Нина Хайруллина

Нина Хайруллина понравилось

4 June 2017 at 23:20

Мир

3 June 2017 at 13:00

community-post.html

Это видео должен увидеть каждый

2:53186 462Это видео должен увидеть каждыйSave to my page

Нравится9257Нравится9257 людям

Комментировать 384

384 comments

Зоя Раздобреева

Что такое человечность и милосердие? Не познавший боль, не сможет понять другого.

3 June 2017 at 13:18

Нравится132You and others like this131 человеку

Helene (Галина) Horn (Кононенко)

Боже мой!Прости нас всех, пацан...У тебя огромное сердце!

3 June 2017 at 15:16

Нравится173You and others like this172 людям

Вадим Каратманович

Клип создан, но, ЛЮДИ смотрящие этот клип и осознающие всю безутешность ребёнка и кутёнка, взявшие на себя часть переживаний, уже есть ЛЮДИ. И это ГЛАВНОЕ.

3 June 2017 at 23:03

Нравится147You and others like this146 людям

БатЯ RadiK

25 February 2019 at 19:36

Нравится1

Людмила Казакова

УВАЖАТЬ НЕПОВТОРИМОСТЬ КАЖДОГО, ЭТО ЗНАЧИТ, УВАЖАТЬ СЕБЯ!!!!!

2 July 2019 at 14:14

Нравится1

Нина Хайруллина added a holiday

15 May 2017 at 22:42

holiday.html

Международный день семьи

I also celebrate

Нина Хайруллина понравилось

18 April 2017 at 23:36

ЗОЖ

18 April 2017 at 20:16

community-post.html

Делайте это упражнение всего 1 раз в 2 дня. Спина перестанет болеть сразу же.

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.

Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попро more…

18Нравится18 людям

Нравится676Нравится676 людям

Комментировать 20

20 comments

Раиса Васильевна Николаева

Да! Упражнения полезные. Спасибо! @

28 May 2017 at 18:35

Нравится

Дмитрий Кущ

Есть исчё много упражнений для спины..... и не только .....

5 October 2017 at 16:59

Нравится

Нина Хайруллина понравилось

17 April 2016 at 12:50

Похудение

15 April 2016 at 14:31

community-post.html

Нравится1052Нравится1052 людям

Комментировать 74

74 comments

Natalia Serdyuk

Уж лучше голодать, питаясь очень мало, уж лучше быть одной, чем вместе с кем попало...

15 April 2016 at 17:26

Нравится17You and others like this16 людям

Татьяна Щербина

19 April 2016 at 19:05

Нравится

Svetlana Shustova

это обсуждение было в апреле 2016 года....сейчас 2018 уже......с добрым утром!!!!!!!!!

6 March 2018 at 22:31

Нравится

Нина Хайруллина понравилось

16 March 2016 at 11:42

Здоровье

16 March 2016 at 9:40

community-post.html

10 простых рецептов увлажняющих масок

Самый важный вопрос в этом случае: а как готовятся увлажняющие маски для кожи лица в домашних условиях? Существует большое количество рецептов, которые, помимо своей основной задачи (увлажнения) решают и многие другие проблемы, связанные с кожей. Поэтому выбирайте лишь тот рецепт увлажняющей маски для лица, который максимально подходит вашему типу кожи. Если у вас итак мраморная белизна кожи, а вы выберете увлажняющую маску с отбеливающим эффектом, навряд ли она вас порадует своими результатами.

1. Морковная увлажняющая маска, улучшающая цвет лица more…

Нравится58Нравится58 людям

Комментировать 3

3 comments

галина борисова

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ

16 March 2016 at 12:22

Нравится

Нина Хайруллина понравилось

16 March 2016 at 11:41

ЗОЖ

16 March 2016 at 11:20

community-post.html

Натуральные жиросжигатели

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;
2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды. more…

Нравится131Нравится131 человеку

Комментировать

Нина Хайруллина понравилось

16 March 2016 at 11:35

Похудение

16 March 2016 at 10:40

community-post.html

Небольшой комплекс для всего тела
1. по 20 раз на каждую ногу
2. по 15 раз
3. по 15 раз
4. по 10 раз
5. по 30 раз
6. стоим в каждой позе по 15 секунд 3 раза

5Нравится5 людям

6Нравится6 людям

4Нравится4 людям

5Нравится5 людям

6Нравится6 людям

5Нравится5 людям

Нравится142Нравится142 людям

Комментировать

Нина Хайруллина понравилось

16 March 2016 at 11:34

ЗОЖ

16 March 2016 at 11:10

community-post.html

Комнатные растения, которые очищают воздух в доме

1) Сансевиерия («Laurentii» Sansevieria trifasciata) или, как называют ее в народе, тещин язык.
Это комнатное растение является одним из наиболее эффективных для очистки воздуха.
Оно способно фильтровать и делать безвредными формальдегиды, входящие в состав многих чистящих средствах, применяемых нами в быту.

2) Фикус (Ficus Бенджамина )
Это очень распространенное растение может помочь нам отфильтровывать многие загрязняющие вещества , такие как формальдегид , который содержится в коврах и мебели, но и трихлорэтилен и бензол.
more…

Нравится117Нравится117 людям

Комментировать 1

A V S

Дайте суеверному человеку науку, и он превратит её в суеверие.

