Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Майла Коов
понравилось
1 February 2022 at 19:04
community-post.html
Фаршированные перцы всего 68 ккал!
на 100 грамм - 68 ккал б - 9 ж - 2 у - 3
Ингредиенты:
• Перец сладкий - 6 штук
• Куриное филе - 600 г
• Шампиньоны - 400 г
• Лук - 1 шт
• Сыр - 100 г (у нас российский)
• Зелень, специи - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Перцы вымыть, разрезать на половинки, очистить от семян. Нарезать куриное филе соломкой. Обжарить филе на капле масла до золотистого цвета. Нарезать мелко шампиньоны. Порезать мелко репчатый лук. more…
на 100 грамм - 68 ккал б - 9 ж - 2 у - 3
Ингредиенты:
• Перец сладкий - 6 штук
• Куриное филе - 600 г
• Шампиньоны - 400 г
• Лук - 1 шт
• Сыр - 100 г (у нас российский)
• Зелень, специи - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Перцы вымыть, разрезать на половинки, очистить от семян. Нарезать куриное филе соломкой. Обжарить филе на капле масла до золотистого цвета. Нарезать мелко шампиньоны. Порезать мелко репчатый лук. more…
Майла Коов
понравилось
1 February 2022 at 19:04
community-post.html
ЗАВТРАК ☑️
⠀
1✅
-2 бутерброда: рж.хлеб (50г)🍞 сл.масло (10г) домашний паштет (40г) рецепт в актуальных «разное» укроп 🥪
-брынза (40г) 🧀
-шампиньоны (100г) жар.б/м🍄
-пол помидорки, листья салата 🥗
И кофе б/с ☕️
⠀
📊КБЖУ:456/27/23/33
⠀
2✅
-2 жар. яйца 🍳
-бутерброд из рж. хлеба (55г) сл.масло (10г) сыр твёрдый 45% (15г) моцарелла 40% (20г) 🥪
-свежие овощи (120г) 🥗
И кофе б/с ☕️
⠀
📊КБЖУ:478/25/28/32
⠀
3✅
Для основы:
⠀
-рисовая мука (50г) 🍚
-яйцо 🥚
-молоко 3,2%(50г)
-щепотка соли 👌🏻
⠀
Начинка:
⠀
-соус (томат.паста (15г) сметана 15% (20г) немного горчицы 🥫
-кур.грудка жар. б/м (50г)🍖 more…
⠀
1✅
-2 бутерброда: рж.хлеб (50г)🍞 сл.масло (10г) домашний паштет (40г) рецепт в актуальных «разное» укроп 🥪
-брынза (40г) 🧀
-шампиньоны (100г) жар.б/м🍄
-пол помидорки, листья салата 🥗
И кофе б/с ☕️
⠀
📊КБЖУ:456/27/23/33
⠀
2✅
-2 жар. яйца 🍳
-бутерброд из рж. хлеба (55г) сл.масло (10г) сыр твёрдый 45% (15г) моцарелла 40% (20г) 🥪
-свежие овощи (120г) 🥗
И кофе б/с ☕️
⠀
📊КБЖУ:478/25/28/32
⠀
3✅
Для основы:
⠀
-рисовая мука (50г) 🍚
-яйцо 🥚
-молоко 3,2%(50г)
-щепотка соли 👌🏻
⠀
Начинка:
⠀
-соус (томат.паста (15г) сметана 15% (20г) немного горчицы 🥫
-кур.грудка жар. б/м (50г)🍖 more…
View all
Майла Коов
понравилось
1 February 2022 at 19:04
community-post.html
Салат из стручковой фасоли!
