Марина Корпачёва

Марина Корпачёва понравилось

22 January 2022 at 11:37

Виталий Малов added a photo

21 January 2022 at 19:45

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Марина Корпачёва понравилось

26 June 2020 at 21:08

Мехди Эбрагими Вафа added a photo

23 June 2020 at 12:31

photo-add-collage.html

Почему одних людей деньги делают счастливыми, а других несчастными?⠀
Человек всегда тянется к лучшему к бОльшему, всегда ищет способы сделать свою жизнь ярче, насыщеннее, роскошнее.
Если спросить разных людей: сколько вам нужно денег для счастья, цифры будут очень разными. Кто-то мечтает о машине, а кому-то и завода по изготовлению автомобилей мало. И в этом нет ничего странного.
Я знаю счастливых людей, у кого в карманах нет лишних денег, кроме как на еду. Я знаю миллионеров, кто потерял самое важное в жизни - стимул к жизни. Почему они несчастны? more…

Нравится97Нравится97 людям

Комментировать 6

6 comments

Лоренция Власюк

для fatime babayeva: Мозги не так работают.а платят за лекарства,не могут адаптироваться в жизни...всего лишь..по своей какой-то недальновидности.Сегодня быть больным старым-стыдно.21 век на улице..Умеренной... more

28 June 2020 at 9:42

Нравится

Ольга Aйкенберг

Человека, если он человек, деньги не могут испортить. Нужно уметь быть счастливым и в бедности и в богатстве. Я читала о китайском миллионере, который построил для своих деревенских односельчан новую... more

28 June 2020 at 20:03

Нравится2You and others like this1 человеку

Марина Корпачёва понравилось

25 June 2020 at 17:56

Фитнес подруга added a video

1 September 2016 at 12:23

video-add.html

Надоело, что мороженое — калорийный десерт с большим содержанием сахара? У нас есть для тебя решение! В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, как сделать домашнее мороженое без сахара и красителей.

Чтобы приготовить полезное мороженое, возьми замороженные бананы, кокосовое молоко, орехи, урбеч и мяту. Урбеч — это паста из семян льна. Ты можешь заменить ее обычной арахисовой пастой, но она содержит больше калорий и сахара. К тому же, семена льна очень хорошо действуют на состояние волос, кожи и ногтей. Такая паста сделает банановое мороженое ароматным. Загрузи все ингредиенты в блендер и смешай...

2:26 33 Банановое мороженое без сахара [Фитнес Подруга] Save to my page

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Марина Корпачёва понравилось

25 June 2020 at 17:56

Фитнес подруга added a video

8 September 2016 at 12:10

video-add.html

Первая неделя марафона в самом разгаре! В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, как приготовить быстрый витаминный салат с курицей.

100 грамм салата содержит всего 84,4 килокалории. К тому же, все ингредиенты богаты витаминами и минералами. Чтобы приготовить вкусный диетический салат, тебе понадобится: пекинская капуста, стебель сельдерея, морковь, яблоко, изюм и куриная грудка.

Возьми глубокую миску и нарви в неё листья капусты. Нарежь морковку соломкой или натри на тёрке. Удали из яблока семечки и разрежь его на кубики. Сельдерей нарежь простыми ломтиками. Чтобы куриная грудка получилась дие...

1:48 28 Фитнес-марафон: витаминный салат [Фитнес Подруга] Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Марина Корпачёва понравилось

25 June 2020 at 17:55

Фитнес подруга added a video

3 October 2016 at 12:53

video-add.html

Степ-аэробика — специальный комплекс упражнений, направленный на сброс веса и развитие выносливости.

Благодарим фитнес клуб FitLab ... за помощь в организации съемок. Тренировку показала кмс по спортивной гимнастике и сертифицированный тренер по Kangoo Jamps Наталья Полиненко.

