Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
инна каптурович
понравилось
5 January 2016 at 15:12
инна каптурович
понравилось
5 January 2016 at 15:12
инна каптурович
понравилось
16 December 2015 at 14:38
community-post.html
инна каптурович
понравилось
16 December 2015 at 14:37
9 comments
не надо нам такой зимы, с нашим ландшафтом - катастрофа в городе!!!!!!
20 December 2015 at 7:23
Нравится
инна каптурович
понравилось
8 July 2015 at 23:59
инна каптурович
понравилось
18 April 2015 at 17:18
community-post.html
СПИСОК ПРОДУКТОВ НА НЕДЕЛЮ(ДВЕ) НА 1 ЧЕЛОВЕКА
В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки- вы ее не будете есть. Все просто.
МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Куриная грудка без кожи - 3кг
Рыба белая нежирная - 1 кг
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг
КРУПЫ (в сухом виде):
Рис - 200г
Гречка - 200г
Овсянка - 500г
БОБОВЫЕ:
Бобы, фасоль или чечевица- 200г
ЯЙЦА - 2 ДЕСЯТКА
МОЛОЧНЫЕ И КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Творог - 1 кг
Кефир- 1-2 литра
ФРУКТЫ:
Яблоки зеленые - 1кг
Грейпфрут - 3-4 штуки
Киви- 5-6 штук...
В вашей продуктовой тележке должны быть только полезные продукты! Нет в шкафу шоколадки- вы ее не будете есть. Все просто.
МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Куриная грудка без кожи - 3кг
Рыба белая нежирная - 1 кг
Мясо (нежирная говядина) - 1 кг
КРУПЫ (в сухом виде):
Рис - 200г
Гречка - 200г
Овсянка - 500г
БОБОВЫЕ:
Бобы, фасоль или чечевица- 200г
ЯЙЦА - 2 ДЕСЯТКА
МОЛОЧНЫЕ И КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Творог - 1 кг
Кефир- 1-2 литра
ФРУКТЫ:
Яблоки зеленые - 1кг
Грейпфрут - 3-4 штуки
Киви- 5-6 штук...
инна каптурович
понравилось
18 April 2015 at 17:15
community-post.html
Это несложно соблюдать простые правила:
- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать любые овощи, кроме картофеля
- кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- молочные продукты не более 1% жирностью
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез,кетчуп
- НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сладкое
- НЕ пить газированную сладкую воду...
- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать любые овощи, кроме картофеля
- кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- молочные продукты не более 1% жирностью
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез,кетчуп
- НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сл
- НЕ пить газированную сладкую воду...
инна каптурович
понравилось
18 April 2015 at 17:09
инна каптурович
понравилось
18 April 2015 at 17:09
4 comments
мне кажется чересчур мощная конструкция у столика ...... хоть стриптизершу на шест запускай )))))))
19 April 2015 at 2:31
Нравится
инна каптурович
added a song
18 April 2015 at 17:08
audio.html
инна каптурович
subscribed to 5 groups
18 April 2015 at 17:05
community-join.html
инна каптурович
subscribed to 6 groups
7 April 2015 at 13:46
community-join.html
инна каптурович
понравилось
7 April 2015 at 13:44
community-post.html
3 comments
инна каптурович
subscribed to 3 groups
4 April 2015 at 9:42
community-join.html
инна каптурович
subscribed to 9 groups
13 February 2015 at 10:25
community-join.html
инна каптурович
понравилось
13 February 2015 at 10:25
ВСЕ ДЛЯ ДУШИ!
6 February 2015 at 15:51
- edited
community-post.html
Мы сами ответственны за «погоду в доме» под названием Душа.
Стоит впустить туда тоску и хандру, как они вмиг развесят по углам паутину депрессии, в которой запутаются и погибнут бабочки счастья, радости и хорошего настроения…Не пускайте в душу непрошеных гостей!
Стоит впустить туда тоску и хандру, как они вмиг развесят по углам паутину депрессии, в которой запутаются и погибнут бабочки счастья, радости и хорошего настроения…Не пускайте в душу непрошеных гостей!
34 comments
Словно солнечный, нежный приветик
Желтый с беленьким, семицветик,
... more
Желтый с беленьким, семицветик,
... more
25 February 2015 at 15:50
Нравится
инна каптурович
понравилось
13 February 2015 at 10:22
12 comments
Поздравляю с днем рождения моих друзей Лукьянова Сергея и Ольгу ###
13 February 2015 at 18:43
Нравится
инна каптурович
понравилось
13 February 2015 at 10:22
community-post.html
4 comments
инна каптурович
понравилось
13 February 2015 at 10:22
community-post.html
Вкуснейшие шампиньоны!
Ингредиенты:
шампиньоны
каперсы
мелко нарезанный чеснок
несколько маленьких кубиков сливочного масла
сухое белое вино
оливковое масло
соль
перец
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты: шампиньоны, каперсы, мелко нарезанный чеснок и несколько маленьких кубиков сливочного масла. Перешиваем
Затем заливаем меньше, чем на половину, сухим белым вином, добавляем немножко оливкового масла, соль и перец и готовим в духовке при 230 градусах 15-20 минут.
Готовые грибы можете сбрызнуть лимонным соком и посыпать зеленью и добавить лучок!
Ингредиенты:
шампиньоны
каперсы
мелко нарезанный чеснок
несколько маленьких кубиков сливочного масла
сухое белое вино
оливковое масло
соль
перец
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты: шампиньоны, каперсы, мелко нарезанный чеснок и несколько маленьких кубиков сливочного масла. Перешиваем
Затем заливаем меньше, чем на половину, сухим белым вином, добавляем немножко оливкового масла, соль и перец и готовим в духовке при 230 градусах 15-20 минут.
Готовые грибы можете сбрызнуть лимонным соком и посыпать зеленью и добавить лучок!
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.