Валерия Шамсутдинова

was last seen 6 August at 08:01

Владивосток, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Валерия Шамсутдинова set profile photo

26 March 2024 at 16:24

anketa-avatar.html

Валерия Шамсутдинова понравилось

12 January 2017 at 13:09

Вестник Android

12 January 2017 at 13:00

community-post.html

ЖЕЛЕЗНАЯ ПОТЕНЦИЯ МОЖЕТ БЫТЬ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!

«Осечки» начинают происходить уже после 30 лет, а иногда и в более юном возрасте. Если не заботиться о собственном здоровье, то к сожалению с годами мужчину ждет импотенция. Чаще всего, после нескольких провалов на любовном фронте мужчины начинают использовать ВИАГРУ и другие аналогичные синтетические препараты, не стоит этого делать! Да действительно виагра и подобные средства обеспечивают сильную эрекцию, но лишь на короткое время. Эти средства не лечат! Кроме того, со временем мужчина теряет...

Продолжение в источнике - ...

Нравится1Нравится1 человеку

Валерия Шамсутдинова понравилось

27 September 2016 at 16:25

Похудение

27 September 2016 at 10:40

community-post.html

СУПЕР ТРЕНИНГ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА!
Все по 20 раз 3 круга!

Это сложно и эффективно! 😉

1) полное скручивание.
Wowсовет: ногами можно за что-то зацепиться. Выдох на подъеме. Без рывка, на мышцах!

2) вытяжение ног в "уголке".
Wowсовет: спина прямая! Выдох на вытяжении.

3) "плавание" лежа на животе.
Wowсовет: максимально вытягивайтесь, не поднимайте руку и ногу высоко, держите параллельно полу.

4) скручивание в боковой планке.
Wowсовет: распределите вес тела равномерно между рукой и ногами, не висите на плече! Выдох на скручивании.

5) "складочка". more…

Нравится48Нравится48 людям

Комментировать

Валерия Шамсутдинова понравилось

27 September 2016 at 16:18

Здоровье

27 September 2016 at 16:12

community-post.html

Как похудеть на перловке

Похудеть на перловке, вот что поможет с легкостью распрощаться с лишними килограммами. Существует масса вариантов, как сбросить вес, но перловка поможет это сделать максимально качественно и быстро.

Перловка — это зерно ячменя, с которого удалена наружная оболочка — отруби. Высокие питательные свойства и относительная дешевизна этого продукта сделали крупу из ячменя одной из самых популярных. Из перловки варят каши, ее добавляют в качестве наполнителя в супы, а также используют при приготовлении киселей, сладостей и других оригинальных блюд.
more…

Нравится222Нравится222 людям

Комментировать 8

8 comments

Татьяна Макеева

для : Если сидеть не похудеешь! )))))

27 September 2016 at 21:17

Нравится

Галина Чаплинская

для Фаина Львица: Я хожу пешком на работу и с работы, 3,5 км каждый день в любую погоду. через полгода всю одежду пришлось ушивать.( -10кг.) Просто и регулярно.

27 September 2016 at 21:27

Нравится5You and others like this4 людям

Валерия Шамсутдинова понравилось

23 March 2016 at 13:49

дизайн интерьеров

23 March 2016 at 10:20

community-post.html

Дизайн интерьера ванной комнаты

32Нравится32 людям

37Нравится37 людям

Нравится288Нравится288 людям

Комментировать 4

4 comments

Татьяна Кольцова

Класс!

23 March 2016 at 12:48

Нравится1

Валентина Бобровник

Красиво, но не впечатляет-один моется, а другой сидит на горшке, хотя если есть еще такая же ванная...

