Татьяна Сперчинская
was last seen 30 March at 14:36
замужем
НИКТО НЕ МОЖЕТ ВЕРНУТЬСЯ В ПРОШЛОЕ И ИЗМЕНИТЬ СВОЙ СТАРТ... НО КАЖДЫЙ МОЖЕТ СТАРТОВАТЬ СЕЙЧАС И ИЗМЕНИТЬ СВОЙ ФИНИШ...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Татьяна Сперчинская
понравилось
30 August 2017 at 9:20
Татьяна Сперчинская
понравилось
29 July 2016 at 19:57
community-post.html
Выпускной 2016 - Танец Родителей
3:51120 731Выпускной 2016 - Танец РодителейSave to my page
989 comments
Татьяна Сперчинская
понравилось
28 July 2016 at 20:03
6 comments
Татьяна Сперчинская
понравилось
28 July 2016 at 20:02
community-post.html
ХЛЕБ ПУСТЫНИ
По мнению ученых, финики – идеальный продукт питания. Считается, что финики содержат все необходимые полезные вещества, и даже если питаться лишь финиками и водой, то можно прожить несколько лет.
Финики действительно обладают широким спектром полезных качеств. Они будут полезны при усталости и переутомлении, анемии, гипертонии, параличе лицевого нерва, туберкулезе и сердечно-сосудистых заболеваниях. Кроме того они успокаивают кашель, обладают отхаркивающим, тонизирующим и укрепляющим действием, и благоприятно воздействуют на мозговую деятельность.
more…
По мнению ученых, финики – идеальный продукт питания. Считается, что финики содержат все необходимые полезные вещества, и даже если питаться лишь финиками и водой, то можно прожить несколько лет.
Финики действительно обладают широким спектром полезных качеств. Они будут полезны при усталости и переутомлении, анемии, гипертонии, параличе лицевого нерва, туберкулезе и сердечно-сосудистых заболеваниях. Кроме того они успокаивают кашель, обладают отхаркивающим, тонизирующим и укрепляющим действием, и благоприятно воздействуют на мозговую деятельность.
more…
99 comments
Татьяна Сперчинская
понравилось
29 November 2015 at 21:06
community-post.html
Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры.
В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов.
500 г. овсянки,
500 г. обезжиренного творога (идеально 5%),
4 яичных белка,
½ чайной ложки разрыхлителя,
1 ч. ложку ванильного сахара.
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.
1. Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь.
2. Испеките примерно 6 блинчиков.
Приятного аппетита!
В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов.
500 г. овсянки,
500 г. обезжиренного творога (идеально 5%),
4 яичных белка,
½ чайной ложки разрыхлителя,
1 ч. ложку ванильного сахара.
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики.
1. Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь.
2. Испеките примерно 6 блинчиков.
Приятного аппетита!
Татьяна Сперчинская
subscribed to 7 groups
29 November 2015 at 19:39
community-join.html
Татьяна Сперчинская
subscribed to the group
24 February 2014 at 10:29
community-join.html
Татьяна Сперчинская
прокомментировала
24 February 2014 at 10:13
какое счастье,что она закончилась именно в нашей стране и с таким триумфом!и на пьедестале стояли наши защитники России! и какими же деньгами можно оценить это и разве мы нищие если позволяем себе не
...
more
community-post.html
Доброе утро, страна!
Вот и закончилась Олимпиада! Красочная церемония стала великолепным венцом зимних игр. Россия установила в Сочи рекорд как по общему количеству медалей, так и по числу золотых наград. И кроме того, превзошла рекорд сборной СССР по общему числу медалей.
Давайте вспомним, что вам больше всего понравилось на нашей Олимпиаде?
Вот и закончилась Олимпиада! Красочная церемония стала великолепным венцом зимних игр. Россия установила в Сочи рекорд как по общему количеству медалей, так и по числу золотых наград. И кроме того, превзошла рекорд сборной СССР по общему числу медалей.
Давайте вспомним, что вам больше всего понравилось на нашей Олимпиаде?
1407 comments
Народ,у меня реально депра.Год без работы.Я врач-эндоскопист со стажеи более 30 лет.Может,у кого что есть на примете?Делать умею все \в прроф. смысле\.Извините,не юморится.А.Змей.Тронов
25 July 2014 at 18:03
Нравится1
Татьяна Сперчинская
wrote
status.html
НИКТО НЕ МОЖЕТ ВЕРНУТЬСЯ В ПРОШЛОЕ И ИЗМЕНИТЬ СВОЙ СТАРТ... НО КАЖДЫЙ МОЖЕТ СТАРТОВАТЬ СЕЙЧАС И ИЗМЕНИТЬ СВОЙ ФИНИШ...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 354 916
Other people named Татьяна Сперчинская in My World