Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Николай Волохов
subscribed to the group
24 November 2016 at 15:22
community-join.html
Николай Волохов
понравилось
24 November 2016 at 15:22
community-post.html
Тренировка дельтовидных
1) Подъем рук вперед с одной гантелью задействует переднюю часть дельтовидных мышц, ключичную часть большой грудной мышцы и короткую головку бицепсов.
2) Подъем штанги вперед задействует переднюю часть дельтовидных мышц, верхнюю часть грудных мышц, подостную мышцы, а также в меньшей степени трапециевидные мышцы, передние зубчатые мышцы и короткую головку бицепса
3) Плечевая передняя протяжка штанги перед собой непосредственно задействует дельтовидные мышцы, трапециевидные мышцы и бицепсы, а также дополнительно вовлекает в работу мышцы предплечий, ягодиц и мышцы живота more…
1) Подъем рук вперед с одной гантелью задействует переднюю часть дельтовидных мышц, ключичную часть большой грудной мышцы и короткую головку бицепсов.
2) Подъем штанги вперед задействует переднюю часть дельтовидных мышц, верхнюю часть грудных мышц, подостную мышцы, а также в меньшей степени трапециевидные мышцы, передние зубчатые мышцы и короткую головку бицепса
3) Плечевая передняя протяжка штанги перед собой непосредственно задействует дельтовидные мышцы, трапециевидные мышцы и бицепсы, а также дополнительно вовлекает в работу мышцы предплечий, ягодиц и мышцы живота more…
View all
7 comments
SMWATCH RU
👍
30 November 2016 at 20:37
Нравится
Николай Волохов
понравилось
24 November 2016 at 15:21
12 comments
Николай Волохов
добавил 2 аудиозаписи
27 March 2016 at 17:56
audio.html
Николай Волохов
понравилось
30 October 2015 at 20:43
Николай Волохов
subscribed to 6 groups
5 October 2015 at 14:04
community-join.html
Николай Волохов
subscribed to 4 groups
13 September 2015 at 9:08
community-join.html
Николай Волохов
subscribed to 2 groups
26 August 2015 at 17:57
community-join.html
Николай Волохов
subscribed to the group
2 July 2015 at 13:19
community-join.html
Николай Волохов
subscribed to 2 groups
10 May 2015 at 8:39
community-join.html
Николай Волохов
subscribed to 2 groups
15 April 2015 at 19:10
community-join.html
Николай Волохов
subscribed to 6 groups
8 April 2015 at 16:18
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
