Людмила Людмила

Людмила Людмила subscribed to 2 groups

23 January 2017 at 15:22

community-join.html

Здоровым быть легко

5 385 участников

Здоровое тело

46 057 участников

Людмила Людмила понравилось

5 August 2016 at 15:59

ЗОЖ

5 August 2016 at 11:40

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ НА КАЖДУЮ ЧАСТЬ ТЕЛА

Ну что же, если вы решили заняться строительством своего тела, значит эта статья для вас. Я покажу вам по 2-3 простых, но эффективных упражнения на каждую часть тела.

Руки

Начнем с рук. Руку можно разделить на три основные части: двуглавая мышца плеча или бицепс, трехглавая мышца плеча или трицепс, и предплечье.
Основное, базовое упражнение для бицепса — сгибания рук с отягощением. Существует много вариантов выполнения этого упражнения. Вы можете выполнять его со штангой или с гантелями, стоя и сидя.
more…

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать

Людмила Людмила понравилось

5 August 2016 at 15:03

Похудение

4 August 2016 at 22:20

community-post.html

Нравится75Нравится75 людям

Комментировать 3

3 comments

Юлия Юляша

5 August 2016 at 0:30

Нравится

Юлия Азбукявичене

😄😄😄

5 August 2016 at 8:19

Нравится

Людмила Людмила понравилось

5 August 2016 at 14:57

Похудение

5 August 2016 at 8:20

community-post.html

Один вопрос: Зачем???!

Нравится130Нравится130 людям Комментировать 41

41 comments

Надежда Жаркова

для Галина Савельева: Обносилась...

12 August 2016 at 21:35

Нравится

Людмила Людмила понравилось

4 August 2016 at 12:56

ЗОЖ

4 August 2016 at 10:50

community-post.html

Уходи с дерьмовой работы, выкидывай хлам из квартиры. Дыши глубже. Не позволяй никому решать за тебя, шли нахрен нытиков и мозгоедов. Пробуй новое – в еде, музыке, сексе. Не бойся. Пой везде, не только в душе. Чаще говори с близкими. Борись за любовь, не "унижайся", а просто достойно сражайся за отношения. Дай сдачи, наконец. Ну или просто забей.
Таскай кеды и костюм, и плевать, что работаешь в серьёзной компании. Читай камасутру. Делай для себя, будь чуть эгоистом. Срывайся в другие города на выходные. Тренируйся. Смейся как заведённый, иногда даже без повода. Стань себе поддержкой и опорой more…

Нравится200Нравится200 людям Комментировать 11

11 comments

Евгений Синицын

6 August 2016 at 9:47

Нравится

garry garry

Смейся, смейся. Шеф идиотов любит.
Фоменко Н.

13 August 2016 at 14:32

Нравится

Людмила Людмила понравилось

4 August 2016 at 12:37

Здоровье

2 August 2016 at 8:10

community-post.html

Как с помощью трав улучшить собственную жизнь.

Травы — это самая древняя в мире целительная сила. Как с помощью элементарной ботаники улучшить собственную жизнь, советует шаман.

♦ Отпугнуть завистников и недоброжелателей

Если на работе у вас не слишком хороший коллектив, то на вас постоянно идут импульсы зависти и злобы. Защититься от них можно с помощью можжевельника. Поставьте на стол можжевеловый предмет. Можжевельник — мощное бесогонное растение. Он источает чудесный аромат и очистительную энергию.

