Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Татьяна Макова

was last seen 8 September at 14:57

54 года / Санкт-Петербург, Россия

Write a message Подружиться Send gift

53 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Татьяна Макова понравилось

3 July 2019 at 10:39

ЗОЖ

26 June 2019 at 18:25

community-post.html

Сoвременное обществo без прикрaс. Правда.

17Нравится17 людям

21Нравится21 человеку

18Нравится18 людям

23Нравится23 людям

28Нравится28 людям

22Нравится22 людям

Нравится109Нравится109 людям

Комментировать 4

4 comments

Инна _

Когда-то Гойя тоже рисовал современное общество того времени. Мало что изменилось.

27 June 2019 at 0:13

Нравится3You and others like this2 людям

Вячеслав Лысенко

Очень не хватает картины огандонивания члена в эрекции.

28 June 2019 at 1:18

Нравится

Татьяна Макова понравилось

8 August 2017 at 10:31

Мехди Эбрагими Вафа set a cover for his profile

7 April 2017 at 11:49

photo-add-cover.html

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать 3

3 comments

светлана ревина

14 August 2017 at 21:15

Нравится

Таисия Шуляк

Красавчик!!!!!

22 October 2017 at 19:42

Нравится

Татьяна Макова installed a game

25 July 2017 at 13:38

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 868 125

Играть

Татьяна Макова installed 2 games

28 June 2017 at 22:14

app-install.html

Рыцари и Принцессы

Если ты парень - Сражайся во Славу Прекрасных Дам. Если ты девушка - ухаживай за Волшебным Поместьем. Играйте вместе с друзьями и любимыми.

498 927

Играть

Вормикс

Десятки видов оружия, множество уникальных карт, увлекательные сражения за ресурсы и рейтинг! Зовите друзей и присоединяйтесь к бойне!

266 240

Играть

Татьяна Макова subscribed to the group

28 June 2017 at 21:29

community-join.html

Знамя Войны

15 003 участника

Татьяна Макова installed a game

26 June 2017 at 23:56

app-install.html

Знамя Войны

Ваше Высокоблагородие, приготовьтесь взять на себя роль полководца одной из сверхдержав периода 18-19 веков!

158 952

Играть

Татьяна Макова installed a game

27 November 2015 at 16:00

app-install.html

БЛОКАДА 3D

Захватывающий кубический шутер от первого лица!

281 471

Играть

Татьяна Макова subscribed to 9 groups

18 November 2015 at 12:36

community-join.html

Похудение

1 384 060 участников

Маникюр | Ногти

1 501 032 участника

View all

Татьяна Макова changed their profile photo

10 November 2015 at 10:07

anketa-avatar.html

Татьяна Макова прокомментировала

11 June 2013 at 9:49

Приглашаем женщин всех возрастов на занятия шейпингом в СПб. Лицензионная шейпинг - студия. Это не чудо - это шейпинг. Посильные нагрузки, тестирование, коррекция питания. ...

Workout | Будь в форме

10 June 2013 at 23:41

community-post.html

Йога против целлюлита

1. Поза Стула

Хорошая асана, которая задействует практически все группы мышц ног. Ноги на ширине плеч, руки опушены вдоль тела, таз слегка подкручен вперед. На вдохе начните сгибать колени и присядьте до уровня стула. Одновременно с этим поднимите прямые руки вверх так, чтобы они стали параллельны ушам. И сделайте 5 – 10 глубоких вдохов и выдохов.

2. Поза Воина
Существует 3 варианта выполнения этой асаны. Все они достаточно эффективны. Однако в борьбе с целлюлитом чем сложнее, тем лучше. Поэтому предлагаем вам выполнить самый сложный вариант этой асаны. Встаньте прямо,...

Нравится80Нравится80 людям

Комментировать 3

3 comments

Синее небо ))))

А я приглашаю к себе на фитнес-йогу и пилатес.

11 June 2013 at 10:31

Нравится

Comment deleted

Татьяна Макова прокомментировала

11 June 2013 at 9:46

Workout | Будь в форме

10 June 2013 at 15:38

community-post.html

Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц

1. Движение коленом наружу

Пусть вас не обманывает кажущаяся легкость этого упражнения. Оно эффективно прорабатывает мышцы внешней поверхности бедра.

- Исходное положение – лягте на пол на живот, лицом на скрещенные руки, ноги прямые. Согните правую ногу в колене и положите ступню на левую голень.
- Напрягите правую ягодицу и поднимите правое колено на несколько сантиметров от пола, при этом бедром не двигайте. Задержитесь в этой позиции, затем опустите колено на пол. Повторите 10-12 раз и выполните упражнение с другой ноги....