23 March 2016 at 21:53

Нравится

Валерия Шамсутдинова понравилось

23 March 2016 at 13:43

Похудение

23 March 2016 at 12:10

community-post.html

Разгрузочные дни

Используя разгрузочные дни для похудения, вы получаете массу преимуществ. Прежде всего, разгрузочные дни полезны для организма, если их сделать частью своего образа жизни. Они не наносят вреда организму, как некоторые строгие диеты. Так как при разгрузочных днях вес уходит постепенно, результаты похудения сохраняются надолго. Кроме того так как ограничения длятся всего один день, это не вызывает нервного напряжения и упадка сил. А разнообразие разгрузочных дней способствует тому, что они не «приедаются» и не вызывают моральной усталости.
Разгрузочные дни для похудения
more…

Нравится60Нравится60 людям Комментировать 1

Светлана Фуфаева

Давно, когда была студенткой, преподаватели советовали нам проверять всякие диеты во время каникул или отпуска.

23 March 2016 at 14:11

Нравится1

Валерия Шамсутдинова sent a gift to

4 December 2015 at 6:31

gift-send.html

Подарить тоже

Валерия Шамсутдинова понравилось

17 June 2015 at 15:18

Флай леди

17 June 2015 at 10:01

community-post.html

Ты - не ты, когда голоден!

Нравится642Нравится642 людям

Комментировать 5

5 comments

Неизвестно Неизвестно

26 August 2015 at 0:06

Нравится

Валерия Шамсутдинова понравилось

17 June 2015 at 15:16

Похудение

17 June 2015 at 12:00

community-post.html

СУПЕР-ДИЕТА.

Солидные отвесики на ней порадуют и Вас и окружающих!

✔ 8.00 - чашка чая/кофе без сахара
✔ 10.00 - 200гр. нежирного творога
✔ 12.00 - 200 гр. отварного мяса
✔ 14.00 - 1 вареное яйцо
✔ 16.00 - 1 стакан томатного сока
✔ 18.00 - 1 яблоко
✔ 20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива
✔ 8:00 - кофе,чай...

Нравится202Нравится202 людям

Комментировать 4

4 comments

Галина Леванова

хотелось бы верить

17 June 2015 at 15:49

Нравится

Гульсум Исмаилова(Абдуллаева

класс

17 June 2015 at 16:15

Нравится

Валерия Шамсутдинова понравилось

17 June 2015 at 15:15

дизайн интерьеров

17 June 2015 at 12:02

community-post.html

Ванна от Moma Design

Нравится155Нравится155 людям

Комментировать 6

6 comments

Olga Akelina

Предлогаю эту ванну поставить домой самому проектировщику и его всем родственникам.

18 June 2015 at 8:49

Нравится

Е Emelyanova

для Olga Akelina: и мне

18 June 2015 at 9:21

Нравится

Валерия Шамсутдинова понравилось

17 June 2015 at 15:13

Гурмэ

17 June 2015 at 13:01

community-post.html

Торт Рафаэлло.

Мягкий и очень вкусный.
2 яйца и
1 стакан сахара взбить,
добавить 200 гр творога,
добавить 1 ч.л. соды,
½ ч.л. соли,
1 стакан муки, взбить,
добавить 2-ой стакан муки, перемешать ложкой.

Разделить тесто на 8 комочков, поставить на 1 час в холодильник.

КРЕМ:
2 яйца,
1 стакан сахара смешать,
добавить 1,5 ст.л. муки,
400-500 мл. молока, все взбить, поставить на огонь.
Помешивая, довести до кипения, сразу снять с огня,
добавить 200 гр. сливочного масла, перемешать.
...

Нравится401Нравится401 человеку

Комментировать 7

7 comments

Светлана Смирнова

19 June 2015 at 7:02

Нравится

Mila Saliy

Простой, недорогой и надеюсь очень вкусный!

21 June 2015 at 20:23

Нравится

Валерия Шамсутдинова понравилось

17 June 2015 at 15:12

Гурмэ

17 June 2015 at 13:20

community-post.html

Жареный сыр по-чешски в панировке

Ингредиенты:
сыр
панировочные сухари
яйца

Приготовление:
Режем сыр квадратами толщиной 1-1,5 см.
В одну глубокую тарелку разбиваем 2 яйца, взбиваем. В другую тарелку насыпаем панировочные сухари.
Каждый кусочек сыра с двух сторон макаем во взбитые яйца, затем панируем в сухарях, так два раза.
Жарим по 30-40 секунд с каждой стороны на сильном огне.

