Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Mара Лаврентева
прокомментировала
18 June 2017 at 22:35
лапуля
18 comments
Mара Лаврентева
понравилось
6 June 2017 at 22:41
15 comments
Mара Лаврентева
понравилось
15 May 2017 at 22:38
community-post.html
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ!
10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне:
1. Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
2. Бананы. В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта.
3. Геркулес. Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий.
more…
10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне:
1. Мед. Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре!
2. Бананы. В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта.
3. Геркулес. Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий.
more…
14 comments
Лосось заменим скумбрией, йогурт заменим кефиром, яблоки капустой, щпинат луком, оливковое масло подсолнечным, а чернику земляникой- красота! А бананы какао. Вот. Как-то так.
16 May 2017 at 16:25
Нравится15
Mара Лаврентева
понравилось
15 May 2017 at 22:37
70 comments
2:49
[ - ][ md5 ][ М ][X]Plastic HeartCiscandra Nostalghia, Tyler Bates & Joel J. Richarduploaded: - id876099184
00:00
4 June 2017 at 1:23
Нравится
Mара Лаврентева
понравилось
15 December 2016 at 16:49
Mара Лаврентева
понравилось
18 February 2016 at 11:06
community-post.html
Mара Лаврентева
понравилось
12 October 2015 at 16:35
3 comments
Mара Лаврентева
понравилось
12 October 2015 at 16:35
community-post.html
Вариант домашней тренировки.
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
3 comments
Очень эффективные упражнения для пресса, бёдер и талии. , только приседаний надо побольше делать... но для начинающих в самый раз.
12 October 2015 at 16:46
Нравится1
Mара Лаврентева
subscribed to 24 groups
20 July 2015 at 18:27
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 865 414
Женский дневник
2 192 425
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 011 460
Other people named Mара Лаврентева in My World