Ольга Леонова
was last seen 20 December at 06:51
Симферополь, Россия
/
свободна
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Леонова
installed a game
2 February 2021 at 21:38
app-install.html
Долина Самоцветов
Играть
Новая игра в жанре ʺтри в ряд ʺ. Отправляйся в путешествие, раскрой тайну долины и спаси город. Вперед, время не ждет!
199 753
Ольга Леонова
installed a game
25 January 2021 at 17:53
app-install.html
Башня Слов
Играть
Каждый уровень - это башня из слов на одну тему.
Цель игры - отгадать все слова и разобрать башню.
83 560
Ольга Леонова
понравилось
23 November 2020 at 20:13
community-post.html
7 comments
Олег Иванцов
Боли, хруст, воспаления, прострелы в любых суставах означают разрушение скользящих поверхностей. Из- за нехватки нужных веществ. Из-за отложений ненужных веществ. Это происходит от потребления любых... more
9 December 2020 at 23:25
НравитсяОлег Иванцов
Ни травные, ни лекарственные, ни внешние воздействия на суставы: компрессы, соль, примочки, растирки, прогревы, разминки- упражнения и тд. практически ничего не дают, т.к. только притупляют боли, но... more
9 December 2020 at 23:26
Нравится
Ольга Леонова
понравилось
7 November 2020 at 20:23
community-post.html
БАБУШКА СОВЕТУЕТ ДЕЛАТЬ ТАК...
Этому рецепту меня научила моя бабушка,которая до сих пор здорова и в свои 92,замечательно себя чувствует, и даже ездит в поездки на поезде на дальние расстояния в одиночку!!!
Весной,когда цветет шиповник,нужно собрать его лепестки,примерно вам понадобится стакан лепестков,можно побольше.Свежесобранные лепестки нужно быстро промыть холодной водой, и уложить слоями в банку,которую предварительно простерилизовать.Каждый слой лепестков нужно залить медом,закрыть крышкой и поставить в холодильник на 1 месяц.Через месяц эликсир молодости готов. more…
Этому рецепту меня научила моя бабушка,которая до сих пор здорова и в свои 92,замечательно себя чувствует, и даже ездит в поездки на поезде на дальние расстояния в одиночку!!!
Весной,когда цветет шиповник,нужно собрать его лепестки,примерно вам понадобится стакан лепестков,можно побольше.Свежесобранные лепестки нужно быстро промыть холодной водой, и уложить слоями в банку,которую предварительно простерилизовать.Каждый слой лепестков нужно залить медом,закрыть крышкой и поставить в холодильник на 1 месяц.Через месяц эликсир молодости готов. more…
14 comments
Исцеляющие действия трав и лекарств не существуют! Существует ложный изначальный посыл: чтобы избавиться от болезни, ожирения, шлаков нужно что-то ввести в организм (травка- лекарство). Организм -... more
7 December 2020 at 3:57
Нравится1для : ты типа долбоящер или в школе хорошо учился. пример мака или другой веселящей травки тебе не о чем не напоминает.
29 January 2021 at 8:07
Нравится
Ольга Леонова
понравилось
22 October 2020 at 21:54
community-post.html
11 comments
Ольга Леонова
понравилось
24 September 2020 at 21:25
community-post.html
7 продуктов, которые съедают жир
1. Яйцо. Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню.
2. Квашеная капуста.Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля.
3. Печеный картофель.Одна печеная картофелина ср. размера (с кожурой=1500 миллиграммов калия, 6 гр. белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром – отличный завтрак.
4. Йогурт(не больше 2 % жирности).
5. Артишок
Артишок просто создан для того, чтобы помочь нам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. more…
1. Яйцо. Если вы не любите яйца на завтрак, включите их в дневное или вечернее меню.
2. Квашеная капуста.Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля.
3. Печеный картофель.Одна печеная картофелина ср. размера (с кожурой=1500 миллиграммов калия, 6 гр. белка и меньше 300 калорий. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром – отличный завтрак.
4. Йогурт(не больше 2 % жирности).
5. Артишок
Артишок просто создан для того, чтобы помочь нам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. more…
Ольга Леонова
понравилось
22 September 2020 at 21:23
6 comments
Ольга Леонова
понравилось
19 September 2020 at 19:09
community-post.html
18 comments
для : Животное ...тебе не место среди людей ...посылай свою мерзость в след раз открыто , прямо на сайт , а не в личку , чтобы все видели - КАКАЯ ТЫ МРАЗЬ ! Или ссыкотно ???