На 100 гр - 101 ккал б - 5 ж - 7 у - 5
Ингредиенты:
• Яйцо – 3 шт
• Стручковая фасоль – 400 г
• Чеснок – 7 г
• Оливки зеленые – 5 шт
• Йогурт – 3 ст. л
• Соль – по вкусу
Приготовление:
Яйца помыть и опустить в кипящую воду, варить 10 минут. Воду можно немного посолить, тогда в случае трещины на скорлупе яйцо не выльется в воду. В сотейнике вскипятить воду. Опустить стручковую фасоль в кипящую воду и варить 5 минут. Затем откинуть на дуршлаг и обдать холодной водой. Это необходимо сделать для того, чтобы фасоль не потеряла свой цвет. Яйца нарезать кубиком. Чтоб more…
На 100 гр - 101 ккал б - 5 ж - 7 у - 5
Ингредиенты:
• Яйцо – 3 шт
• Стручковая фасоль – 400 г
• Чеснок – 7 г
• Оливки зеленые – 5 шт
• Йогурт – 3 ст. л
• Соль – по вкусу
Приготовление:
Яйца помыть и опустить в кипящую воду, варить 10 минут. Воду можно немного посолить, тогда в случае трещины на скорлупе яйцо не выльется в воду. В сотейнике вскипятить воду. Опустить стручковую фасоль в кипящую воду и варить 5 минут. Затем откинуть на дуршлаг и обдать холодной водой. Это необходимо сделать для того, чтобы фасоль не потеряла свой цвет. Яйца нарезать кубиком. Чтоб more…
Майла Коов
понравилось
1 February 2022 at 19:04
community-post.html
КБЖУ на 100 гр: 122,9/4/1,7/22,5
🔹Ингредиенты:
- 100 гр ряженки
- 30 гр воды
- 5 гр желатина
- 100 гр молока
- 1 ч.л цикория с горкой (у меня карамельный)
- подсластитель по вкусу (не жалейте, желатин «забирает» сладость. У меня сахар в качестве подсластителя, поэтому много углеводов. Если у вас другой подсластитель, пересчитайте)
🔹Приготовление:
1. Разводим желатин в молоке, нагреваем до полного растворения (кипятить нельзя).
2. Разводим в кипятке (30 мл) цикорий и перемешиваем с желатиновой смесью, добавляем ряженку, подсластитель, ещё раз перемешиваем. more…
🔹Ингредиенты:
- 100 гр ряженки
- 30 гр воды
- 5 гр желатина
- 100 гр молока
- 1 ч.л цикория с горкой (у меня карамельный)
- подсластитель по вкусу (не жалейте, желатин «забирает» сладость. У меня сахар в качестве подсластителя, поэтому много углеводов. Если у вас другой подсластитель, пересчитайте)
🔹Приготовление:
1. Разводим желатин в молоке, нагреваем до полного растворения (кипятить нельзя).
2. Разводим в кипятке (30 мл) цикорий и перемешиваем с желатиновой смесью, добавляем ряженку, подсластитель, ещё раз перемешиваем. more…
Майла Коов
понравилось
1 February 2022 at 19:03
community-post.html
ПП- лепешки с черри и кукурузой🍅
✨Ингредиенты:
~ 180 г брикетного творога
~ 1 яйцо
~ 15 г рисовая мука
~ 15 г овсяная мука
~ 2 г разрыхлитель
~ 80 г черри
~ 50 г кукуруза
~ кунжут и сушёный укроп (либо другие приправы)
👩🏼🍳Готовим:
~ творог разминаем вилкой, добавляем яйцо и хорошо перемешиваем, за тем добавляем муку и разрыхлитель
~ выкладываем на пергаментную бумагу, формируя кружочки
~ по вверх кладём нарезанные помидоры черри, кукурузу и все посыпем приправами
~ ставим в духовку при 190 градусов на 25 мин
✨Ингредиенты:
~ 180 г брикетного творога
~ 1 яйцо
~ 15 г рисовая мука
~ 15 г овсяная мука
~ 2 г разрыхлитель
~ 80 г черри
~ 50 г кукуруза
~ кунжут и сушёный укроп (либо другие приправы)
👩🏼🍳Готовим:
~ творог разминаем вилкой, добавляем яйцо и хорошо перемешиваем, за тем добавляем муку и разрыхлитель
~ выкладываем на пергаментную бумагу, формируя кружочки
~ по вверх кладём нарезанные помидоры черри, кукурузу и все посыпем приправами
~ ставим в духовку при 190 градусов на 25 мин
Майла Коов
понравилось
1 February 2022 at 19:02
community-post.html
Итого на 100 грамм - 52 ккал
Б/Ж/У - 7/1/2
⠀
😍Ингредиенты:
Куриное филе - 250 гр
Шампиньоны - 150 гр
Морковь по-корейски - 80 гр
Огурцы - 1 шт
Зелень - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Натуральный йогурт - по вкусу
⠀
😍Приготовление:
Куриное филе отвариваем до готовности, остужаем и нарезаем небольшими кубиками. Шампиньоны моем и нарезаем небольшими пластинками, солим, перчим и обжариваем на сковороде до готовности. Огурцы чистим от кожицы и трем на терке мелкой соломкой, как морковку по-корейски. Измельчаем ножом зелень. Соединяем все ингредиенты, солим, перчим, добавляем натуральный йогурт и п more…
Б/Ж/У - 7/1/2
⠀
😍Ингредиенты:
Куриное филе - 250 гр
Шампиньоны - 150 гр
Морковь по-корейски - 80 гр
Огурцы - 1 шт
Зелень - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Натуральный йогурт - по вкусу
⠀
😍Приготовление:
Куриное филе отвариваем до готовности, остужаем и нарезаем небольшими кубиками. Шампиньоны моем и нарезаем небольшими пластинками, солим, перчим и обжариваем на сковороде до готовности. Огурцы чистим от кожицы и трем на терке мелкой соломкой, как морковку по-корейски. Измельчаем ножом зелень. Соединяем все ингредиенты, солим, перчим, добавляем натуральный йогурт и п more…
Майла Коов
понравилось
1 February 2022 at 19:02
community-post.html
🥕Кбжу на 100 гр: 119/18,8/2,2/4,7🥕
Нам понадобится:
✅ куриное филе - 800 гр;
✅ лук - 100 гр;
✅ чеснок - 5 зуб;
✅ зелень - по вкусу;
✅ соль, специи;
✅ яйцо - 2 шт;
✅ мука пшеничная ц/з - 40 гр;
✅ йогурт натуральный - 150 гр.
Филе режем на маленькие кусочки, добавляем порезанный лук, пропущенный через пресс чеснок, порубленную зелень и все остальные ингредиенты по списку.
Солим, посыпаем любимыми специями.
Тщательно перемешиваем.
Выкладываем ложкой и обжариваем на а/п сковороде до золотистого цвета. Добавляем воду и тушим до готовности около 15 мин.
.
.
Нам понадобится:
✅ куриное филе - 800 гр;
✅ лук - 100 гр;
✅ чеснок - 5 зуб;
✅ зелень - по вкусу;
✅ соль, специи;
✅ яйцо - 2 шт;
✅ мука пшеничная ц/з - 40 гр;
✅ йогурт натуральный - 150 гр.
Филе режем на маленькие кусочки, добавляем порезанный лук, пропущенный через пресс чеснок, порубленную зелень и все остальные ингредиенты по списку.
Солим, посыпаем любимыми специями.
Тщательно перемешиваем.
Выкладываем ложкой и обжариваем на а/п сковороде до золотистого цвета. Добавляем воду и тушим до готовности около 15 мин.
.
.
Майла Коов
понравилось
22 March 2020 at 20:56
8 comments
...да, странно"одетая" фигура...кругом снежок...камни...прохладно
25 March 2020 at 10:14
Нравится
Майла Коов
понравилось
23 May 2018 at 16:58
community-post.html
И покуда мы верим в свою мечту, – ничто не случайно.
© Ричард Бах
© Ричард Бах
В жизни вообще нет ничего случайного.Если оглянуться, то можно понять- все закономерно.
23 May 2018 at 20:19
Нравится1
Майла Коов
понравилось
11 May 2018 at 11:12
Майла Коов
понравилось
10 May 2018 at 6:55
Майла Коов
понравилось
8 May 2018 at 7:59
community-post.html
4 comments
Майла Коов
понравилось
8 May 2018 at 7:59
Майла Коов
понравилось
22 February 2018 at 10:54
4 comments
Майла Коов
subscribed to 2 groups
21 February 2018 at 20:29
community-join.html
Майла Коов
понравилось
21 February 2018 at 20:28
community-post.html
Майла Коов
понравилось
21 February 2018 at 20:28
Майла Коов
понравилось
21 February 2018 at 20:27
любите жизнь со всеми ее причудами. жизнь дарована вам богом
18 February 2018 at 8:01
Нравится2
Майла Коов
понравилось
21 February 2018 at 20:26
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 089 539
Новости Красноярска
324 026
Other people named Майла Коов in My World