Степ-аэробика — это набор базовых шагов, которые соединяются в связки. Такая тренировка сжигает лишний вес, улучшает координацию и способствует работе сердечно-сосудистой системы. Аэробика для похудения позволяет сжигать 400-500 килокалорий за один раз. Интенсивная тренировка не требует разминки. Ты можешь включить видео и...

5:11 150 Степ-аэробика для похудения [Фитнес Подруга] Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Марина Корпачёва понравилось

25 June 2020 at 17:55

Фитнес подруга added a video

14 October 2016 at 19:45

video-add.html

Одна из наших подписчиц спросила: “Нет ли у вас жиросжигающей тренировки для страдающих варикозом.” Специально для Юли рассказываем, чем можно заниматься при варикозе.

Тренировку провела Мария Шарина профессиональный тренер по фитнесу и реабилитации с 9 летним стажем, выпускник курсов SuperFitness Company, Академия Фитнеса, Power Plate, FPA.

Варикоз — стойкое и необратимое расширение и удлинение вен нижних конечностей. Варикоз трудно поддается лечению, поэтому лучше заранее проводить профилактику заболевания — заниматься спортом и принимать контрастный душ. Если у тебя уже есть варикоз, не с...

7:47 198 Тренировка против варикоза [Фитнес Подруга] Save to my page

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Марина Корпачёва понравилось

25 June 2020 at 17:55

Фитнес подруга added a video

20 October 2016 at 14:09

video-add.html

В этом выпуске Фитнес Подруги будет интенсивная жиросжигающая тренировка.

Благодарим за сотрудничество Moscow Dance Center NRG ...

Жиросжигающая тренировка на все группы мышц будет состоять из пяти упражнений. Делай эффективные упражнения в своем режиме от 15 до 20 повторений. Между упражнениями отдыхай 50-60 секунд.

Жиросжигающий комплекс начни с выпадов. Делай выпады назад попеременно. Сначала выпад правой ногой, коснись левым локтем правого колена. Повтори выпады с противоположной стороной. Такое упражнение развивает баланс и разогревает мышцы бедра....

9:30 81 Интенсивная жиросжигающая тренировка [Фитнес Подруга] Save to my page

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Марина Корпачёва понравилось

25 June 2020 at 17:55

Фитнес подруга added a video

31 October 2016 at 17:55

video-add.html

В этом выпуске Фитнес Подруги будет интенсивная жиросжигающая тренировка.

Благодарим за сотрудничество Moscow Dance Center NRG ...

Жиросжигающая тренировка на все группы мышц будет состоять из пяти упражнений. Делай эффективные упражнения в своем режиме от 15 до 20 повторений. Между упражнениями отдыхай 50-60 секунд.

Жиросжигающий комплекс начни с выпадов. Делай выпады назад попеременно. Сначала выпад правой ногой, коснись левым локтем правого колена. Повтори выпады с противоположной стороной. Такое упражнение развивает баланс и разогревает мышцы бедра....

5:29 163 Интенсивная жиросжигающая тренировка [Фитнес Подруга] Save to my page

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Марина Корпачёва понравилось

25 June 2020 at 17:54

Фитнес подруга added a video

24 November 2016 at 11:47

video-add.html

Осанка — основа красивого силуэта. Но для прямой осанки нужно и правильное соотношение между позвоночником, мышцами и другими тканями. В этом выпуске Фитнес Подруги смотри, как исправить осанку в домашних условиях.

00:42 Блок 1. Растяжение грудного отдела.
02:46 Блок 2. Укрепление мышц спины.

Тренировку провела основательница школы шпагата FitPro Анастасия Дмитриева
Инстаграмм: @missstasia
Вк: ......

10:29 150 Как исправить осанку? [Фитнес Подруга] Save to my page

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Марина Корпачёва понравилось

25 June 2020 at 17:54

Фитнес подруга added a video

21 December 2016 at 18:11

video-add.html

Подписывайся на канал и смотри выпуски каждый понедельник и четверг – ...