20 September 2020 at 16:19
Нравится
Ольга Леонова
понравилось
17 September 2020 at 20:11
community-post.html
Продукты с высоким содержанием белка.
1. Яйца - 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки.
2. Творог - 14%, в питание следует употреблять только обезжиренный вариант этого продукта, это избавит вас от лишних калорий. Для более легкого усвоение можно смешивать творог с кефиром или йогуртом и добавить немного сахара, он помогает усвоению белка. more…
1. Яйца - 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки.
2. Творог - 14%, в питание следует употреблять только обезжиренный вариант этого продукта, это избавит вас от лишних калорий. Для более легкого усвоение можно смешивать творог с кефиром или йогуртом и добавить немного сахара, он помогает усвоению белка. more…
Ольга Леонова
понравилось
29 August 2020 at 19:11
3 comments
Ольга Леонова
понравилось
29 August 2020 at 19:10
7 comments
для : ....и померли ,в один день,назло друг другу...
5 September 2020 at 13:58
Нравится
Ольга Леонова
понравилось
29 August 2020 at 19:09
community-post.html
3 comments
Ольга Леонова
понравилось
29 August 2020 at 19:06
community-post.html
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ: С ЧЕГО НАЧАТЬ
🔸 Во-первых. Давайте вначале исключим то, что не является правильным питанием для похудения.
🔸 Чипсы (кириешки, соленые орешки и прочие не полезные продукты в пластиковых пакетиках для фигуры и здоровья).
🔸 Жареную картошку.
🔸 Каждый день на работе перекусы чай (кофе) и, конечно же, булочка, шоколадка, бутерброды (разновидность пирожки, хот-дог, гамбургер),
🔸 Продукты быстрого приготовления, такие как пельмени, вареники, замороженные блины, пицца и прочее.
🔸 И, конечно же, майонез. Как в салатах, так и как добавка к любому гарниру. more…
🔸 Во-первых. Давайте вначале исключим то, что не является правильным питанием для похудения.
🔸 Чипсы (кириешки, соленые орешки и прочие не полезные продукты в пластиковых пакетиках для фигуры и здоровья).
🔸 Жареную картошку.
🔸 Каждый день на работе перекусы чай (кофе) и, конечно же, булочка, шоколадка, бутерброды (разновидность пирожки, хот-дог, гамбургер),
🔸 Продукты быстрого приготовления, такие как пельмени, вареники, замороженные блины, пицца и прочее.
🔸 И, конечно же, майонез. Как в салатах, так и как добавка к любому гарниру. more…
4 comments
для : спасибо, пробовала, сырая пища плохо переваривается, у меня по крайней мере,через пару дней не могу есть её, хочется чего то тёпленького, варёного
29 August 2020 at 12:22
Нравится3противно читать за правильное питание. Прежде чем советовать как питаться, надо добиться, что б все продукты были без нитратов, биодобавок и тогда все овощи и фрукты будут полезны. А эта говорильна... more
29 August 2020 at 13:38
Нравится4
Ольга Леонова
понравилось
29 August 2020 at 19:05
community-post.html
5 comments
Ольга Леонова
понравилось
29 August 2020 at 19:05
community-post.html
37 comments
Ольга Леонова
понравилось
29 August 2020 at 19:05
community-post.html
* Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
* Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
* Спите не менее семи часов.
* Живите тремя Э: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
* Больше играйте в игры.
* Читайте больше книг
* Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
* Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
* Больше мечтайте.
* Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
* Пейте много воды.
* Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день. more…
* Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
* Спите не менее семи часов.
* Живите тремя Э: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
* Больше играйте в игры.
* Читайте больше книг
* Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
* Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
* Больше мечтайте.
* Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах.
* Пейте много воды.
* Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день. more…
17 comments
Ольга Леонова
понравилось
24 August 2020 at 20:22
community-post.html
СУПЕР-СКРАБ для кишечника (Минус 11 кг за месяц)
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер животик «тает».
Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.
Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20). more…
По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер животик «тает».
Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.
Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20). more…
10 comments
Рецепт этот - брехня...жирные сливки или молоко, орехи ..брехня!
22 August 2020 at 17:04
Нравитсядля : Почему, жир расщепляется на аминокислоты, которые очень нужны нашему организму! Ложка сливок даже лучше молока!Орехи для печени и желчного,5 штук!!!!!!!! Отличный завтрак! И еще творог можно, но не... more
23 August 2020 at 22:53
Нравится1
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Георгиевская ленточка
от
Татьяна
Молодцова
Для тебя
от
Татьяна
Корабельникова
Other people named Ольга Леонова in My World