Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Катерина Сергеевна
прокомментировала
11 July 2018 at 14:10
Здравствуйте! Простите. а Вы не подскажите номер телефона этой зоны отдыха? Когда-то ездили, но номера растерялись.
Здравствуйте! Простите. а Вы не подскажите номер телефона этой зоны отдыха? Когда-то ездили, но номера растерялись.
11 July 2018 at 14:10
Нравится
Катерина Сергеевна
понравилось
29 September 2016 at 8:06
community-post.html
Все о тренинге ягодиц‼
1. Махи лежа на боку
1 — поднять ногу вверх
2 — опустить в исходное положение
Выполнить 50 раз правой ногой и 50 раз левой ногой.
(Для лучшего эффекста использовать утяжелители)
2. Выпады вперед.
Делаем шаг вперед и возвращаемся в исходное положение. В руки можете взять гантели или, как вариант, бутылки с водой.
Выполняйте 15 выпадов на каждую ногу.
3. Махи назад.
Ноги напряжены, спина прямая.
Выполняйте 50 раз на каждую ногу.
4. Приседания с гантелями more…
1. Махи лежа на боку
1 — поднять ногу вверх
2 — опустить в исходное положение
Выполнить 50 раз правой ногой и 50 раз левой ногой.
(Для лучшего эффекста использовать утяжелители)
2. Выпады вперед.
Делаем шаг вперед и возвращаемся в исходное положение. В руки можете взять гантели или, как вариант, бутылки с водой.
Выполняйте 15 выпадов на каждую ногу.
3. Махи назад.
Ноги напряжены, спина прямая.
Выполняйте 50 раз на каждую ногу.
4. Приседания с гантелями more…
Катерина Сергеевна
wrote
status.html
Пристегнулись простынями! Июль!
Катерина Сергеевна
понравилось
12 January 2016 at 12:52
Катерина Сергеевна
subscribed to 2 groups
9 September 2015 at 22:29
community-join.html
Катерина Сергеевна
wrote
status.html
Прошу не ломать мои нервные клетки: там живут мои нервные тигры.
Катерина Сергеевна
wrote
status.html
Терпение - очень важное качество, которое помогает переждать тот момент, когда мысль "Убить всех человеков!" сменится мыслью "Хочу мороженку!".
Катерина Сергеевна
понравилось
15 June 2015 at 12:37
9 comments
Катерина Сергеевна
понравилось
15 June 2015 at 12:37
14 comments
Катерина Сергеевна
понравилось
15 June 2015 at 12:37
Катерина Сергеевна
subscribed to 2 groups
25 May 2015 at 8:15
community-join.html
Катерина Сергеевна
subscribed to 3 groups
20 May 2015 at 9:02
community-join.html
Катерина Сергеевна
subscribed to 19 groups
12 May 2015 at 11:56
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.