Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Юлия Котова

was last seen 14 May at 08:04

46 лет / Никополь, Украина

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Юлия Котова понравилось

24 January 2016 at 22:29

Похудение

23 January 2016 at 17:10

community-post.html

БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА!

Килограммы уходят и не возвращаются! Налаживается обмен веществ!

Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
more…

Нравится105Нравится105 людям

Комментировать 4

4 comments

Сергей Тихоненков

овсянка крупа за 10 мин не сварится, а жрать сырую крупу можно любую, начнёшь худеть

23 January 2016 at 19:34

Нравится1

Zebo Zebozzz

нет хлеба)))

25 January 2016 at 19:21

Нравится

Юлия Котова понравилось

12 December 2015 at 20:57

Похудение

4 December 2015 at 1:31

community-post.html

Салат из курицы

Ингредиенты:

Куриная грудка — 2 шт.
Помидор — 2 шт.
Черные оливки (б/к) — 80 г
Сельдерей — 3 стебля
Зелёный лук — опционально
Малиновый уксус — 1 ст.л.
Оливковое масло — 3 ст.л.
Чеснок — 1 зубчик
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу

Приготовление:

1. Подготовить ингредиенты.
2. Нарежьте куриную грудку полосочками.
3. Нарежьте лук, сельдерей, помидоры и оливки. Перемелите орехи.
4. Приготовление заправки:
Смешайте уксус, масло, соль, перец, выдавите чеснок (по желанию).
5. Заправьте салат заправкой, аккуратно перемешайте.
готов.

1Нравится1 человеку

Нравится94Нравится94 людям

Комментировать 3

3 comments

Наталья Гольцева

я тоже на посту

4 December 2015 at 5:34

Нравится1

Валентина Иванникова

согласна!

4 December 2015 at 6:44

Нравится1

Юлия Котова понравилось

12 December 2015 at 20:53

Похудение

5 December 2015 at 17:43

community-post.html

Как за 20 дней перейти на здоровое питание

Конечно, можно это все и за один день сделать, но лучше - постепенно. Будьте здоровы!

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

1Нравится1 человеку

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

View all

Нравится51Нравится51 человеку

Комментировать

Юлия Котова понравилось

12 December 2015 at 20:42

Похудение

7 December 2015 at 20:42

community-post.html

Убираем самое проблемное место!

Нравится157Нравится157 людям

Комментировать 1

Ирина Пестерева

...А у меня животик "ушёл" на отдыхе. Ежедневное плавание помогло. И это при том, что я питалась более чем нормально. По программе "всё включено" позволяла себе многое, даже плюшки...

8 December 2015 at 14:39

Нравится

Юлия Котова понравилось

12 December 2015 at 20:38

Похудение

9 December 2015 at 18:41

community-post.html

Лазанья из кабачков (обед или ужин)

Калорийность на 100 гр - 77 ккал
(в одной порции 1/4 лазаньи - 245-250 ккал)

Эта лазанья - подарок худеющим, т.к. вместо теста используются ломтики кабачка, а так же в рецепте используется диетическое куриное мясо и сыры низкой жирности!

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4-6 порций):
- кабачок – 1 шт (500-600 гр)
- крупные помидоры – 2 шт (220 гр)
- сыр творожный мягкий с пониженным содержанием жирности – 150 гр
- ветчина куриная или вареное куриное филе – 200 гр
- перец болгарский – 1 шт (70 гр)
- укроп – 1 пучок
- чеснок – 1 зубчик more…

Нравится118Нравится118 людям

Комментировать

Юлия Котова понравилось

12 December 2015 at 20:15

Похудение

12 December 2015 at 14:50

community-post.html

Фриттата - еда спортсмена!

Полезная и в то же время сытная еда, котоая отлично подойдет и для мужчин, так что можете смело готовить сразу двойную порцию. Фриттата — итальянское блюдо, напоминающее в равной степени омлет и запеканку, готовится она при этом максимум 15 минут и чаще всего продукты для нее найдутся даже в холодильнике заядлого холостяка. Фриттату можно готовить, экспериментируя с любыми овощами, грибами, салатными листьями и козьим сыром. Принцип прост — ингредиенты обжариваются, заливаются яйцами и запекаются в духовке.

Ингредиенты для фриттаты с помидорами и тимьяном: more…