Привет! Сегодня я расскажу 10 спортивных привычек, которые помогают мне хорошо себя чувствовать и сохранять мотивацию для тренировок.

Советами поделилась презентер международного уровня по фитнесу Виолетта Бегичева ( ... ...

00.19 – Спать не менее 7-8 часов в день
00.33 – Пить 1,5-2 литра чистой воды в день
00.50 – Контрастный душ
01.02 – Ежедневно ухаживать за кожей
01.24 – Массаж
01.37 – Отказаться от кофе и газировки
01.53 – Силовые тренировки хотя бы 2 раза в неделю
02.08 – Ходить в сауну или баню...

3:02 94 10 привычек спортивной девушки [Фитнес Подруга] Save to my page

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Марина Корпачёва понравилось

25 June 2020 at 17:54

Фитнес подруга added a video

12 December 2016 at 20:02

video-add.html

Наша тренировка включает в себя 4 эффективных упражнения. Они интенсивные и выполняются без отдыха.

Благодарим тренера Юлию Куликовскую ( ... ...)

00.24 – Прыжок с хлопком
00.47 – Приседания с прыжком
01.35 – Скрестные выпады
02.42 – Подъемы локтей в планке

Первое упражнение – прыжок с хлопком. Соблюдай технику выполнения: прыжок, расставляешь ноги в сторону, а затем делаешь хлопок над головой. Повторяй это упражнение 10 раз....

3:44 489 Тренировка для похудения [Фитнес Подруга] Save to my page

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать 0

Марина Корпачёва понравилось

25 June 2020 at 17:54

Фитнес подруга added a video

9 January 2017 at 13:31

video-add.html

Подписывайся на канал и каждый понедельник и четверг смотри видео, которые помогут тебе стать лучше – ...

Всем привет! Сегодня – функциональная тренировка для тех, кто не занимался все новогодние праздники. Это комплекс на все группы мышц. Он состоит из 4 упражнений, а выполнять тренировку нужно без перерыва. Поехали!

Тренировку подготовила создательница бренда MAKE YOUR BODY LAB
Рокси Андерс (инстаграм – instagram.com/roxy_anders)

0.39 – Отжимания от пола
0.53 – Приседания
01.07 – Жим вверх
01.19 – Тяга к поясу...

4:26 162 Как быстро похудеть после праздников [Фитнес Подруга] Save to my page

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Марина Корпачёва понравилось

25 June 2020 at 17:54

Фитнес подруга added a video

12 January 2017 at 18:04

video-add.html

Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые выпуски – ...

Зачастую руки являются проблемной зоной. Эта тренировка поможет уменьшить объем рук и поддерживать мышцы в тонусе. Комплекс занятий состоит из 4 упражнений, которые нужно выполнять одно за другим.

Тренировку подготовила и провела создательница бренда MAKE YOUR BODY LAB
Рокси Андерс
...

Помогала Виолетта Бегичева
...
...

Для тренировки нам понадобятся гантели. Дома вместо гантелей можно использовать бутылки с водой. Приступим!

00.37 – Жим вверх
00.52 – Махи в стороны
01.05 – Пружинка
01.22 – Разгибание руки...

5:40 186 Тренировка для рук: как уменьшить объем [Фитнес подруга] Save to my page

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 0

Марина Корпачёва понравилось

25 June 2020 at 17:53

Фитнес подруга added a video

17 January 2017 at 18:46

video-add.html

Чтобы разогнать обмен веществ, смотри и повторяй упражнения в стиле табата за чемпионкой России Мариной Носковой!

Тренировку провела Марина Носкова! Абсолютная чемпионка Москвы и России по фитнес бикини среди юниорок, бронзовая призерка Arnold classic Europe 2015 ...
...

