Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Лада Герок
понравилось
21 February 2019 at 22:54
Sayyora Saydalihodjaeva
тоже хочу такой!))
6 March 2019 at 14:47
Нравится
Лада Герок
понравилось
18 February 2019 at 1:09
Лада Герок
понравилось
18 February 2019 at 1:08
ВОТ ТАКИЕ НОГТИКИ ПОДОЙДУТ НАШЕЙ КУКУШКИНОЙ НАВЕРНО НА
17 February 2019 at 13:39
Нравится
Лада Герок
понравилось
18 February 2019 at 1:08
Лада Герок
понравилось
18 February 2019 at 1:08
12 comments
Вообще не понятный зрительный эффект,особенно немного издалека.
19 February 2019 at 15:21
Нравится
Лада Герок
понравилось
19 August 2018 at 23:14
Лада Герок
понравилось
19 August 2018 at 23:10
community-post.html
Все о тренинге ягодиц‼
1. Махи лежа на боку
1 — поднять ногу вверх
2 — опустить в исходное положение
Выполнить 50 раз правой ногой и 50 раз левой ногой.
(Для лучшего эффекста использовать утяжелители)
2. Выпады вперед.
Делаем шаг вперед и возвращаемся в исходное положение. В руки можете взять гантели или, как вариант, бутылки с водой.
Выполняйте 15 выпадов на каждую ногу.
3. Махи назад.
Ноги напряжены, спина прямая.
Выполняйте 50 раз на каждую ногу.
4. Приседания с гантелями more…
1. Махи лежа на боку
1 — поднять ногу вверх
2 — опустить в исходное положение
Выполнить 50 раз правой ногой и 50 раз левой ногой.
(Для лучшего эффекста использовать утяжелители)
2. Выпады вперед.
Делаем шаг вперед и возвращаемся в исходное положение. В руки можете взять гантели или, как вариант, бутылки с водой.
Выполняйте 15 выпадов на каждую ногу.
3. Махи назад.
Ноги напряжены, спина прямая.
Выполняйте 50 раз на каждую ногу.
4. Приседания с гантелями more…
5 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 100 893
Новости Твери
90 799
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 400 343
Other people named Лада Герок in My World