Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Людмила Гаркуша

was last seen 8 December at 09:34

77 лет / Астана, Казахстан / замужем

Write a message Подружиться Send gift

37 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Людмила Гаркуша понравилось

24 January 2017 at 9:54

Похудение

17 December 2016 at 10:40

community-post.html

Диета "Белки + углеводы"

Эта диета рассчитана ровно на две недели. За этот период вы станете легче на 4-9 кг в зависимости от начального веса. Здесь нет строгого деления на приемы пищи. Вы кушаете заданный набор продуктов тогда, когда вам удобно. Но, все же не стоит забывать, что идеальный вариант – это дробное питание 5-6 раз в день небольшими порциями. Последний прием пищи желателен не позднее, чем за 4 часа до сна.

Меню на каждый день

День 1: сырые овощи и фрукты - количество, позволяющее не испытывать чувство голода, яйца вареные 2-3 штуки.
more…

Нравится179Нравится179 людям

Комментировать 44

44 comments

Татьяна Я

для Валентина Гончарова: так эти сиськи, наверное, ее и спасают.А то была бы "унесенная ветром")

2 March 2017 at 19:47

Нравится

Татьяна Сиваш

для Татьяна Я: Народная Пословица : "Были бы Кости.., а мясо - наростет!"... А тем более - жир... Особенно с возрастом... Это же Молодость!!!! Элегантность!!!

26 March 2017 at 23:39

Нравится

Людмила Гаркуша понравилось

15 August 2015 at 18:33

Гурмэ

15 August 2015 at 17:40

community-post.html

Рецепт пиццы минутка – отменный вкус без особых хлопот

Ингредиенты:

Для теста:
Сметана – 4 ст. ложки
Майонез – 4 ст. ложки
Яйца куриные – 2 шт.
Мука пшеничная – 9 ст. ложек
Для начинки:
Ветчина – 50 г
Салями – 50 г
Сосиски – 50 г
Сыр твердый – 50 г
Маслины – 6 шт.
Томаты – 2 шт.
Специи
Майонез
Масло растительное

Приготовление:

1. В емкости смешиваем майонез и сметану.
2. Добавляем яйца и все взбиваем.
3. Кладем муку и снова все тщательно перемешиваем....

Нравится189Нравится189 людям

Комментировать 4

4 comments

Неизвестно Неизвестно

25 August 2015 at 17:35

Нравится

Людмила Гаркуша installed a game

9 July 2015 at 7:12

app-install.html

Shadowbound

Окунитесь в красочный мир этой MMORPG игры, наполненный магией. Сможете ли вы стать героем, о котором слагают легенды?

149 088

Играть

Людмила Гаркуша понравилось

5 July 2015 at 2:54

Гурмэ

4 July 2015 at 23:03

community-post.html

Чебуреки с мясом. Очень удачное хрусткое тесто!

Ингредиенты:

Тесто:
●Мука – 8 стакана,
●Вода – 3 стакана,
●Соль – 2 ч.л.,
●Сахар – 2 ч.л.,
●Масло растительное – 150 мл.
●Водка – 1 ст.ложка
Да, и никогда не добавляйте в тесто яйца! Из-за яиц тесто получается жестким!

Приготовление:

1. Муку просеить в большую чашку.
2. В воде растворить соль и сахар.
3. Сделать в муке лунку, влить туда водяной раствор, водку, растительное масло.
4. Тщательно вымесить тесто, обернуть его пищевой пленкой, и оставить при комнатной температуре, примерно, на час....

2Нравится2 людям

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

View all

Нравится320Нравится320 людям

Комментировать 7

7 comments

Неизвестно Неизвестно

))

26 August 2015 at 12:08

Нравится

Артур Мурадимов

;)

3 September 2015 at 11:51

Нравится

Людмила Гаркуша added 7 photos

26 June 2015 at 20:16

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Людмила Гаркуша понравилось

25 June 2015 at 6:26

ЗОЖ

24 June 2015 at 23:01

community-post.html

Натуральная косметика: 5 лучших средств для укрепления ногтей в домашних условиях

1. Морская соль

Она содержит весь необходимый ногтям набор минеральных веществ – не случайно после отпуска, проведенного на море, даже слабые ногти становятся крепкими, перестают ломаться и расслаиваться, начинают быстро расти. Самый простой способ, как укрепить ногти в домашних условиях – каждый день или хотя бы через день на протяжении двух-трех недель делать 10-15 минутные ванночки с морской солью. Раствор должен быть достаточно концентрированным – 2-3 столовых ложки на стакан теплой воды, а соль не долж...

Нравится154Нравится154 людям

Комментировать 4

4 comments

Нина Попова

для Татьяна Лисовская: откуда такие познания

25 June 2015 at 19:58

Нравится

олег акстюкевич

))

25 August 2015 at 21:59

Нравится

Людмила Гаркуша понравилось

23 June 2015 at 18:55

Флай леди

23 June 2015 at 17:01

community-post.html

Мини-галеты с черешней

Хрустящие снаружи, нежные внутри, пропитанные соком и ароматом черешни с корицей

Ингредиенты:

мука (тесто) - 180 г
масло сливочное (тесто) - 50 г
разрыхлитель (тесто) - 0.5 ч.л.
соль (тесто) - 1 щепотка
сахар (тесто) - 1 ст.л.
черешня (начинка) - 350 г
сахар тростниковый (начинка) - 2 ст.л.
корица (начинка) - 1 ч.л.
сахарная пудра (для присыпки) - 1 ст.л.

