Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Владимир Корняков
добавил плейлист пользователя Mail.ru Сервисное обновление 2020
11 May 2020 at 10:25
audio-playlist.html
150 comments
Лора Лоронька
для Конрад Михельсон:
4:34
[ - ][ md5 ][ М ][X]SnowmanRitchie Blackmore's Rainbowuploaded:Эдуардъ Апракинъ - id1879274236
00:00
15 May 2022 at 22:29
Нравится3You and others like this2 людямAUGUST Arta
было время!!!!
30 December 2022 at 18:45
Нравится
Владимир Корняков
added a song
11 May 2020 at 10:23
audio-playlist.html
Владимир Корняков
понравилось
31 May 2019 at 20:36
Владимир Корняков
subscribed to the group
31 May 2019 at 20:35
community-join.html
Владимир Корняков
понравилось
31 May 2019 at 20:34
community-post.html
5-минутная тренировка живота
Динамичный комплекс из 5 упражнений, выполнение каждого из которых длится всего 1 минуту.
1 ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок.
РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед.
ДВА: выдохни и вернись в исходное положение.
2
ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову.
РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена.
ДВА: повернись в центр, затем в другую сторону.
3 more…
Динамичный комплекс из 5 упражнений, выполнение каждого из которых длится всего 1 минуту.
1 ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок.
РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед.
ДВА: выдохни и вернись в исходное положение.
2
ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову.
РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена.
ДВА: повернись в центр, затем в другую сторону.
3 more…
22 comments
Владимир Корняков
понравилось
15 November 2018 at 11:03
community-post.html
ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ О ПОХУДЕНИИ:
🔹1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
🔹2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 -1600 ккал. в сутки.
🔹3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
🔹4. Один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!
🔹5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
🔹6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга. more…
🔹1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
🔹2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 -1600 ккал. в сутки.
🔹3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
🔹4. Один из самых не эффективных способов похудеть - бассейн!
🔹5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
🔹6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга. more…
4 comments
для : Худеть от слова"худо", надо стройнеть! Не жрать, а скотч прилепить, на холодильник замок амбарный, и пахать, пахать...
18 November 2018 at 14:50
Нравится13. вариант - ложь ! полная чушь )))) белок и только растительный белок ,а не животный полезен и помогает сбросить. Дальше читать не стоит
18 November 2018 at 22:29
Нравится
Владимир Корняков
понравилось
10 November 2018 at 15:30
8 comments
Владимир Корняков
понравилось
26 April 2018 at 10:44
community-post.html
Владимир Корняков
понравилось
21 March 2018 at 10:13
community-post.html
37 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ САДОВОДОВ И ОГОРОДНИКОВ
1. Свекла любит полив методом дождевания и частые, но осторожные рыхления.
2. После второго прореживания свеклу подкармливают минеральными удобрениями.
3. Лучше всего свекла растет на нешироких грядках, шириной в 3 ряда максимум с расстояниями между растений от 15-17 см.
4. Пока у моркови не появились всходы, ее поливают регулярно. Когда появятся всходы, их 12-15 дней лучше не поливать, за исключением засушливых дней. Это дает возможность корням уйти как можно глубже в почву. more…
1. Свекла любит полив методом дождевания и частые, но осторожные рыхления.
2. После второго прореживания свеклу подкармливают минеральными удобрениями.
3. Лучше всего свекла растет на нешироких грядках, шириной в 3 ряда максимум с расстояниями между растений от 15-17 см.
4. Пока у моркови не появились всходы, ее поливают регулярно. Когда появятся всходы, их 12-15 дней лучше не поливать, за исключением засушливых дней. Это дает возможность корням уйти как можно глубже в почву. more…
4 comments
Никуя себе рекомендации. Хотите остаться без свеклы и моркови делайте по "этим советам"..Всем Удачи..
21 March 2018 at 1:12
Нравится1Как это понять- не поливать 15 дней за исключением засушливых дней?
23 March 2018 at 14:40
Нравится
Владимир Корняков
понравилось
21 March 2018 at 10:13
community-post.html
ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ - ЛЕТОМ ПРИГОДИТСЯ. ИНТЕРЕСНЫЙ СПОСОБ ПОСАДКИ ОГУРЦОВ.