Нравится196Нравится196 людям

Комментировать 1

Светлана Смирнова

19 June 2015 at 7:01

Нравится

Валерия Шамсутдинова понравилось

17 June 2015 at 15:11

Гурмэ

17 June 2015 at 13:40

community-post.html

Украшаем блюда. Цветочки

14Нравится14 людям

18Нравится18 людям

22Нравится22 людям

17Нравится17 людям

36Нравится36 людям

Нравится445Нравится445 людям

Комментировать 11

11 comments

asfdsd sdasdf

))

25 August 2015 at 13:04

Нравится

Валерия Шамсутдинова понравилось

17 June 2015 at 15:09

Гурмэ

17 June 2015 at 14:20

community-post.html

Открытый мясной пирог!

Пирог просто восторг!! нежное картофельное тесто и много-много сочной и ароматной начинки.... советую попробовать!! Пирог вкусен и горячий, и холодный!!

Ингредиенты:

Для теста:
200 гр. картофеля,
200гр. муки,
1 яйцо,
50гр. сливочного масла,
соль.

Для начинки:
500гр. свинины (или фарша),
2 болгарских перца,
1 помидор,
2 небольшие луковицы,,
100 мл. жирных сливок (33-38%),
100 мл. молока,
2 небольших яйца (в заливку),
2 ст.л. томатной пасты,
соль,перец,
немного тертого сыра.

Приготовление:
...

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Нравится349Нравится349 людям

Комментировать 10

10 comments

Татьяна Ухина

готовила - вкуснота

17 June 2015 at 17:29

Нравится

Светлана Смирнова

19 June 2015 at 6:51

Нравится

Валерия Шамсутдинова понравилось

17 June 2015 at 15:08

Похудение

17 June 2015 at 15:00

community-post.html

Программа эффективных упражнений для похудения ног

Комплекс мер приведет к тому, что вы приобретете не только красивые ноги, но и подтянутый живот. В качестве примера рассмотрим следующий набор упражнений:
1. В течение 5 минут занимайтесь на степпере или просто ходите на месте;
2. Сделайте 100 прыжков на скакалке;
3. Потяние мышцы ног, прижимая их поочередно к туловищу, затем отведите назад и прижмите голень к задней стороне бедра;
4. Присядьте 50 раз, расставив ноги на ширине плеч. Следите за тем, чтобы стопы стояли параллельно друг другу;...

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать 1

нрпас ь.д.длтр

и если у вас полные предки, их тоже "пересмотрите"))))))

17 June 2015 at 19:43

Нравится

Валерия Шамсутдинова subscribed to 12 groups

17 June 2015 at 15:06

community-join.html

Маникюр | Ногти

1 501 996 участников

View all

Валерия Шамсутдинова subscribed to the group

17 June 2015 at 15:06

community-join.html

Будь в тренде

1 489 202 участника

Валерия Шамсутдинова понравилось

3 March 2015 at 13:49

Котизм

2 March 2015 at 14:46

community-post.html

И помни, на кошку орать нельзя!

Нравится342Нравится342 людям

Комментировать 14

14 comments

Comment deleted

Клара Румянцева

Как же её накормить, надо было, чтоб для всех хватило!?

3 March 2015 at 11:55

Нравится

Валерия Шамсутдинова прокомментировала

8 December 2014 at 14:04

здорово!!!

Мир

5 December 2014 at 16:00

community-post.html

20 гипнотических котов-амулетов от рязанской художницы

В Рязани живет художница Юралга Норд, которая делает кулончики на продажу, а на кулончиках рисует котов. Казалось бы, тема банальна, пусть и привычно мила. Но нет, ее шаманокоты совсем непросты, в них есть что-то мистическое, словно смотрят они из другого измерения. Им сопутствуют «забытые боги» и инопланетяне.