♦ Улучшить карьеру
more…

Нравится566Нравится566 людям

Комментировать 13

13 comments

Светлана Окунева

3 August 2016 at 12:46

Нравится1

Elеna Chervova

7 August 2016 at 22:51

Нравится

Людмила Людмила понравилось

6 June 2016 at 11:42

Здоровье added a photo

3 June 2016 at 20:10

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Людмила Людмила subscribed to 3 groups

30 May 2016 at 10:55

community-join.html

ЗОЖ

1 963 499 участников

Похудение

1 386 375 участников

Здоровье

1 511 777 участников

Людмила Людмила понравилось

9 April 2015 at 13:23

Наталья Белякова added a photo

24 December 2014 at 21:57

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 3

3 comments

Наталья Белякова

Спасибо

5 January 2015 at 11:39

Нравится

Лариса Севастьянова

Замечательная, удивительная, великолепная,трогательная, увлеченная и огромная юмористка, с кем некогда и невозможно скучать, а только быть счастливым всегда и при любых обстоятельствах.!!!!! Будь... more

21 June 2016 at 17:05

Нравится

Людмила Людмила понравилось

9 April 2015 at 13:22

Мир

5 January 2015 at 16:30

community-post.html

Вечно эти собаки пристают к котам со своей дружбой

2:51260 480Dogs Annoying Cats with Their Friendship - Huffington PostSave to my page

Нравится21397Нравится21397 людям

Комментировать 598

598 comments

Ната Счастливая

4 April 2017 at 7:49

Нравится

Владимир Галеусов

Любят баловаться

18 May 2017 at 5:44

Нравится

Людмила Людмила понравилось

30 March 2015 at 10:39

Мир

26 February 2015 at 10:00

community-post.html

Собака — это единственное существо на земле, которое любит тебя больше, чем себя. Она еще не родилась, а уже нам предана. У щенка еще закрыты глаза, а он уже нам доверяет.

1,4KНравится1432 людям

3,2KНравится3259 людям

1,4KНравится1446 людям

685Нравится685 людям

2,7KНравится2697 людям

1,6KНравится1563 людям

592Нравится592 людям

View all

Нравится22717Нравится22717 людям

Комментировать 1186

1186 comments

Ксюша Ксюша

Мать.

... more

28 November 2015 at 18:22

Нравится19You and others like this18 людям

Наталья Акимова

В самую точку...

7 August 2017 at 5:27

Нравится

Михаил Планкин

спасибо за игру в нарды Майкл

13 February 2019 at 20:20

Нравится

Людмила Людмила понравилось

24 March 2015 at 10:41

Стихи

18 March 2015 at 21:33

community-post.html

На окнах - решётки, железные двери.
Сидим по квартирам, как дикие звери.
В руках - телефоны, везде - домофоны.
И правят - то нами чужие законы!

Ещё не истёрлось из памяти время,
когда населяло страну наше племя :
Где не было столько высоких заборов
и хитрых, с сиреной, надёжных запоров.

Где жили все просто и всем доверяли,
лишь временем дружбу свою проверяли.
Совсем, как родные, с соседями были,
по праздникам весело пели и пили.

Делили и радость и боль пополам,
и всё по плечу в те года было нам!
Учились, работали, строили, жили -
где старшие люди примером служили....

Нравится61Нравится61 человеку

Комментировать 12

12 comments

Макарова Нина

16 December 2015 at 21:16

Нравится

Анна Дубчак (Гребенникова)

Приглашаем в Литературный клуб ...

20 August 2017 at 16:17

Нравится

Людмила Людмила понравилось

6 March 2015 at 17:28

Мир

3 March 2015 at 10:50

community-post.html

Для того чтобы улыбнуться, иногда нужно совсем немного. Счастье кроется в таких мелочах, что и не понимаешь, почему вдруг стало хорошо.

1,2KНравится1225 людям

1,2KНравится1258 людям

1,4KНравится1409 людям

1KНравится1047 людям

862Нравится862 людям

1,3KНравится1343 людям

1KНравится1043 людям

View all

Нравится17679Нравится17679 людям

Комментировать 307

307 comments

Юра Ковтун

:)

3 September 2015 at 10:11

Нравится

Андрей Беспалов

))

3 September 2015 at 11:14

Нравится

Людмила Людмила понравилось

10 February 2015 at 11:25

Мир

31 January 2015 at 10:00

community-post.html

Питомцы , которые очень ждут хозяев домой

Какими бы вредными порой ни были наши животные, они всегда очень любят нас и скучают, когда мы не дома.

