4Нравится4 людям

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать

соседка сверху added 4 photos

17 October 2019 at 10:05

photo-add-collage.html

соседка сверху понравилось

28 June 2019 at 14:24

ЗОЖ

28 June 2019 at 14:19

community-post.html

Построй мощные ноги

Мощные ноги являются обязательным атрибутом для тех, кто серьезно посещает тренажерный зал. Однако стоит сказать, что большие ноги - это не просто красивая часть тела.

Сильные ноги с развитыми квадрицепсами, бицепсами бедер, а также икроножными мышцами являются обязательными, если Вы хотите много приседать и много тянуть, а также выглядеть действительно сильным и мускулистым. Постарайтесь избежать ошибки тех, кто ходит в качалку только для того, чтоб «бомбить» верх, ведь развитые мышцы груди и плечевого пояса будут смотреться просто смешно на фоне неразвитых и тонких ног. more…

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать

соседка сверху понравилось

26 May 2019 at 8:38

Гид по путешествиям

25 May 2019 at 21:21

community-post.html

Бали, Индонезия

Нравится63Нравится63 людям

Комментировать

соседка сверху понравилось

11 May 2019 at 20:48

Похудение

11 May 2019 at 20:17

community-post.html

Китайская маска красоты из меда крахмала и соли, которая питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен.

Ингредиенты:
- 1 чайная ложка меда (желательно, жидкого)
- 1 чайная ложка крахмала
- 1 чайная ложка соли

Мед и крахмал смешать до однородного беловатого цвета. Добавить чайную ложку измельченной морской соли (ее можно заменить обыкновенной йодированной солью). Вымешиваем.

Если кожа сверхчувствительная или очень сухая, то в маску добавляем еще 1 чайную ложку молока. more…

Нравится265Нравится265 людям

Комментировать 15

15 comments

Comment deleted

Лариса Cветачёва

9 October 2019 at 20:49

Нравится

соседка сверху понравилось

7 May 2019 at 16:24

ЗОЖ

6 May 2019 at 18:58

community-post.html

Упражнения на все группы мышц 💪🏻
Сохрани себе 👌🏻

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

3Нравится3 людям

5Нравится5 людям

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать 3

3 comments

Ангелина Ангел

по 5 или 7 подходов ? Какой вес ?

6 May 2019 at 19:27

Нравится

vlad ikk

это не зож, это здоровье в минус

6 May 2019 at 19:56

Нравится

соседка сверху понравилось

7 May 2019 at 16:23

ЗОЖ

6 May 2019 at 21:36

community-post.html

ОСНОВА В БОДИБИЛДИНГЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ.

Правильное понятие массонаборного периода очень важно для новичка, поэтому данная информация будет актуальна

1. Прогрессия нагрузок

Невероятно важный пункт при построении программы на массу. Мышцы постоянно стремятся к адаптации (замедляется мышечный рост), чтобы этого не возникало нужно регулярно повышать рабочий вес ! Мышца понимает что ей нужно преодолевать все больший и больший стресс, поэтому приходится “запасаться” увеличением мышечных волокон (то – есть происходит рост).

2. Правильный сон

Минимум 8 часов. Лучше 9 – 10.
more…

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать 1

Константин Клочко

Натурал и химик)

8 May 2019 at 5:19

Нравится

соседка сверху понравилось

7 May 2019 at 16:22

ЗОЖ

6 May 2019 at 19:19

community-post.html

Упражнения для прокачки рук 😎

1Нравится1 человеку

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 3

3 comments

Санек журавлев

для Ангелина Ангел: Упражнения для прокачки рук 😎

6 May 2019 at 22:31

Нравится

Ангелина Ангел

для Санек журавлев: а что там по натыкали в руки?

8 May 2019 at 11:52

Нравится

соседка сверху понравилось

7 May 2019 at 16:21

Здоровье

6 May 2019 at 21:43

community-post.html

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать 2

Регина Шифрина

Yeah...!!

6 May 2019 at 21:47

Нравится

Улькера Шукурова (Абкеримова)

Это точно сказано?

6 May 2019 at 21:49

Нравится2You and others like this1 человеку

соседка сверху понравилось

7 May 2019 at 16:12

ЗОЖ

7 May 2019 at 15:14

community-post.html

Программа тренировок три раза в неделю

Понедельник — НОГИ
Подъемы на носки стоя 3х8-10
Приседания со штангой на плечах 4х8-10
Жим ногами 3х8-10
Сгибания ног лежа в тренажере 3х10-15
Разгибание ног сидя 3хМАХ(добивающее упражнение)

Среда — СПИНА+ДЕЛЬТЫ
Подтягивания к груди или Тяга вертикального блока к груди 3-4х6-12
Тяга штанги в наклоне 4х6-12
Горизонтальная тяга 3х6-12
Жим штанги стоя с груди или Жим гантелей сидя 3х6-12
Протяжка (тяга штанги к подбородку средним (широким) хватом) 3х6-12
Отведение рук с гантелями в сторону 3х6-12

Пятница — ГРУДЬ+РУКИ more…

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

соседка сверху added 7 photos

7 May 2019 at 13:56

photo-add-collage.html

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news