Приготовление:

1. В миске смешать растопленное сливочное масло, щепотку соли, 1 ст. л. сахара и 80 мл горячей воды (не кипящей!).
2. Добавить муку и замесить мягкое эластичное тесто....

1Нравится1 человеку

View all

Нравится112Нравится112 людям

Комментировать 5

5 comments

Светлана Смирнова

23 June 2015 at 19:35

Нравится

Неизвестно Неизвестно

;)

26 August 2015 at 10:16

Нравится

Людмила Гаркуша понравилось

23 June 2015 at 18:54

Юлия Соломина added a photo

12 February 2014 at 20:01

photo-add-collage.html

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать 1

FARAHIDIN MARASULOV

супер красавица

14 February 2014 at 13:35

Нравится

Людмила Гаркуша понравилось

23 June 2015 at 18:53

Елена Кара added a photo

18 July 2013 at 21:01

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 0

Людмила Гаркуша понравилось

23 June 2015 at 18:53

Анастасия Лютенко added a photo

15 September 2014 at 10:27

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Людмила Гаркуша понравилось

15 June 2015 at 20:33

Похудение

15 June 2015 at 20:30

community-post.html

Корректирующая диета
Действие: потеря веса, коррекция обмена веществ
Результат: к финалу диеты уходят до 8 кг
Применение: 13 дней
Необходимо: привычные продукты, зарядка по утрам, массаж
Диета настраивает организм таким образом, что какое-то время спустя организм не прибавляет вес. Правда, от перекусов и кофе-брейков придется надолго отказаться.

Понедельник
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Вторник...

Нравится109Нравится109 людям

Комментировать 10

10 comments

Неизвестно Неизвестно

;)

23 August 2015 at 16:15

Нравится

cehisebwed1953 pibisihjiq1965

;)

25 August 2015 at 15:44

Нравится

Людмила Гаркуша subscribed to 9 groups

15 June 2015 at 20:32

community-join.html

Похудение

1 406 495 участников

Гурмэ

1 197 154 участника

View all

Людмила Гаркуша понравилось

21 May 2015 at 9:42

Мир

20 May 2015 at 13:55

community-post.html

Как приготовить маринад для шашлыка

7:3929 829Как приготовить маринад для шашлыка. 2 способаSave to my page

Нравится2911Нравится2911 людям

Комментировать 150

150 comments

Аля Ворошкевич

Судя по вашей интонации вы не почерпнули уважительного отношения по отношению к собеседнику от кавказской нации. А что касается сути вопроса - как известно шашлык лучше недожарить, чем пережарить...Я... more

5 June 2015 at 11:11

Нравится

Аля Ворошкевич

Слышала, поэтому и переживаю))

5 June 2015 at 18:58

Нравится

Людмила Гаркуша installed a game

20 May 2015 at 20:35

app-install.html

Рыцарь Дракона

Перед вами одна из самый красивых и качественных RPG-стратегий 2015 года, попав в мир игры Dragon Knight, вы уже не захотите его покинуть. С незапамятных времен в Средиземье правит вражда между древними кланами рыцарей и магами. Займите одну из сторон и примите участие в эпическом сражении, от которого зависит судьба мира!

298 600

Играть

Людмила Гаркуша понравилось

17 May 2015 at 19:47

Гульжан Сеитова added a photo

17 May 2015 at 12:00

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Людмила Гаркуша received a gift from Татьяна Черняева

12 May 2015 at 0:08

gift-open.html

Подарить тоже

Людмила Гаркуша понравилось

4 May 2015 at 19:09

Дневник Жизни

3 May 2015 at 18:05

community-post.html

Воспитайте в себе одну очень хорошую черту характера------— Никогда не выясняйте отношений с людьми, которые вас разочаровали!!!!!!!!!!!!!!!!. Просто молча оставьте их вместе со всем их дерьмом наедине!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Нравится93Нравится93 людям

Комментировать

Людмила Гаркуша понравилось

31 March 2015 at 19:21

Психология отношений

30 March 2015 at 22:00

community-post.html

Нравится732Нравится732 людям

Комментировать 19

19 comments

Неизвестно Неизвестно

))

26 August 2015 at 9:23

Нравится

юра сергеев

Хорошо сказано!!!

30 October 2015 at 0:41

Нравится

Людмила Гаркуша понравилось

28 March 2015 at 11:20

Мир

27 March 2015 at 14:01

community-post.html

Официальная страница празднования 70-летия Победы в Великой Отечественной войне! ...

«Письма с фронта»

Мы продолжаем рубрику «Письма с фронта». В словах героев войны, многие из которых так и не вернулись домой, звучат любовь к жизни, мужество и уверенность в том, что будущие поколения будут жить счастливо. Будем же достойны их подвига.

Сегодня мы публикуем отрывок из письма младшего лейтенанта Ивана Колосова, которое он написал своей невесте Варе. Письмо было написано 25 октября 1941 года. Варвара Журавлева получила его только в феврале 1971 года.

Здравствуй, моя Варя!...