У 5-литровых пластиковых бутылей из-под воды или подсолнечного масла срезаем дно и верхний конус, прикапываем на 5 см в землю, заполняем вкусной смесью (что было: торф из теплиц после выращивания грибов 1/3, огородная земля 1/2, зола 1/6).
Оставляем на 2 пальца незаполненными. В каждую сажать по 2-3 пророщенных семечка. Вдоль ряда установили каркас из арматуры и натянули пластиковую сетку 10х10см.
Сим достигается:
1) более ранний на 7-10 дней урожай, т.к. земля в банках лучше прогревалась; more…
У 5-литровых пластиковых бутылей из-под воды или подсолнечного масла срезаем дно и верхний конус, прикапываем на 5 см в землю, заполняем вкусной смесью (что было: торф из теплиц после выращивания грибов 1/3, огородная земля 1/2, зола 1/6).
Оставляем на 2 пальца незаполненными. В каждую сажать по 2-3 пророщенных семечка. Вдоль ряда установили каркас из арматуры и натянули пластиковую сетку 10х10см.
Сим достигается:
1) более ранний на 7-10 дней урожай, т.к. земля в банках лучше прогревалась; more…
Владимир Корняков
понравилось
8 March 2018 at 10:45
community-post.html
Как вырастить шикарные огурцы на компостной яме
Грядку нужно начинать готовить с осени. Сделать каркас из досок. Складывать всю осень туда различную ботву и траву. Время от времени плотно утрамбовывать.
Весной полить из лейки кипятком, добавив в воду марганцовки. Засыпать траву землёй с перегноем 15 сантиметров. В первых числах мая приступить к посадке. Землю поливаем тёплой водой, сухие огуречные семена раскладываем и слегка вдавливаем пальцем. Глубоко не садить. Сверху присыпаем сухой землей. Слой сухой земли должен быть не более одного сантиметра. more…
Грядку нужно начинать готовить с осени. Сделать каркас из досок. Складывать всю осень туда различную ботву и траву. Время от времени плотно утрамбовывать.
Весной полить из лейки кипятком, добавив в воду марганцовки. Засыпать траву землёй с перегноем 15 сантиметров. В первых числах мая приступить к посадке. Землю поливаем тёплой водой, сухие огуречные семена раскладываем и слегка вдавливаем пальцем. Глубоко не садить. Сверху присыпаем сухой землей. Слой сухой земли должен быть не более одного сантиметра. more…
Владимир Корняков
понравилось
8 March 2018 at 10:37
community-post.html
Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!
Гимнастика для шеи творит чудеса.
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.
Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и кр more…
Гимнастика для шеи творит чудеса.
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.
Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и кр more…
34 comments
Владимир Корняков
понравилось
5 March 2018 at 10:36
community-post.html
ТЕПЕРЬ Я КАЖДЫЙ ГОД ПОЛУЧАЮ БОЛЬШОЙ УРОЖАИ ЛУКА …
ВОТ 4 ПРОСТЫХ СОВЕТА
Чтобы ежегодно не мучиться вопросом «почему опять лук не уродился», прочитайте и сохраните несколько моих секретов ухода за ним.
1. Перед посадкой замочите его на три часа в растворе соли
: 1 ст. ложка на 1 л воды. Затем два часа подержите в темном растворе марганца. Затем обязательно промойте.
2. Приемы чтобы не было луковой мухи: more…
ВОТ 4 ПРОСТЫХ СОВЕТА
Чтобы ежегодно не мучиться вопросом «почему опять лук не уродился», прочитайте и сохраните несколько моих секретов ухода за ним.
1. Перед посадкой замочите его на три часа в растворе соли
: 1 ст. ложка на 1 л воды. Затем два часа подержите в темном растворе марганца. Затем обязательно промойте.
2. Приемы чтобы не было луковой мухи: more…
3 comments
Владимир Корняков
понравилось
20 February 2018 at 10:02
community-post.html
О чём мечтает каждый садовод? Правильно — чтобы урожай был побольше, а проблем поменьше. Чтобы любой понравившийся сорт непременно стал бы «своим», а деревья в саду никогда бы не старели. И всё это совершенно выполнимо, если хозяин сада на «ты» с прививкой.
