Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Татьяна Ядацкая

was last seen 26 December at 16:21

59 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Ядацкая понравилось

26 December 2018 at 16:21

Здоровье

25 December 2018 at 22:21

community-post.html

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ И ВКУСНЫЕ СОЧЕТАНИЯ!

Сохраняйте себе!)

3Нравится3 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

6Нравится6 людям

5Нравится5 людям

Нравится118Нравится118 людям

Комментировать 2

ЛАНОЧКА ХАГУЛАШВИЛИ

25 December 2018 at 22:55

Нравится

Тамара Палаумова

Спасибо за информацию ! С Наступающим Новым Годом !

26 December 2018 at 3:58

Нравится

Татьяна Ядацкая понравилось

26 December 2018 at 16:21

Записки шеф-повара

25 December 2018 at 22:22

community-post.html

Просто лучшие сочетания?

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать 2

ЛАНОЧКА ХАГУЛАШВИЛИ

25 December 2018 at 22:54

Нравится

любовь шквыря

26 December 2018 at 11:28

Нравится

Татьяна Ядацкая понравилось

26 December 2018 at 16:17

Записки шеф-повара

26 December 2018 at 7:52

community-post.html

Обожаю гренки на завтрак, а вы??

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать 3

3 comments

Светлана К.......

А гренки с сахарной пудрой? и сосиски...

26 December 2018 at 9:31

Нравится

Ольга Гусева

для Светлана К.......: может это сыр натёрт? или рядом не сосиски, а шоколадные палочки? интрига, блин....

26 December 2018 at 12:46

Нравится1

Татьяна Ядацкая понравилось

26 December 2018 at 16:16

Записки шеф-повара

26 December 2018 at 9:49

community-post.html

Гратен с курицей

Ингредиенты:

500 грамм картофеля
250 филе куриного
200-300 грамм сыра
Соус грибной или чесночный

Приготовление:

Тарелочки купил в супер маркете так как горшочков у меня нет?

Филе нарезаем кубиками не большими и обжариваем до полу готовности и не забудьте посолить и по перчить

Пока жарится филе натекаем сыр на крупную терку

Картофель нарезаем ломтиками закидываем в пакет солим и в пакете перемешиваем

Дальше выкладываем все по фото

Картофель
Курица
Соус (для вкуса и для того что бы блюдо не было суховатым)
И сыр (запомните сыра много не бывает) more…

1Нравится1 человеку

Нравится72Нравится72 людям

Комментировать

Татьяна Ядацкая понравилось

26 December 2018 at 16:16

9o/6o/9o | Твой личный тренер

26 December 2018 at 10:15

community-post.html

Физические упражнения для животика и боков 👍

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать

Татьяна Ядацкая понравилось

26 December 2018 at 16:11

9o/6o/9o | Твой личный тренер

26 December 2018 at 13:40

community-post.html

Комплекс упражнений на разные группы мышц.

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать

Татьяна Ядацкая понравилось

26 December 2018 at 16:10

9o/6o/9o | Твой личный тренер

26 December 2018 at 14:52

community-post.html

СУШКА ТЕЛА.

Речь сегодня пойдет об основах принципа сушки, о том, как тренироваться во время сушки. Сегодня будут те самые кирпичики, из которых Вы сможете составить полную картинку процесса жиросжигания.

Питание на сушке

Самое главное в сушке – это диета. Статья, полностью описывающая диету для похудения уже есть на блоге. В первую очередь следует ознакомиться с ней.

Есть несколько базовых вещей, которые следует сразу понять и принять, как Отче Наш.
more…

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать

Татьяна Ядацкая понравилось

26 December 2018 at 16:08

Записки шеф-повара

26 December 2018 at 15:37

community-post.html

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать 2

Татьяна Башмакова

Счастлив тот,у кого есть МАМА!!!

