Оля Гузова
was last seen 8 February at 08:35
41 год
/
Ростов-на-Дону, Россия
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Оля Гузова
понравилось
10 May 2018 at 14:35
6 comments
Николай Татар
Класс!Даже собачья будка на зависть многим !!!
5 May 2018 at 19:32
Нравится1семёнова светлана
7 May 2018 at 12:42
Нравится
Оля Гузова
понравилось
12 April 2018 at 14:55
31 comments
Моя любимая Злата Прага! (Непередаваемые впечатления! .... и воспоминания!)
11 April 2018 at 23:57
Нравится2
Оля Гузова
понравилось
12 April 2018 at 14:44
Оля Гузова
понравилось
24 August 2017 at 18:43
9 comments
Оля Гузова
понравилось
18 April 2017 at 9:17
community-post.html
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) more…
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу) more…
Оля Гузова
subscribed to 6 groups
16 November 2015 at 11:31
community-join.html
Оля Гузова
понравилось
8 April 2015 at 18:37
3 comments
Оля Гузова
понравилось
8 April 2015 at 18:37
Оля Гузова
понравилось
8 April 2015 at 18:25
community-post.html
Оля Гузова
subscribed to 3 groups
8 April 2015 at 18:07
community-join.html
Оля Гузова
installed a game
15 June 2011 at 14:23
app-install.html
Прочь городскую суету! Поселись в Хацапетовке и забудь о серых буднях! Свежий воздух, родная природа и собственное хозяйство - вот это жизнь!
192 966
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Оля Гузова in My World