Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Веретенникова
subscribed to 17 groups
4 October 2015 at 23:01
community-join.html
Людмила Веретенникова
понравилось
1 October 2015 at 20:47
community-post.html
Избавляемся от обвисшего живота. Эффективные упражнения.
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте,...
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте,...
ГАЛИНА ГЛАЗКОВА
Можно попробовать, может что и получится !:
1 October 2015 at 22:45
Нравится
Людмила Веретенникова
понравилось
1 October 2015 at 20:46
community-post.html
Людмила Веретенникова
subscribed to 25 groups
10 August 2015 at 22:23
community-join.html
Людмила Веретенникова
понравилось
25 March 2015 at 21:55
community-post.html
7 самых полезных напитков
1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.
2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.
3. Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.
4. Кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение.
5. Яблочный сок: оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря....
1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.
2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.
3. Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.
4. Кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение.
5. Яблочный сок: оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря....
Людмила Веретенникова
понравилось
25 March 2015 at 21:54
community-post.html
Кабачки, запеченные с шампиньонами и помидорами под сыром
Ингредиенты (на 2 порции):
Кабачок цуккини — 1 шт.
Помидоры черри — 8-10 шт.
Сыр полутвердый —100 г
Шампиньоны — 100 г
Белый кунжут — 1 ст. л.
Растительное масло, соль, перец
Приготовление:
1. Цуккини нарезаем кружками. Шампиньоны — небольшими кусочками. Помидорки черри — пополам.
Сыр — в крупную тёрку. Всё готово, приступаем к тепловой обработке. :)
2. Кабачки обжариваем по 5 минут с каждой стороны, до золотистого цвета.
3. Шампиньоны обжариваем и немного тушим, минут 5-10....
Ингредиенты (на 2 порции):
Кабачок цуккини — 1 шт.
Помидоры черри — 8-10 шт.
Сыр полутвердый —100 г
Шампиньоны — 100 г
Белый кунжут — 1 ст. л.
Растительное масло, соль, перец
Приготовление:
1. Цуккини нарезаем кружками. Шампиньоны — небольшими кусочками. Помидорки черри — пополам.
Сыр — в крупную тёрку. Всё готово, приступаем к тепловой обработке. :)
2. Кабачки обжариваем по 5 минут с каждой стороны, до золотистого цвета.
3. Шампиньоны обжариваем и немного тушим, минут 5-10....
Людмила Веретенникова
subscribed to 2 groups
17 March 2015 at 21:40
community-join.html
Людмила Веретенникова
понравилось
8 March 2015 at 14:27
Татьяна Филь
added a photo
photo-add-collage.html
Людмила Веретенникова
понравилось
8 March 2015 at 14:27
Людмила Веретенникова
понравилось
8 March 2015 at 14:27
Татьяна Филь
added a photo
photo-add-collage.html
Людмила Веретенникова
понравилось
8 March 2015 at 14:27
Людмила Веретенникова
понравилось
8 March 2015 at 14:27
Татьяна Филь
added a photo
photo-add-collage.html
Людмила Веретенникова
понравилось
8 March 2015 at 14:26
community-post.html
Людмила Веретенникова
понравилось
8 March 2015 at 14:26
Татьяна Филь
added a photo
photo-add-collage.html
Людмила Веретенникова
понравилось
8 March 2015 at 14:26
Людмила Веретенникова
понравилось
8 March 2015 at 14:25
3 comments
А как на счет делать выводы? И исправлять путь свой к Господу! К сатане ваш старец ведет вас, безумцы кривославные!
19 October 2014 at 19:20
Нравится
Людмила Веретенникова
понравилось
8 March 2015 at 14:24
Людмила Веретенникова
понравилось
8 March 2015 at 14:24
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Людмила Веретенникова in My World