00:35 Приседания с прыжком
00:49 Выпады назад и в сторону
00:59 Упражнение «Альпинист»
01:10 Отжимания с прыжком

Главное преимущество тренировки табата — ускорение обмена веществ. После тренировки скорость метаболизма повышается в 15 раз, а жировая масса сжигается быстрее. Поэтому тренировка в стиле табата отлично подойдет, если ты...

1:41 977 Табата тренировка для ускорения обмена веществ [Фитнес Подруга] Save to my page

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 0

Марина Корпачёва понравилось

25 June 2020 at 17:53

Фитнес подруга added a video

20 January 2017 at 16:37

video-add.html

Другие полезные тренировки: ...

Чтобы сделать грудь красивой и упругой, нужно регулярно тренировать эту часть тела. Как правильно делать упражнения на грудь расскажет тренер Виолетта Бегичева!

Комплекс упражнений на грудь:
00:48 Отжимания на одной ноге
01:10 Пуловер с гантелей
01:30 Разведение гантелей
01:47 Отведение руки за голову

Комплекс упражнений на грудь провела Виолетта Бегичева, призер по фитнесу международного уровня....

2:18 229 Тренировка для груди. Простые упражнения [Фитнес Подруга] Save to my page

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 0

Марина Корпачёва понравилось

25 June 2020 at 17:53

;;; xxx added a video

4 August 2019 at 17:34

video-add.html

Всем привет! Сегодня в выпуске – тренировка для стройных ног. Мы проработаем переднюю и заднюю поверхность бедра и ягодицы.

Тренировку провела вице-чемпионка МО по Фитнес Бикини 2016 Юлия Куликовская (Инстаграм – ... ВК ...)

00.29 – Румынская тяга
01.29 – Приседания
02.21 – Выпад с подъемом ноги
03.31 – Боковые подъемы ноги
04.30 – Отведение ноги назад

Первое упражнение – румынская тяга. Оно хорошо подходит для проработки задней поверхности бедра. Ставим ноги на ширине плеч, руки выводим вперед, а таз – назад. Чувствуем, как растягивается поверхность бедра. Делаем это упражнение 10 раз....

5:37 6 Тренировка для стройных ног [Фитнес Подруга] Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Марина Корпачёва понравилось

25 June 2020 at 17:53

Karina Osipova added a video

7 July 2018 at 0:15

video-add.html

----------------------------------------------------------------------------------------
Чтобы ножки выглядели идеально, вам нужно выполнять ВСЕГО ДВА упражнения в день. Они настолько просты, что вы можете делать их дома прямо во время просмотра этого видео!
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Facebook: ...
5-Minute Crafts на Youtube: ...

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на ...

16:21 1 2 Упражнения, Чтобы Ноги Стали Стройными За 1 Неделю Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Марина Корпачёва понравилось

25 June 2020 at 17:53

Лариса Мороз added a video

25 July 2017 at 3:10

video-add.html

тренер по фитнесу Анита Луценко покажет комплекс упражнений, от которых ножки в короткий срок станут красивыми, стройными и подтянутыми.
Все буде добре - Выпуск 305 - 16.12.2013 - Все будет хорошо

«Все буде добре» - развлекательное семейное шоу полезных советов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды....

14:52 6 Стройные ноги за две недели Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Марина Корпачёва понравилось

25 June 2020 at 17:51

;;; xxx added a video

2 August 2019 at 16:14

video-add.html

СТРОЙНЫЕ НОГИ ЗА НЕДЕЛЮ.
Как похудеть в ногах за неделю! Убрать целлюлит при помощи массажа дома, избавиться от варикоза! И главное правило всех упражнений для девушек - попа орех!

8:09 4 СТРОЙНЫЕ НОГИ ЗА НЕДЕЛЮ Save to my page

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Марина Корпачёва понравилось

25 June 2020 at 17:51

Tatiana *** added a video

22 January 2012 at 18:59

video-add.html

10 минут упражнений для ног

10:16 4 345 Стройные ножки Save to my page

Нравится12Нравится12 людям

Комментировать 0

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news