Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Рыльская
понравилось
14 March 2016 at 10:37
community-post.html
Топ-5 лучших упражнений, убирающих жир с живота
Добавь себе и тренируйся ✒
🔹 Бока и живот — традиционные «проблемные зоны» у большинства женщин. Жир здесь скапливается практически мгновенно, а уходит очень тяжело.
🔹 Самым простым упражнением для похудения живота и боков является кручение обруча. Обруч желательно приобрести более утяжеленный. Или обычный засыпать песком или купить современные с массажным эффектом хулахуп. Необходимо крутить обруч ежедневно от 45 минут в день ради хорошего результата. Удобно крутить обруч под просмотр фильма или сериала. Конечно, кручение обруча нельзя сч more…
Добавь себе и тренируйся ✒
🔹 Бока и живот — традиционные «проблемные зоны» у большинства женщин. Жир здесь скапливается практически мгновенно, а уходит очень тяжело.
🔹 Самым простым упражнением для похудения живота и боков является кручение обруча. Обруч желательно приобрести более утяжеленный. Или обычный засыпать песком или купить современные с массажным эффектом хулахуп. Необходимо крутить обруч ежедневно от 45 минут в день ради хорошего результата. Удобно крутить обруч под просмотр фильма или сериала. Конечно, кручение обруча нельзя сч more…
3 comments
Наталья Бардалимова
для наташа хребтова: согласна)))
14 March 2016 at 8:55
НравитсяСветлана Головина
Конечно фигурка супер, но главное ей не более 30-ти. А вы взрослых дам покажите
14 March 2016 at 9:30
Нравится
Елена Рыльская
понравилось
3 March 2016 at 10:45
community-post.html
Хочешь офигенную попу и стройные ноги? 😃
Прямо сейчас встань и сделай 👇
⚾ Бежим на месте - 1 мин (разминка).
⚾ Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
⚾ Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
more…
Прямо сейчас встань и сделай 👇
⚾ Бежим на месте - 1 мин (разминка).
⚾ Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
⚾ Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
more…
Елена Рыльская
понравилось
3 March 2016 at 10:28
хочу такой..... где чудесную штучку приобрести можно в новосибирске?
3 March 2016 at 8:41
Нравится
Елена Рыльская
понравилось
3 March 2016 at 10:27
Елена Рыльская
понравилось
3 March 2016 at 10:26
Елена Рыльская
понравилось
3 March 2016 at 10:26
Елена Рыльская
понравилось
1 March 2016 at 8:42
Елена Рыльская
понравилось
1 March 2016 at 8:41
4 comments
Елена Рыльская
понравилось
1 March 2016 at 8:40
Елена Рыльская
subscribed to 18 groups
1 March 2016 at 8:39
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