26 December 2018 at 15:45

Нравится1

Юля Мордовина

26 December 2018 at 21:53

Нравится

Татьяна Ядацкая понравилось

26 December 2018 at 16:08

9o/6o/9o | Твой личный тренер

26 December 2018 at 15:42

community-post.html

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД

11 пунктов простыми словами :

1. Не опускать голову.
Смотрим прямо, либо немного вверх

2. Не круглим спину!
Спина всегда прямая, соблюдаем прогиб.

3. В женских приседаниях нужно приседать, наклоняясь вперед, чтобы больше работали ягодичные мышцы.

4. Колени не должны выходить за носок, для этого ЗАДОК ВЫВОДИМ НАЗАД

5. Чем глубже Вы приседаете, тем лучше для Ваших ягодок.

6. Важно! Нельзя выпрямляться полностью
(опустились ягодицы, растянули —> НЕ ДО КОНЦА ВСТАЛИ, ягодицы напряжены —> обратно присели
more…

Нравится50Нравится50 людям

Комментировать 1

Вера Ваврик

27 December 2018 at 14:40

Нравится

Татьяна Ядацкая понравилось

20 December 2018 at 1:27

Будь в тренде

19 December 2018 at 21:06

community-post.html

Нежнятинка 💗

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать 1

V T

20 December 2018 at 9:07

Нравится

Татьяна Ядацкая понравилось

20 December 2018 at 1:25

Здоровье

19 December 2018 at 21:40

community-post.html

ЕШЬТЕ ГРАНАТ

Гранат является настоящим природным эликсиром, способствующий предотвращению болезней сердечно-сосудистой системы, а также обладающий многими другими лечебными свойствами, считают испанские ученые.

Согласно результатам недавних исследований было доказано, что гранатовый экстракт, в состав которого входили шкурка и семена — существенно улучшает мозговую деятельность, функции печени, мышц, почек, а также играет роль замедлителя эффекта старения.
more…

Нравится162Нравится162 людям

Комментировать 3

3 comments

Галина ВАсильцова

20 December 2018 at 10:08

Нравится

надежда кабурнеева дубинина

6 January 2019 at 15:27

Нравится

Татьяна Ядацкая понравилось

20 December 2018 at 1:25

Школа Кулинарии

19 December 2018 at 21:54

community-post.html

Салат "Цезарь" с курицей

Ингредиенты:
250-300 гр. куриного филе
10-12 шт. помидоров черри
пучок салата (в идеале "Ромэн")
растительное масло для обжаривания
соль

Для чесночных сухариков:
4-5 ломтиков хлеба для тостов или белого батона
2 ст.л. оливкового масла
2-3 зубчика чеснока

Для соуса:
2 желтка
сок половины лимона
100 гр. оливкового масла
сухие травы
2 ч.л. зернистой горчицы
1 ст.л. тёртого сыра Пармезан

Приготовление: more…

1Нравится1 человеку

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать

Татьяна Ядацкая понравилось

20 December 2018 at 1:22

Гурмэ

19 December 2018 at 22:56

community-post.html

Курочка по-гавайски 🍍

Ингредиенты:

Для курицы:

Куриные грудки — 3–4 шт.
Соль, перец — по вкусу
Кукурузный крахмал — 190 г
Яйца — 3 шт.
Оливковое масло — 60 мл

Для соуса:

Ананасовый сок — 240 мл
Коричневый сахар — 110 г
Соевый соус — 80 мл
Измельчённый чеснок — 1 ч. л.
Кукурузный крахмал — ½ ч. л.
Красный перец — 1 шт.
Консервированный ананас — 500 г

Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 160 °C.
2. Куриные грудки промойте, обсушите бумажными полотенцами и порежьте на небольшие кусочки. Посолите, поперчите. more…