16 March 2016 at 11:24

Нравится2You and others like this1 человеку

Нина Хайруллина понравилось

16 March 2016 at 11:32

Здоровье

16 March 2016 at 11:12

community-post.html

Шестидневная диета

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива more…

Нравится107Нравится107 людям

Комментировать 4

4 comments

Светлана Загородникова

через неделю сдохнешь

16 March 2016 at 13:56

Нравится

Валентина Валечка

Диета хороша на 1 неделю..если длительно...повысится мочевая кислота в крови...

16 March 2016 at 15:12

Нравится

Нина Хайруллина понравилось

5 March 2016 at 19:26

... ... added a photo

12 April 2013 at 19:36

photo-add-collage.html

Нравится15198Нравится15198 людям

Комментировать 382

382 comments

МЗГ Я

И ради детей Ваших детей!! Внуки-самые любимые дети!

30 January 2015 at 17:09

Нравится1

иван непомнящий

да ну накуй куйню гонишь лучше родителей детей любят ток педофилы но их надо убивать где увидел

20 May 2017 at 3:20

Нравится

Нина Хайруллина понравилось

14 February 2016 at 18:41

ЗОЖ

14 February 2016 at 15:10

community-post.html

►►► Как легко бросить курить за 2 дня!

Привет, хочу поделиться своим успехом касательно бросания курения.

Примерно 1 год назад, появилось большое желание бросить курить и искала совета как это сделать?

Так вот, перепробовала я все ваши электронные сигареты, таблетки, гипнозы, книги типа Аллена Кара, Шичко и так далее. ЭТО ВСЕ ПОЛНАЯ ЧУШЬ. Не помогает. Сразу же тянет курить. Бесполезно.

Спасение найдено!
После пары неудачных попыток я все продолжала курить. И вот совсем недавно я наткнулась на блог Владимира . Да вот и он сам → ... more…

Нравится8Нравится8 людям

Нина Хайруллина понравилось

14 February 2016 at 18:39

ЗОЖ

14 February 2016 at 17:40

community-post.html

Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов. Сохрани!

Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.

Как приготовить жиросжигающие коктейли дома

На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение.

Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряности и специи.
more…

Нравится124Нравится124 людям

Комментировать 3

3 comments

Людмила Рублевская

это дешевле самой дешёвой водки

14 February 2016 at 20:38

Нравится

я скромный

надоело комнетировать на что они потом похожи

15 February 2016 at 2:54

Нравится

Нина Хайруллина понравилось

14 February 2016 at 18:38

Здоровье

14 February 2016 at 17:51

community-post.html

Шесть советов для чистки печени.

1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.

2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.
more…

Нравится163Нравится163 людям Комментировать 5

5 comments

Лиля Лилия

для stamli nebesnaja: Куркума продается в отделе "специи" в пакетике по 20, 40 г яркого желтого цвета!!!!!
Добавляйте в каши, в идеале каждый день 1 ч.л.!!!!! Я добавляю утром в овсянку....

14 February 2016 at 20:19

Нравится3You and others like this2 людям

Lady Bucha

для Лиля Лилия: Спасибо. Попробуем!

29 March 2016 at 17:01

Нравится

Нина Хайруллина понравилось

14 February 2016 at 18:28

ЗОЖ

14 February 2016 at 18:00

community-post.html

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Через день.

Перед каждой тренировкой хорошо разминайте и разогревайте все тело. Можете частично взять боксерскую разминку, она в этом плане очень хороша. Прыжки на скакалке приветствуются. Прыгать по 1,5 минуты с последующим увеличением времени. В конце каждой тренировки растягивайте мышцы, ноги, поясницу, тогда организм будет лучше восстанавливаться Программа состоит из трех частей(трех тренировок). Тренироваться надо через день. То есть пн., ср., пт., вс., вт., чт., суббота., пн. и так далее.

Первый день: more…

Нравится71Нравится71 человеку

Комментировать 2

Евгений Ред

для : Здравствуйте, я выпускник 9 класса я смогу работать, просто очень чаксто сижу за компьютером, и охото зарабатывать.

14 February 2016 at 18:36

Нравится

Евгений Ред

Мне 24 февраля уже 16 будет

14 February 2016 at 18:39

Нравится

Нина Хайруллина понравилось

14 February 2016 at 18:28

Похудение

14 February 2016 at 18:00

community-post.html

Упражнения, чтобы подтянуть тело за 2 недели.

Что делать, если ваше тело не совсем в той форме, в которой бы вы хотели его видеть? Главное не отчаиваться и начать экстренный фитнес-курс, который поможет подтянуть ваши мышцы и сделает вас стройной и сексуальной.

Самое главное, с чего необходимо начать, это физические упражнения, при этом не стоит забывать про правильное питание, но ни в коем случае не садитесь на диету. Во время активных занятий спортом человек расходует значительно больше калорий, поэтому необходимо не ограничивать себя слишком сильно. Лучше всего в пищу подойдут продукт more…