Вы ни разу не прививали деревья? Не знаете, как это сделать? Боитесь, что у вас не получится? Тогда эта статья — для вас!
Что такое прививка, и для чего она нужна more…
Вы ни разу не прививали деревья? Не знаете, как это сделать? Боитесь, что у вас не получится? Тогда эта статья — для вас!
Что такое прививка, и для чего она нужна more…
View all
18 comments
С каждым комментом,язык острее и острее,лампы не убирай,"бритву"будем стерилизовать.
18 February 2018 at 19:31
Нравитсядля : Пожалей себя уж... в этом возрасте опасно шевелиться , не то что делать резкие движения...!
18 February 2018 at 19:33
Нравится
Владимир Корняков
subscribed to the group
20 February 2018 at 10:02
community-join.html
Владимир Корняков
понравилось
12 February 2018 at 10:53
community-post.html
Полезная девятка: что стоит есть тем, кто заботится о здоровье?
1. Коричневый рис
Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе, хлебе и кашах, которые содержат много волокна.
Это поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения, это также жизненно важно для здоровья кишечника, который с возрастом становится менее активным.
2. Куриные яйца more…
1. Коричневый рис
Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе, хлебе и кашах, которые содержат много волокна.
Это поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения, это также жизненно важно для здоровья кишечника, который с возрастом становится менее активным.
2. Куриные яйца more…
20 comments
для : Эта российская медсестра еще не то наговорит...))))
12 February 2018 at 1:08
Нравится11Когда слышишь от Малышевой, что полезнее пить бутилированную воду, чем родниковую, становится понятно, кто она такая. Овца продажная!
14 February 2018 at 22:30
Нравится6
Владимир Корняков
понравилось
3 February 2018 at 16:30
82 comments
Жизнь можно начать с чистого листа, но почерк изменить трудно…он уникален и индивидуален. Это сочинение конкретного человека на вольную тему с названием «Судьба»...
29 April 2018 at 9:17
Нравится
Владимир Корняков
понравилось
1 February 2018 at 10:42
community-post.html
ДЕЙСТВИЕ ЛЕКАРСТВ ОЧЕНЬ ЗАВИСИТ ОТ ВРЕМЕНИ ПРИЁМА! УЧИТЫВАЙТЕ ЭТО!
Простой вопрос - когда лучше принимать лекарства, оборачивается большой медицинской проблемой.
Если мы неправильно принимаем лекарства, в лучшем случае снижается эффективность. Хуже, когда она падает существенно.
Следите за временем!
1. Сосудорасширяющие препараты для утра, когда опасность сердечного инфаркта выше.
2. Обезболивающие эффективны около 15 часов - поэтому доза в это время может быть уменьшена. Приём вечером очень важен, так как ночью боль ощущается сильнее.
more…
Простой вопрос - когда лучше принимать лекарства, оборачивается большой медицинской проблемой.
Если мы неправильно принимаем лекарства, в лучшем случае снижается эффективность. Хуже, когда она падает существенно.
Следите за временем!
1. Сосудорасширяющие препараты для утра, когда опасность сердечного инфаркта выше.
2. Обезболивающие эффективны около 15 часов - поэтому доза в это время может быть уменьшена. Приём вечером очень важен, так как ночью боль ощущается сильнее.
more…
7 comments
Владимир Корняков
понравилось
12 January 2018 at 14:02
28 comments
Вот-вот !!! Забудь свой возраст !!! А женщины о нём СРАЗУ вспоминают, когда речь о детях заходит !!! В момент все становятся старушками , которым "рожать уже поздно" !!!!!!
11 March 2018 at 9:05
Нравитсяодно из лучших наставлений переданных в книге Тайна Гунфу гранд мастером Школы Фат за куэн Нгуеном Хон Ту и его последователем матером боевой школы Ю.Б Гриценко
19 July 2018 at 9:49
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Мужской клуб
7 344 367
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 611
Other people named Владимир Корняков in My World