1,4KНравится1437 людям

2,8KНравится2820 людям

2,9KНравится2903 людям

2,8KНравится2782 людям

2,7KНравится2672 людям

1,3KНравится1351 человеку

2KНравится2046 людям

View all

Нравится24308Нравится24308 людям

Комментировать 649

649 comments

Guzel Petrova

Милые мордашки, разве можно быть к ним равнодушным!

9 February 2016 at 22:09

Нравится1

Владимир Табаев

Верные друзья.

26 May 2017 at 15:42

Нравится

Людмила Людмила понравилось

10 February 2015 at 11:14

Блог. Игорь.

2 February 2015 at 15:16

community-post.html

Женщину нужно выбирать не по заднице, а по характеру.

Секс занимает несколько минут, а мозги будет она выносить всю жизнь...

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать 2

Айгуль К.

2 February 2015 at 15:19

Нравится

Galiy *********

2 February 2015 at 16:25

Нравится

Людмила Людмила понравилось

10 February 2015 at 11:13

Мир

7 February 2015 at 11:00

community-post.html

Альберобелло - сказочный город

Каменные хижины и улицы этого итальянского города напоминают сцены из сказки. Эти хижины называют Трулло. Трулло – это небольшое здание, построенное из местного известняка для которого характерна крыша в виде конуса. Это традиционное жилище, которое можно встретить в разных частях Апулии.

263Нравится263 людям

216Нравится216 людям

286Нравится286 людям

321Нравится321 человеку

348Нравится348 людям

448Нравится448 людям

399Нравится399 людям

View all

Нравится9901Нравится9901 человеку

Комментировать 335

335 comments

роман бирюков

;)

30 August 2015 at 21:05

Нравится

Оксана Харина

Была в этом сказочном городе,впечатляет!!!

9 October 2015 at 9:26

Нравится

Людмила Людмила понравилось

10 February 2015 at 11:08

Мир

9 February 2015 at 14:00

community-post.html

Это самые милые щенки на свете

Когда видишь такие фотографии, родство собак с медведями не вызывает сомнения. Правда эти малыши больше похожи на плюшевых мишек, нежели на настоящих.

1,7KНравится1672 людям

2,1KНравится2127 людям

776Нравится776 людям

1,1KНравится1119 людям

1,3KНравится1275 людям

1,1KНравится1132 людям

1,5KНравится1460 людям

View all

Нравится25283Нравится25283 людям

Комментировать 777

777 comments

Светлана Шабалина

☝☝☝Девченки💁🎉🎉🎉🎉открыто новое наnравление онлaйн Эйвon!!!🎉🎉🎉🎉гарантировaнный дoxoд💵+% ТО💸+премuu💰!!!зn сразу на кaрту бaнка

16 May 2017 at 15:21

Нравится

Людмила Людмила понравилось

30 November 2014 at 23:43

Мир

28 November 2014 at 16:00

community-post.html

Любимые сказки на ладонях

Сюжеты далекого детства на руках московской художницы, прославившейся своими работами на весь мир.

Перефразируя известную пословицу, про Светлану Колосову можно сказать «рука руку рисует». Светлана находит вдохновение в простых российских пейзажах, рождественских сюжетах и в сказках, перенося свои чувства и мироощущение на ладонь, словно на холст.

Необычную технику для воплощения творческих идей Светлана придумала сама. А когда решила поискать единомышленников, тщательно изучив интернет-пространство, — оказалось, что в мире больше никто не рисует используя ладонь к...

382Нравится382 людям

213Нравится213 людям

205Нравится205 людям

183Нравится183 людям

159Нравится159 людям

173Нравится173 людям

209Нравится209 людям

View all

Нравится16938Нравится16938 людям

Комментировать 654

654 comments

Яна Ятмасова

красота!

22 February 2017 at 17:36

Нравится

Яна Ятмасова

только не вредно?

22 February 2017 at 17:36

Нравится

Unsubscribe from irrelevant news