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

Татьяна Ядацкая понравилось

1 June 2018 at 13:36

Школа Кулинарии

1 June 2018 at 7:12

community-post.html

ВКУСНЕЙШИЕ ПИРОЖКИ "БОМБОЧКИ"
Хрустящее тесто и очень сочная начинка!
Ваша семья будет в восторге :)
Ингредиенты:
- 3 - 3, 5 стакана муки
- 1 стакан воды
- 4 ст.л. растительного масла
- 1 ч.л. сахара
- 1 ч.л. соли
Начинка:
- 5 помидоров
- 200 г брынзы или творога
- 2 зубчика чеснока
- зелень
- соль
Приготовление:
1. Помидоры порезать кружочками.
2. Брынзу размять вилочкой, если творог то посолить, выдавить через чеснокодавилку чеснок, добавить порезанную зелень и перемешать.
3. В воде (кипятке) размешать сахар и соль, добавить растительное масло. Добавить муку. Вымесить мягкое тесто. more…

Нравится63Нравится63 людям

Комментировать 3

3 comments

꧁ Ꭿʋěℝ𝓲ŉ ꧂ $

А С фаршем это уже жареные пельмени

1 June 2018 at 12:34

Нравится

Лариса Бакиева

1 June 2018 at 15:57

Нравится

Татьяна Ядацкая понравилось

1 June 2018 at 13:36

Коллекция Рецептов

1 June 2018 at 7:24

community-post.html

Секреты идеальной шаурмы.😊

1Нравится1 человеку

View all

Нравится68Нравится68 людям

Комментировать 2

Олег Рыбакин

в России полно мест где можно съест хорошую шаурму, купить хороший лаваш, узбекских лепешек, самсу, осетинские пироги, на кой нам секреты турка работающего в Испании????

1 June 2018 at 8:00

Нравится4You and others like this3 людям

ВАЛЕНТИН .

У нас за углом узбек делает идеальную шаурму!

1 June 2018 at 10:12

Нравится

Татьяна Ядацкая понравилось

1 June 2018 at 13:35

Кулинарная книга

1 June 2018 at 8:55

community-post.html

Вкуснейший лагман.

Лагман - популярное среднеазиатское национальное блюдо, а если точнее, то просто густой суп. Его главными составляющими являются мясо, лапша и овощи. Приготовьте обязательно, равнодушных не останется!

Для приготовления вкуснейшего лагмана потребуется:
1,5 литра мясного бульона;
500 г телятины;
300 г лапши;
2 сладких перца;
2 больших помидора;
1 большая луковица;
2-3 зубчика чеснока;
маленький пучок петрушки;
3-4 ст. л. растительного масла;
соль, свежемолотый черный перец.

Перец, помидоры, лук очистить и нарезать кубиками. Мясо нарезать небольшими кубиками. more…

Нравится247Нравится247 людям

Комментировать 2

Ефросинья Романовна*

Это преступление для лагмана! Варить лапшу из какого то пакета!! Чузма готовится только дома!! Так же в основу добавляется редька или дайкон. баклажан. Также нужен джусай , добавляют лазжан, то... more

1 June 2018 at 19:29

Нравится

Бесстрашная ==

для Ефросинья Романовна*: Здравствуй язва называется тогда)

1 June 2018 at 20:22

Нравится

Татьяна Ядацкая понравилось

1 June 2018 at 13:35

Коллекция Рецептов

1 June 2018 at 9:59

community-post.html

Торт из кабачков.

Наступил сезон кабачков и, конечно же, каждая хозяйка экспериментирует с ними. Мы хотим предложить приготовить очень вкусный и нежный торт из кабачков. Это овощное блюдо оценят дети и взрослые, а подавать его можно в горячем или холодном виде.

Ингредиенты

Кабачки молодые – 600 г
Морковь крупная – 1 шт.
Лук репчатый крупный – 1 шт.
Сметана – 5 ст.л.
Мука – 5 ст.л.
Яйца куриные – 2 шт.
Соль – по вкусу
Перец – по вкусу
Растительное масло – для жарки
Зелень – по вкусу
Информация

Кабачки вымыть и натереть на крупной терке. Чистить молодые кабачки не нужно. more…